不一样的对症调理
吴永志
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吴永志
吃错食物、缺乏运动、过度压力令现代人染上了文明病，本书是《不一样的自然养生法》姊妹篇，针对不同疾病类型从日常饮食、调息运动、穴位按摩三方面提供自然疗法的计划。健康是整体的，包括身、心、灵全方位的平衡，所以吴医师建议每天除了喝蔬果汁，还需要多方面的搭配和照顾自己，改正以往错误的生活习惯，让损坏的身体加速恢复。 本书第部分介绍了生机饮食法的原则，包括黄金食物比例、生熟食选择，以及三餐怎样吃才健康。第二部分分享了20多个不同重症通过自然疗法治愈的个案故事，包括癌症、循环系统疾病、消化系统疾病、代谢系统疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统疾病等，提供饮食、营养品、运动、按摩和生活等系统性的康复和养护计划。第三部分介绍14式对症调息运动，帮助缓解颈椎病、肩周炎、内分泌紊乱、气血失调、血压失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介绍12式脚底和全身按摩法，有效改善肩颈酸痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳和紧张情绪等问题。希望读者看过本书后，不再把药物长期当成您的食物，而把食物和运动当成您的良药！
读完这本书收获很多！和我之前看《救命》一样，是一本既能给我生活饮食具体指导的工具书！非常感谢作者的无私分享，如果有更多的人早早了解到饮食的重要性，医院就不会人满为患了！为了口腹之欲牺牲健康真是不值得！所以从现在开始我也要尽量养成低脂全植物饮食的习惯。
这本书里分享的方法都是非常实用的，也是吴博士的经验之谈。读了这本书收获了很多，也了解了很多关于自然疗法的实施中的一些困惑，非常受用。