凡事发生皆有利于我

任何国家、任何年代，都有抱怨的人。有人抱怨时运不济，认为没有赶上一个好时代，认为自己没有投胎在富人家…这个日本故事很有趣，充满了人生哲理。 的士司机是现代版的摆渡人，他在一家三代父亲遇到困难时出现，通过乘车过程的聊天，帮他们重新找回迷失的自我。 一、摆渡人的哲理课 1、心情改变命运 只要保持好心情，有助于让把握改变人生机遇的天线变得敏锐，人生就会开始改变。 2、如何提升运气 当你花时间为别人带来幸福时，不是会获得某些回报吗？为别人做的事，和别人的回报之间的落差就是“运气”。 3、运气不断累积 运气和集点卡一样，没有好坏之分，只有“使用”或是“累积”。当发生对自己有利的事时，不要认为是自己运气好，而是自己使用了运气。 4、不比较就幸福 停止和别人比较。放弃和别人的人生进行比较，专注于自己的人生。每个人都会活出自己的人生，发挥自己的作用，所以即使别人看起来很富足，看起来一帆风顺，也和自己无关。充分注视自己的人生更重要，于是你就会知道，自己有多么幸福，要先用心发现自己有多幸福，这是一切的起点。只要真心发现这件事，就会开始觉得自己比别人更幸福。 5、学会正向思考 在事情发生的当下，任何人都不知道会对自己的人生有正面意义还是负面影响，人生在世，无论发生任何事，都要把发生的事变成自己人生中必要的经验，所以无论任何事，都可以变成正面的事。正向思考并不是想象对自己有利的事，然后就真的发生。真正的正向思考，是无论自己的人生发生任何事，都认为是对自己的人生而言，无论如何都必须体会的重要经验。 6、坦诚面对自我 很多时候无法做到正向思考，是我们无法接纳不完美的自我，放不下虚荣与面子。一旦放下这些，无论遇到什么挫折、失败，便都能坦然面对，享受过程活在当下。 二、第二代父亲的自白 政史向司机诉说起自己的身世。 不久之前，我的人生真的一帆风顺。虽然小时候很穷，但随着战后的复兴，家里开的店生意兴隆。当我长大之后继承这家店时，建了商店街，而且更幸运的是，我的店刚好就在商店街正中央最理想的位置。即使不特别做任何事，也可以闭着眼睛赚大钱，生活富足奢侈，完全和挨饿受冻无缘。每天晚上去酒店喝酒，假日就和商店街的其他老板一起去打高尔夫球。 生意好的时候，可以不断向银行申请贷款，然后用这些钱重新装潢店面，营业额又大幅上升……我完全不用担心以后的事。回想起小时候的生活，觉得自己真的生在一个幸运的时代。久而久之，就觉得这样的生活理所当然。 没想到这一两年，形势突然发生了变化。商店街的人越来越少，很多老板因为生意不好和年纪大了，纷纷歇业。虽然也可以把店面出租，但因为店面的后方和二楼是我们的生活空间，所以没办法出租给别人。商店街在转眼之间就没落了，当我开始觉得形势不妙时，已经无可挽回了。生意都被大型购物中心抢走，无论做任何事，都无法再吸引人潮。我当时还在想，为什么偏偏让我遇上这种事？觉得自己很倒霉。 但是，今天吃完荞麦面，我独自在面店思考。也许之前生意直线上升时，并不是我运气好，而是我使用了别人累积已久却没有使用的运气。 我的亲生父亲从出生到死，从来没有经历过我曾经遇到的那些认为“运气好”的事，他的人生就这样结束了。不光是我的父亲，那个时代的人都差不多，我们使用了他们为我们累积的运气活到今天，然后这些运气差不多快用完了……我有这种感觉。 我相信你也是出于这个原因，才会出现在我面前。并不是我之前所做的事把你吸引到我面前，而是因为我父亲的功德。你看，现在我也是靠我父亲累积的运气在吸引幸福……我没说错吧？ 政史从后视镜中看着司机。 司机只是笑了笑，并没有说什么。

看完了《凡事发生皆有利于我》这本书，看得非常开心，也有很多领悟。 我最初是被这本书的名字吸引来的，凡事发生皆有利于我，这种观念是我过去这几年来一直努力想修行成功的。 因为在过去的几年里，我对过往发生的一些事情一直耿耿于怀，部分得到释怀。 我试图从这些已经发生的事情中寻找某些意义，或者从中收获经验。 虽然有些地方确实有收获，但我还是觉得自己走了弯路，付出了很大代价，有时陷在其中，害怕重新面对一些事。 看这本书恰逢其时，这本书讲述了男主角修一从人生差点就崩盘，到因为遇见出租车司机，乘了几次车，人生焕发新的可能性的故事。 在阅读过程中，我会想这怕不是发生在咖啡馆的场景(比如约翰·史崔勒基《世界尽头的咖啡馆》，《重返……》以及《人生五事》)吧，只是现在智慧原型变成了出租车司机，他帮助迷茫的人，走弯路的人重新通向自我，书中的确也有很多存在主义的影子，比如欧文·亚隆的波动效应，还有一些世代传递的人生观也会让人思考生命的意义。 通过这本书，我有了很多领悟。 首先，要保持好的心情，人生真正高级的投资其实是心态建设。 心智才是(精神和物质)致富的关键。 然后要多去发现生命中的幸福种子，真正对人产生兴趣，而非总是聚焦于己，与人建立联系，很多人生的转折点可能都在与你产生交集的这些人身上。毕竟有多少人，就有多少种活法，说不定有些人的活法就能启发到你，但前提是你得有好奇心，愿意跟人攀谈。 其次，需要对已经发生的事情翻篇，进行正向思考，多想想自己能从中汲取什么经验，并进行复盘。 再次，我们都是所有生命故事中的一部分，你前面有祖先世代为你积累的运气 (实际上是一种资本)，你也可以有生之年继续累积，最后累积的超过你使用的(更在意去风险而非获得什么)就是最大的正向，因为后代会因此得到福气。 最后还在书中看到熟悉的亚隆的波动效应的应用，这点真的太戳我了，当一个人努力了，可能会带动身边人也努力，这样哪怕丢石头的人走了，涟漪也能一直荡漾在别人心里。 人生在世，当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许了他人散发光芒。 一旦我们从自我的恐惧中解放出来，我们的存在，也会让他人得到解放。 一起加油吧，我们其实休戚与共，这本书把命运共同体具象化了，能上升到这样一个高度，说实话水准比约翰·史崔勒基的三部曲高明。

命运从不许诺坦途，生活也总是喜忧参半。 我无法选择境遇，却可以选择面对境遇的态度。《凡事发生皆有利于我》就像指南，让我在生活的荆棘中寻找玫瑰。 神奇的出租车虽是虚构，语言也看似在强行让我们接受这个观点，可在我过去的这十多年，却真正体会到了积极乐观的意义。书里这一幅积极人生的图景，在曾经的我眼里，实在是奢侈。那时候我十岁，父亲的离开是狂风暴雨，也是我余生漫长的潮湿，在我每天上学眼神空洞无神，动不动坐下发呆的日子里，有一位老师对我说：开心也是一天，高兴也是一天，为什么不开开心心的过好每一天，我想，老师的用意在此刻具象化了。如今想起来在那个至亲视我如猛兽的时候有这样一位老师曾经如此鼓励过我，奋斗的路上也没那么苦。非常谢谢，许老师，现在我变成了一个我喜欢的样子，再也没有闷闷不乐，苦大仇深的对待生活，希望学生没让您失望。 读完这本书，我再一次经历了一场洗礼。用积极的视角看待生活中的不如意，会惊喜地发现，即使在最黑暗的时刻，也总有一丝微光指引着希望的方向。只要怀揣着“凡事发生皆有利于我”的信念，便能在命运的褶皱里，开出希望的花。一切都是最好的安排！

🍀《凡事发生皆有利于我》成人世界的寓言故事，和前段时间看的《不上班咖啡馆》类似，给我的感觉本书更胜一筹。🍀“一念天堂，一念地狱。”在这本书里具象化啦。我们身边每发生一件事，都可以有好多版本的解读。此刻的心情很好你的解读就是正向的，如果此刻的心情不好你的解读就很可能是反向的。🍀有句话说:“相信就能看到。”所以保持好心情是前提，有了好心情自然就有了好心态，有了好心态成就好未来。🍀看完《吸引力法则:如何利用心理暗示实现愿望》之后在看这本书可谓是恰逢其时。感恩遇见🙂 【作者分享】 🍀原来保持好心情 并不是期待会发生什么好事， 而是决定要享受即将发生的事。 🍀因为自己所做的事，能够让别人感到幸福，就是令自己感到最幸福的瞬间。我希望自己的人生能够以这种方式慢慢累积。 🍀我们的身体柔软，代表可以适应任何事，经历疼痛之后，才能够成为这方面的专家。 🍀“必须经历疼痛，才能够变得更强。” 🍀感恩遇见

这本书给了我力量，让我的心情好了起来。 1.关于心情：保持心情愉快，把握生活转机的天线的敏锐度就高。整天心情不好的人，即使遇见了可以改变人生的逆转机会，也会不耐烦，希望眼前的一切赶紧结束。如何保持愉快的心情：暂时放下眼前的利害得失。对也许感到厌烦的事，产生兴趣。改变一种标准：一件事对自己有利才会采取行动，一旦认为对自己没帮助就不想去做。——我认为这句话的意思是要采取开放的、接纳的态度，这样也许才会在自己未知的领域与他人产生交集。 2.关于运气：运气没有好坏之分，只有使用或者积累。积累运气的方法：保持愉快的心情；花时间为别人带来幸福：为别人做的事和别人回报之间的落差就是运气。 3.正向思考：回首之时看当初发生的那件事，感叹道：原来那里是起点。也许当时在抱怨，但是也许很久之后才意识到，那件事对自己正向的意义，才了解到老天让这件事发生在自己身上的深意。也许那件事正是推动自己命运齿轮转动的重要转折点。所以，无论发生任何事，都要把发生的事视为自己人生中的必须体会的重要经验，这样无论什么事，都可以变成正面的事。 4.我们每个人的一生都是那个宏大的绵延不断的故事中的一个小碎片，每个人都有自己的使命，放弃与他人的比较，专注于自己的人生。 5.自己努力的成果，如果只针对现在的自己所处的这个狭小的世界和短暂的时间进行判断的话，是非常狭隘的。实际上，自己付出的努力，也许要到很久以后才会出现成果。也许我们现在积累的运气，到我们有生之年都无法使用，而是留给了下一代或者身边重要的人。就像种下一粒种子，需要时间，才能收获。 6.关于感恩：每一餐甚至每一次的呼吸，都来自宇宙极大的恩典。不要把自己所拥有的，身边人给与的，都视作习以为常、理所当然。 7.人生中所发生的事，即使在发生的当下觉得糟透了，过了一段时间后，往往会觉得这样反而比较好，所以，一开始就觉得“这样反而比较好”，就可以对很多事乐在其中了。

几年前我读这样的书会奉若圣旨，后来我就会把其当做鸡汤文，而现在，却是认真的读了两遍。嗯，凡事发生皆有利于我~(˶╹ꇴ╹˶)~ 从心理学上讲，《积极心理学》确实会改变事情的走向，面对任何发生的情况，都是一个新的起点或者瓶颈转弯处，不要着急给它下了定论就扔在一旁，试着用心活在当下感受一下，当前，我能做的是什么，就全身心投入去做。情绪支配大脑的时候，先用478呼吸法让自己冷静下来。吸气四秒，停住七秒，呼气八秒。可以循环🔁直到冷静下来为止。然后带着好心情踏上新的起点/转折点✧٩(ˊωˋ*)و✧ 💖“人生中所发生的事，即使在发生的当下觉得‘糟透了’，过了一段时间之后，往往会觉得‘这样反而比较好’，所以一开始就觉得‘这样反而比较好’，就可以对很多事都乐在其中。” 💖现状很残酷， 前途也将困难重重， 但内心有真正想做的事时， 就会觉得未来光明灿烂 💖人生在世， 无论发生任何事， 都要把发生的事变成自己人生中必要的经验， 所以无论任何事， 都可以变成正面的事。 相反，也可以把所有的事都变成负面的事。 💖当身体感觉疼痛之后，才会渐渐变成适合做那件事的构造。我们的身体柔软，代表可以适应任何事，经历疼痛之后，才能够成为这方面的专家。 💖原来保持好心情并不是期待会发生什么好事，而是决定要享受即将发生的事。

《易经》有云：“凡事发生，皆有利于我。”当真正明白这个道理的时候，就会发现身边发生的所有事情，都是有利于自己的，所有发生的一切，都在帮助我们遇见一个更好的自己。 我是自己人生的主角，人生如戏，戏如人生，我才是自己人生戏中的主角，其他所有人都是陪练。 万事都有两面性，福兮祸所依，祸兮福所伏弘一法师说：“你认为错过了的遗憾，也许是躲过了一劫”。 这个世界没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，这个完全取决于我们对待事物的心态，智者遇到困境，会突破自我、勇往直前；弱者遇到挫折，则放弃自我，沉溺在悲伤和绝望中。 遇到困境，学会笑对人生，可能失去的背后藏着美好的得到，所有的失去，都会以另外一种形式回来。 人生的每一步都算数，不管是顺境还是逆境、不管是直路还是弯路、不管是得到还是失去，每一步都在让我们成长，变得睿智、变得坚强、变得勇敢。 万物皆为我所用，全世界都是自己的一次失败的经历，可能是成功的垫脚石；一段痛苦的感情，可能换来全新的自己；一个错失的机会，可能成就了更好的未来。 成功不是一蹴而就的，往往取决于我们如何善于利用周围的资源和环境，不要盲目追逐短期的利益，应该从长远的角度考虑问题，不要纠结于眼前的得失，把握每一次机遇，哪怕是失败，善于运用资源，达到最终持续的成长和发展才是最高的境界。 人际关系也是一样的道理，每个人都有优点和缺点，我们要多看他人的长处，每个人都是有价值的，要懂得发挥他人的价值为我所用，相互取长补短、共同提升、共同进步。 人生最大的意义就在于发挥自己的天赋创造价值，从而利益他人，同时懂得运用他人的价值不断提升自己，彼此赋能、相互成就。 我们不能完全掌控自己的命运，但是我们可以选择积极地面对命运的态度：凡事发生，皆有利于我，从而发挥自己的优势和能力，获得更多的机会和成就。 王阳明说：“人间道场，淤泥生莲，世间磨难，皆是砥砺切磋我也。”世间万物，一饮一啄，都在因果之中，事情发生了就不能重写，允许期待以外的结果来临，反而能更有勇气去承担一切。 真正的强大，是让一切发生皆有利于我，曾经看到过这样一个故事：一个农夫在种下庄稼后日日祈求上苍，祈愿一年风调雨顺，五谷丰登。 上苍如他所愿，给了庄稼所有的庇护，地里庄稼的长势果然比往年好得多，农夫喜不自禁，欣然等着丰收时节的到来，可等到秋天收割时，庄稼的果实却都干瘪无收，农夫含泪发问上苍，不知究竟为何如此。 上苍告诉他：“因为你的庄稼避开了所有的考验。”人生无常，世事难料，当挫折发生时，我们本能的就想逃避抗拒，不愿接收，殊不知过滤了苦难的发生，也就错失了饱满的人生。 王阳明早年被贬龙场，万山丛棘，瘴雾弥漫，曾经贬至此地的人大多抑郁病死，他却开荒种菜，打坐修心，将所有发生揉碎化开，沉淀曾经的学问经历，扣问心中大道，创立了阳明心学，所谓经事长志，历事成人。 带给人心境的坚韧，带给你成熟的魅力，很多体悟和成长，只能在人生的至暗时刻获得，正是因为有了五味杂陈的经历，人生才会圆满多姿。 把苦难作为人生的阶梯，将挫折作为智慧的养分，让经历的所有皆有利于我，请记住，越是艰难处，越是修行时，峰回有路转，苦尽会甘来，“在每一个当下，我唯一要做的，就是完全的允许。 世界生灭不已，虽然人算不如天算，但我们可以因时而变，总结教训，调整方向，到最后，你会发现，塞翁失马，焉知非福，所谓低谷，何尝不是新的开始。 人生漫漫长路，万事皆有回转，守住初心，坚定前行，不把一时成败当定局，你能越过荆棘险滩，遇见繁花盛景。当你学会在自己的天地里修篱种菊，想明白自己真正想要的什么，以后还要去做些什么，就会发现，天地皆宽。 深爱一句歌词：你浪漫起，因为你自给自足，放下期待，减少依赖，专注自我，找回热爱，遇见了越来越强大的自己，世事本无圆满。 人生得到未必是福，失去未必是祸，你以为错过了的是遗憾，其实可能是躲过一劫，不如就接受事与愿违别强求，并相信：在未来，一切自有更好的安排。 不遭苦难，如何修成正果，如何顿悟人生。突破重重考验，活出强大精彩的人生，不经逆境难成熟，不经打击老天真。 把遭受过的欺骗变成警醒，告诫自己，要学会自我防备，用时间见证人心，把经历过的恶意变成动力，告诉自己，要愈加自立自强，用行动证明一切。 要相信：凡是来到你面前的，都是可以解决的。正是因为你有能力跨越，这个考验才会来临，就允许一切发生吧，然后用乐观积极的心态直面它，将所有经历化作丰富你人生的助益。 若步履不停，向阳而行，未来就永远值得期待，一切发生都是丰富我、成就我，人生路上一切都是最好安排。

早起后，原本打算写文章，似乎并没有特别想写的话题，于是，我翻开了本月即将读的另外一本书，随手翻到了书中的一个核心观点： 👉自己是一切的根源，自己是一切的答案。你当下经历的一切人、事、物，都是自己曾经给出去的回到自己身上罢了。 也就是说，我们当下经历的每一件事、遇到的每一个人，从来都不是凭空出现的。它们都是我们曾经“给出去”的东西，但我们中的绝大多数人根本没有这个意识。 书里列举这样一个案例：你抱怨伴侣忽视自己，很可能是曾经在不经意间，你忽略过别人的感受，这些“忽视”的种子开花结果了，就投射出了一个长时间忽视你的老公。 如何破除？结合书中内容谈下我的思考： ❶想要改变命运，必须从自身入手，而不是向外抱怨或索取。 从种下新的好种子，进入正向循环。 例如，有意识地去倾听他人的心声，用善意和理解对待身边的人，这就是种下新的、积极的种子。 当你持续这样做，就会逐渐进入一个正向循环，吸引来更多美好的人事物。 ❷往深入说，要从改变自己的念头开始，时刻保持觉知，守护好自己的每一个心念。 保持觉知意味着经常关照自己的起心动念，每一个念头都是一颗种子，我们当下经历的负面事件、各种境遇，很可能就是过去某个负面种子显化的果实。 👉即这个世界就像一面镜子，你的心念是“因”，而这个世界只是你内心状态的“因”而吸引的现象“果”，真正的源头在于心念。 所以，想要改变命运，从来不是向外求，而是向内修，从心而觅，感无不通。

老子在《道德经》里说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”这个世界上，没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，好坏取决于你以什么样的心态去对待。你把困难当绊脚石，它就是阻碍，你把困难当垫脚石，它就是帮助，你的前途如何，就看你的心态是什么样。 生活中的每件事，无论表面看起来是好是坏，都蕴含着独特的意义与价值，关键在于我们如何去认知和解读。当我们以积极思维去看待事物时，即使是看似糟糕的事情，也能从中发现积极的一面。就像一场突如其来的大雨，对于没有带伞的人来说可能是一场麻烦，但对于久旱的庄稼而言却是甘霖。这种思维方式的转变，能够让我们从被动接受生活的安排，转变为主动掌控自己的人生。 凡我所失，皆非我所有，凡我所求，皆受其所困，万物皆为我所用，而非我所属，君子使物，不为物使，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。 👉事情的好坏到底由什么决定🤔 ①人生是无限游戏，需长远谋划：人生并非短暂的阶段性竞赛，而是一场没有终点的漫长征途。若只关注眼前得失，遭遇挫折时便易陷入沮丧。比如工作项目失败，短期看是损失，长远而言却是积累经验、提升能力的契机，为未来更大成功奠基。所以，不应被一时成败左右，要着眼人生长远发展。 ②凡事皆有两面性，看法决定好坏：任何事情都具两面性，如同硬币的正反两面。公司裁员，消极者只看到失业困境而焦虑，积极者却视为重新规划职业、探寻更适合自身发展道路的机遇。我们对事情的解读，决定其对自身而言是好事还是坏事。 ③凡事波浪式发展，目标曲折达成：追求目标的过程并非一帆风顺，而是充满起伏。以创业为例，会历经产品研发难题、市场推广挫折、资金周转压力等低谷，也会有产品获市场认可、业务拓展等高峰时刻。正是在这种波浪式发展中，我们逐步靠近目标，每次低谷都是为下一次高峰积蓄力量。 📖｜4A 法则👉化危为机1️⃣ 接受事实（Accept） ①改变思维（接纳现实，从容应对）：当坏事突如其来时，我们首要的任务便是接受既定的事实，切不可抗拒或抱怨。比如，当生病住院这一状况发生时，抗拒并不能改变现状，反而只会徒增烦恼。我们应当把它看作是生活抛给我们的一道难题，积极主动地思考应对之策。 ②科学行动（预想最坏，提升容错）：在面对困难之际，我们不妨提前预想可能出现的最坏结果，从而做好充分的心理准备。比如在进行投资创业之前，先考虑到可能会血本无归的极端情况，如此一来，当实际遭遇挫折时，我们便能更加从容地接受现实，冷静地思考应对之策，进而有效提升自己在困境中的应对能力以及心理承受能力。 ③拿到结果（专注自我，屏蔽干扰）：在接受事实之后，我们应将全部精力聚焦于解决问题本身，切不可被他人的看法和评价所干扰。在追求梦想的道路上，难免会遇到他人的质疑，但此时我们无需花费精力向他们逐一解释，只需用实际行动和最终的结果来证明自己。始终专注于自己的目标，屏蔽外界的干扰，这样才能更加高效地应对困难。 2️⃣ 调整情绪（Adjust） ①改变思维（情绪稳定，助力应对）：在面对坏事时，保持情绪的稳定往往能够帮助我们更好地应对各种复杂的局面。一个情绪稳定的人，在工作出现失误后，能够迅速冷静下来，理性地分析问题产生的原因，而不是陷入自责和愤怒的情绪漩涡中无法自拔。情绪稳定是一种极为强大的能力，它能够让我们在困境之中始终保持清醒的头脑，做出正确的判断和决策。 ②科学行动（培养钝感，紧盯目标）：所谓钝感力，就是对负面信息不过于敏感，不会过分纠结于挫折和困难。比如，在学习新技能的过程中，我们可能会遇到各种各样的困难，也会面临他人的批评，但拥有钝感力的人，不会被这些负面因素所左右，而是能够始终紧盯自己的目标，坚持不懈地努力学习，最终成功掌握技能。 ③拿到结果（接纳释放，提升阈值）：当负面情绪悄然产生时，我们首先要做的是接纳它的存在，切不可压抑自己的情绪。随后，可以通过运动、倾诉等合理的方式将情绪释放出来。比如，在经历挫折后，选择去户外跑步几公里，让心中的郁闷随着汗水一同排出体外。通过不断地接纳和释放情绪，我们的情绪阈值会逐渐提高，从而能够更好地应对未来可能出现的各种挑战。 3️⃣ 分析对策（Analyze） ①改变思维（转换视角，汲取经验）：当遇到坏事时，我们要摒弃抱怨命运不公的 “为什么是我” 这种消极思维模式，转而思考 “这件事要教我什么”。比如，当遭遇朋友背叛时，我们不应只是沉浸在痛苦和抱怨之中，而是要从中反思，思考自己能够从这段经历中学到哪些关于辨别朋友、处理人际关系等方面的宝贵经验。 ②科学行动（聚焦可控，客观分析）：在分析问题的过程中，我们应将注意力集中在自身能够控制的方面。以考试失利为例，我们可以着重分析诸如学习方法是否得当、复习时间是否充足等这些我们能够掌控的因素。同时，尝试以第三方的视角来审视问题，这样能够让我们更加客观地看待问题，如同局外人分析棋局一般，从而更精准地找到解决问题的办法。 ③拿到结果（行动起来，拒绝内耗）：在制定解决问题的方案时，我们不应一味地追求完美，因为在现实中，完美的方案往往是不存在的。以创业制定商业计划为例，我们不能因为计划不够完善就犹豫不决、裹足不前，而是要勇敢地行动起来，在实践的过程中不断对方案进行优化和完善，避免陷入对方案是否完美的过度内耗之中。 4️⃣ 达成行动（Action） ①改变思维（勇敢尝试，不惧犯错）：在很多情况下，我们之所以害怕行动，主要是担心会遭遇失败或者出丑。此时，我们不妨把世界想象成一个看似不那么严谨、充满各种意外状况的巨大草台班子，大家都在摸着石头过河，不断地尝试和探索。比如在进行公开演讲时，不要过分害怕犯错，要勇敢地迈出第一步，充分展现自己的风采。 ②科学行动（寻找捷径，轻松坚持）：在行动的过程中，我们要善于寻找最适合自己的、最为省力的路径。以健身为例，不要盲目地跟风进行高强度训练，而是要根据自己的身体状况和时间安排，量身定制一个能够长期坚持下去的计划。这样既能实现自己的目标，又不会因为过度劳累而中途放弃。 ③拿到结果（主动掌控，塑造人生）：尽管人生充满了不确定性，但我们完全可以通过积极的行动来主动掌控自己的命运。以职业发展为例，虽然未来充满了变数，但我们可以通过不断学习新技能、积极拓展人脉等实际行动，提升自己在职场中的竞争力，从而在充满不确定性的环境中把握更多的机会，主动塑造属于自己的精彩人生。 📖｜收获好运人生①告别焦虑内耗，平和面对生活：通过运用前文所提及的思维和行动方法，我们能够逐渐摆脱为生活琐事而焦虑、陷入精神内耗的困境。在面对工作压力、人际关系等复杂问题时，能够保持冷静，以平和的心态去看待生活中的起起落落，尽情享受生活中的每一个美好瞬间 。 ②主动掌控人生，不再被动接受：我们将实现从被动接受命运安排到主动出击的转变，积极地改变自己的思维方式和行动模式，明确制定目标并全力以赴地去实现它。无论是主动规划职业发展路径，还是用心改善人际关系等，我们都将成为自己人生的主宰者 。 ③好运相伴，生活顺遂：当我们以积极乐观的心态和正确有效的行动去面对生活时，会惊喜地发现生活中的麻烦事逐渐减少。这是因为我们具备了更好地应对问题的能力，能够巧妙地将坏事转化为好事，仿佛好运也随之源源不断地降临。但实际上，这种好运并非偶然，而是我们积极主动改变所带来的必然结果，我们为自己创造了更多积极向上的机遇和美好的生活体验 。 📚｜培养积极思维的方法允许一切发生，凡事发生皆有利于我。万物不为我所有，但万物皆为我所用。 1️⃣ 保持好心情 好心情有助于让捕捉人生机遇的天线变得敏锐。无论从事什么工作，都要保持开朗愉快，随时随地做到这一点，以积极心态来生活，就会链接到很好正向的人和事，路子就会越走越开阔。 2️⃣ 学会感恩 思考每件事的关联性，就会发现生活中的事物都连接着全世界，需要所有人齐心协力才能完成。感恩当下所享有的一切，暂时放下利害得失，不与别人比较，就会感到幸福，也会提高捕捉转机的天线敏锐度。 3️⃣ 主动挑战挫折 要敢于做自己喜欢的事情，主动去挑战，大胆地面对挫折，经历疼痛，让自己变得更强大。就像弹吉他需要练习到指尖变硬一样，人生也需要持续练习勇敢，这样才能在面对任何事情时都没有问题。 4️⃣ 专注当下 不以分别心来看待生活中的是非，不以功利心来对待人事，专注于当下的工作，用心过好自己的每一天。当专注于为他人解决问题，而不计较个人得失时，自身就会变成好运磁石。 📚｜保持好心情对于培养积极思维的影响🌹～凡事发生皆有利于我，是一个人特别强的信念。失之东隅，收之桑榆，凡事磨你，皆为渡你，这种心态你一旦具备了，你的人生就仿佛掀开了新的篇章。 1️⃣ 提升思维敏锐度 当我们心情愉悦时，大脑处于相对放松且活跃的状态，更容易留意到生活中那些细微的积极因素和潜在的机会。 💡比如，在心情好的时候，我们可能会更敏锐地发现工作中的新任务或项目所蕴含的发展机遇，或是在社交场合中捕捉到对自己有益的人脉信息。这种敏锐度有助于我们以积极的视角去看待生活中的各种情况，主动挖掘其中的积极面，从而促进积极思维的形成。 2️⃣ 增强心理韧性 处于好心情状态下，我们面对困难和挫折时的心理承受能力会增强。好心情赋予我们一种乐观的心态，使我们相信自己有能力克服困难。 💡比如，当遇到工作上的失败或生活中的不如意时，好心情能让我们更快地从消极情绪中走出来，以更积极的态度去分析问题、寻找解决办法，而不是陷入沮丧和抱怨之中。这种积极应对困难的方式进一步强化了我们的积极思维模式，让我们在面对挑战时始终保持信心和勇气。 3️⃣ 促进人际关系和谐 好心情具有感染力，能够影响周围的人。当我们以愉快的心情与人交往时，更容易建立良好的人际关系。良好的人际关系又为我们提供了积极的社会支持，有助于我们保持积极的心态。 💡比如，在与同事、朋友或家人相处时，好心情能让我们更善于倾听和理解他人，减少冲突和矛盾的产生。和谐的人际关系会让我们感受到温暖和支持，从而进一步促进积极思维的发展，使我们更愿意以积极的方式看待他人和周围的世界。 4️⃣ 激发创造力 好心情能够激发我们的创造力和想象力。当我们心情愉快时，思维更加开阔和灵活，能够突破常规的思维模式，产生新颖的想法和观点。在工作和生活中，这种创造力有助于我们更好地解决问题，找到新的途径和方法。 💡比如，在创意工作中，好心情可能会让我们灵感迸发，想出独特的创意方案；在日常生活中，也能让我们以更有趣和积极的方式应对各种情况，从而培养积极思维习惯。 5️⃣ 改善自我认知 保持好心情有助于我们以更积极的方式看待自己。当我们心情愉悦时，更容易关注自己的优点和长处，增强自信心和自我认同感。这种积极的自我认知又会进一步影响我们的思维方式，使我们在面对各种情况时都能保持积极乐观的态度。 💡比如，在面对挑战时，我们会相信自己的能力，积极尝试并努力克服困难，而不是自我怀疑和退缩。 📖｜精彩书摘你才不会因为这种事完了呢！即使没有收入，即使失去工作，也不会完了，只是重新开始而已。任何人都具备这种坚强，所以你不必担心。 人生中，有些时候运气会发生戏剧化的改变，每个人都有把握住这个机会的天线，在心情愉快时，天线的敏锐度最强，相反，如果心情不好，天线就无法发挥作用。 运气是后付型的，如果什么都没做，就不可能发生好事。 运气没有好坏之分，只有“使用”运气或是“累积”运气，所以要先“累积”。 我们日常生活中擦肩而过的人里，有各式各样的人，虽然有可能一辈子都不会再遇到，但擦肩而过的瞬间，每个人都经历了不同的人生才终于走到今天。 基本态度是“心情差”的人无法发现日常生活中的幸福种子。 要保持兴趣，不能认为对你有利就会采取行动，一旦认为对自己没帮助就不想做。 原来保持好心情，并不是期待会发生什么好事，而是决定要享受即将发生的事。 虽然不知道会发生什么事，那就对即将发生的事乐在其中吧！ 因为自己所做的事能够让别人感到幸福，就是令自己感到最幸福的瞬间。 我认为人类的身体很柔软，就是为了能够适应各种构造。 必须经疼痛，才能够变得更强。 现状很残酷，前途也将困难重重，但内心有真正想做的事时，就会觉得未来光明灿烂。 👇👇👇👇👇👇 📚｜推荐书籍《蛤蟆先生去看心理医生》｜罗伯特・戴博德 《洞见：从科学到哲学，打开人类的认知真相》｜罗伯特・赖特 《信念力》｜奥里森・斯维特・马登 《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》｜张德芬 《激发无限潜能》｜安东尼・罗宾 《千万次摇摆，才能长大成人》｜金兰都 《如何才能停止焦虑开始新生活》｜戴尔・卡耐基 《阿甘正传》｜温斯顿・格鲁姆 《士兵突击》｜兰晓龙 《谁动了我的奶酪》｜斯宾塞・约翰逊 《唤醒心中的巨人》｜安东尼・罗宾斯 《肖申克的救赎》｜斯蒂芬・金 《心灵鸡汤》系列｜杰克・坎菲尔、马克・汉森 《把信送给加西亚》｜阿尔伯特・哈伯德 《不抱怨的世界》｜威尔・鲍温 《人性的弱点》｜戴尔・卡耐基 《允许一切发生：过不紧绷松弛的人生》｜李梦霁 《重构你的大脑：幸福与成功的用户界面》｜斯科特・亚当斯 《成长比成功更重要》｜凌志军 《你不努力，就别怪世界残酷》｜沈善书 《有为才有位》｜邱庆剑 《成功时看得起别人，失败时看得起自己》｜逸夫 《一路狂奔：美女主播闯美国》｜杨珂 《朝着太阳走：曙光缔造者李进巅的风雨人生》｜张安阳 《站着上北大》｜甘向伟 《走出抑郁》｜理查德・奥康纳 《改善情绪的正念疗法》｜马克・威廉姆斯 《焦虑情绪调节手册》｜大卫・伯恩斯 《心理医生为什么没有告诉我》｜艾德蒙・伯恩 《理智胜过情感》｜丹尼斯・格林伯格、克里斯汀・帕德斯基 《情绪急救》｜盖伊・温奇 《自我边界：告别 “糨糊” 逻辑，科学地坚持自己》｜乔治・戴德 《也许你该找个人聊聊》｜洛莉・戈特利布 《伯恩斯新情绪疗法》｜大卫・伯恩斯 💡勤学多思，知行合一，成长型思维，不断更新自己～

每个人一生当中都会遇到很多糟心的事情。小时候的贫苦，鸡蛋、西红柿、猪肉都是餐桌上的奢侈品；高三的迷茫，不知道自己未来的路在哪里？找工作时的无依无靠，只能靠自己在社会上去摔爬滚打；得抑郁症，追求完美成了压垮我的最后一根稻草；对爱情的渴望，在周围的朋友、同学都成双成对时，还在爱而不得中痛苦、煎熬；生孩子时的至暗时刻，破腹产加感冒咳嗽，每一次咳嗽都让我痛得生不如死；换不同领域的工作，当老师时，朝七晚七，上厕所都要跑的工作让我压抑不已，丢掉铁饭碗，一切从头开始，手捧瓷饭碗让我胆战心惊；母亲的病痛，医生的一句:“活不过五年。”让我绝望。然而就是这一切组成了我们完整且丰富的一生，我们当时经历的至暗时刻，最后都成了帮助我们成长的动力和照亮我们前行道路的明灯。 小时候吃过的苦，养成了我节约的习惯，每次外出吃饭，有剩余，都不会顾及所谓得脸面而打包；高三时的迷茫，到现在我的路越走越宽，经历了三个完全不同的领域，不断地完善和成长、磨砺让自己养成了不拖沓、不惧怕困难、想各种办法解决问题以及及时、有效沟通的能力，这种能力无论在哪种工作环境都有用武之力；在对的时间遇到了对的爱人，原来的爱而不得，不见得就是我的幸福；生孩子时的痛苦比起孩子给自己带来的快乐显得多么微不足道；母亲在我们的精心呵护下，打破了医生的魔咒，至今已经多活了十二年，陪伴和爱是最好的良药。所有，我们当时认为的痛苦、焦虑，在现在看来，都微不足道，一切终将过去。当我们遇到困难、焦虑时候，要告诉自己，比起生死，一切皆是小事。无所谓、不重要、一切终将过去！正是有了这些经历，让我们的人生更加丰富、饱满，人生就是一次体验，多体验，多感受，拓宽生命的宽度！ 本书中，作者想告诉大家的是，不管我们遭遇什么，都需要保持好心情，有了好心情，好运自然就来了。不是有句俗语:“爱笑的女孩运气不会差”。我想把它改成:“心情好的人运气都会好。”祝愿所有人，心理健康、身体健康，吃饭、睡觉都香，成为太阳，把快乐、幸福，传给周围的人，照亮别人，也温暖自己！