活出自我的勇气：“自我分析之父”荣格的心灵哲学

为什么会翻开这本书，起因是上周逛西西弗的时候看到它在推荐书架上，再结合现在身边越来越多人被确认为抑郁症，所以想看点心理学的书。 本书是对荣格心理学派的介绍，看之前以为是一本实操书，其实是一本理论介绍书。总结一点作者对于荣格心理学的介绍： 荣格心理学的本质在于重视人类心灵一直以来被压抑的部分，并通过将其意识化来实现人的自性化。在女性以及社会少数派中更受欢迎。荣格提出的观点：从对立的冲突中产生的能量，会创造出新的东西（第三者）。不要想着简单快速地解决冲突，而是需要暂时停下来静静等待，使得我们能背负着冲突继续生活。对梦的解读是分析心理的重要手段。 人比自己想象的要复杂得多，我们的内心住着似乎相互矛盾的、各种各样的自己。阴影、阿尼玛、阿尼姆斯、面具人格、智者等。 作者同时结合了日本的现状，对荣格心理学在日本人的心理分析中提出了与在西方世界的不同之处。 可以作为一本荣格心理学的科普书。

本书叫做“发现自我的勇气”，由作者的文字指引着，我却觉得像是“发现自我的乐趣”，相比于荣格原著晦涩的文风来说，这是一本很好的敲门砖，心灵，自性，自我，阿尼玛，阿尼姆斯，原型，永恒少年等等，一个个在ai中单线的存在，在作者生动的词语和浅白的表达下，变得亲切近人……把这本书看完一点也不需要勇气，感谢作者，年轻的文字为读者带来了“找到自性的能量”

写的真的很好。言简意赅，深入浅出，把令人眼花凌乱头晕眼花的荣格的理论中最为核心的概念表达出来。 我非常喜欢本书的结尾， 荣格心理分析方法其实是做一个“英雄之旅”……出走，探寻自我的未知之地， 点亮一些地方，看见一些地方，然后回归日常。

即使作为一个外行来阅读本书，感觉写得还是稍微浅显了一点，就像是个概述。有点看完了又好像没学到啥的意思。

通俗易懂，深入浅出，很有启发性，这么好的书怎么评价不高

如果不能认识自己，就不能理解他人▶终其一生，我们都在回答：要以怎样的身份，如何活着 ▶活出自我的过程，就是正视自己的伤口，将其接受为自己的一部分并找到意义的过程 ▶重视“个性”的荣格心理学并不会教我们“正确答案”，而是像一位引路人——引导并告诉在无路之地探索道路的我们，每个人背负的包袱里装的是什么，我们该怎样使用它们，并从中得到什么 上市一周便荣登日本亚马逊心理学总榜TOP80 荣格派新锐分析师、资深临床心理学家山根久美子专业解读 写下儿童文学中的名作《毛毛》《永远讲不完的故事》的米切尔·恩德（Michael Ende）写过一篇名叫《自由的牢狱》的短小故事。 在这个故事里，一名男子被关在了一栋有无数门扉的建筑物里。一个声音命令他“选择自己的命运”“你只能选择一扇门”“快决定你要打开哪扇门”，于是他打算从无数的门扉中选择一扇，逃离这个地方。 但是，他并不知道自己选择的门是否通向外界，也不知道门后是有什么，因此，他害怕得无法做出选择。 “这扇门的后面也许有狮子。”“那扇门的后面也许有深渊正等着我。”“但是，说不定它后面是什么了不得的宝藏呢？”就在他的纠结中，时间一点一点过去了。最后，他放弃了选择。 不久之后，他越来越不在意那些门扉，在这个建筑物中度过了漫长的时光。故事的最后，男子因为放弃选择，反而逃离了这里。 简单来说，这个故事想要讨论的是：“能够自由选择事物的状态，对于人类来说意味着什么？”生存总是伴随着大大小小的选择，从某种意义上来说，人生就是由连续不断的选择构成的。选项的数量因人而异，但是只要做出某个选择，就必然有未被选择的选项。 无论是谁，不管愿意不愿意，在整个人生历程中，人总有站在人生岔路口上的时候。选择这条路，另一条路就会被堵住——越是重大的抉择，就越难决定，这种选择让人烦恼。 《自由的牢狱》中，主人公因为不知道门后等待的是什么而踌躇不前。和他一样，现实中，人们就算做出选择，也无法保证这条路一定是正确的。 在这样的情况下，像《自由的牢狱》的主人公那样放弃选择，也许也是一种选择。总之，《自由的牢狱》描述的状态是：在可以自由选择的情况下，人们反而面临的选择困难。 生活在现代的我们以及我们目前所处的社会状况，似乎与《自由的牢狱》描述的主人公及其面临的状况十分相近。

不是系统性解析荣格的读物，更像是一篇篇简短的荣格哲学杂论。与荣格相信的个人化心灵分析类似，这也是作者对荣格的自我解读。很爱在碎片时间读一读这里的某些篇章，阴影，对立，人格分类，通俗易懂，一点就通

或许比较适合完全没接触过荣格的人

这本书读2/3就可以了，前面的内容父母盲盒理论和自我本我超我理论足够惊艳。构建内在父母的心理治疗法也挺有建设性建议的。但是后期为了水字数来介绍荣格和作者的生平事迹大可不必收看

人在自性化之后最终要回到社会，用自性化过程中得到的东西影响社会。但是自性化并没有就此结束，而是一条人们终其一生都行进在其间的路。我的自性化之路今后也将继续。