产后一百天，我独自经历余震

一句话概括这个故事:一个生活相对优渥、育儿相对轻松的女性为了产后更快更好的恢复，半推半就着堕入了一个并不高级的消费圈套。（这个人设并非所谓的中产撒娇，初心是想化繁为简，将目光暂且优先凝视于“产后女性如何与身体&心灵重新认识”） 经历过生育一劫的女性，哪怕之前做好了心理准备，但当真切处于这个阶段，她的自信与骄傲仍能被巨大落差所摧毁。看似平静如常的生活，实则焦虑与迷茫早已淹没了她——这是一场她独自经历的余震，或长或短，或大或小，甚至一天能震个上百次。 这时候的我们，太想获得一个称赞、一句理解了。自我麻醉也好，甜蜜陷阱也好，我们掏心掏肺地渴望着自己能“恢复原样”，能“变得更好”。 只是……有时候我们一着急，难免会忽略，这个“好”，是谁定的标准？怎样才算“好”？怎么做才是“对自己好一点”？我们是否要砍掉我们的小脚趾挤进那只别人合脚的水晶鞋？我们是否要将真金白银交付给挖好“粉红陷阱”等着你跳的人？ 问题很多，答案也很多，我回答不上来。只有不断前行，不断试错，不断验证，不断表达。 最近看了电影《好东西》，有句台词大意是说:“写出来了会被骂，但不写就不会。”然而，我和铁梅有一样的选择:就说，就写，坦诚的，将自己抛给世界。这就是我。 将这个故事最后一段，再次送给自己，送给每个喜欢它的读者: 我是我自己的河，所以容许有污浊，我爱我的不清澈和曲折。 我是我自己的岛，所以容许有风浪，我爱我的疤痕和木讷。 你眼中莫须有的我，我一个都不会晓得。 最后，我的微博名:@墨鹤衣 欢迎女孩们关注，双向奔赴是件格外美好的事。 我们，在下个故事里重逢。

妈妈说，虽然生我的时候，历经了千辛万苦，别人都问她害不害怕。 但她觉得痛苦总是有尽头的。而且生下我这么个可爱的女儿，她也觉得很值得。 唯一让她破防的，是奶奶那句:女人都是要生孩子的。 我难以想象，奶奶是如何说出这么冷漠的话来的，同为女人，难道是她生孩子太久，连同理心都没有了吗？ ——— 画面摇身一变，我看到了一个可爱的小女孩，她正如大人预期的那样，温柔贤淑。 但是她的头上戴着重重的公主皇冠，皇冠压的她，走路都摇摇晃晃，但是她不愿意脱下来。因为美是她对自己的希望，也是所有人对她的希望。这么小的孩子就在服美役！ ———— 所以我也很能理解文里女主的行为，生儿育女在大家眼里都是件自然的事情。但生孩子对妈妈确实损耗挺大，发胖、长妊娠纹、腹直肌分离、漏尿等这些事件的发生是很随机的。 她是个新时代的女人，自己有能力，家境也是小康以上。花个两三万修复身体的问题，顺理成章。不然像妈妈一样，漏尿问题忍三十年，太不值得了。 问题是修复到什么程度才算好？黑科技真的可以抵抗的住自然规律吗？ 而且相关机构也是很能给提供客户情绪价值的，也很会话术，比如强调她在修复的黄金期，现在搞活动划算啊，你家里有钱不把自己变美，等老公找小三吗？甚至还巧妙的利用了用户的攀比心理，给用户画大饼。 这让女主从一个三观正，不魅男的女人，逐渐沉沦，她也是在默默的服美役。 是啊，以前好的标准是单纯、知足并不计回报的付出。现在又赞扬女性的独立和强大，要拥有自己的事业和金钱，要“爱自己”。画风转变的太快，如何爱自己？这很让女主迷失，爱美之心人皆有之，但不等同于超前消费吧。 但是现在的市场就是爱割女性的韭菜，过节不买礼物，礼物不买贵重的，就被鼓吹为不尊重女性。平平淡淡的生活难道不是幸福吗？ ——— 女主到最后幡然醒悟，美不仅在于外表，更在于内在。有宁静美好，热爱生活的心灵就是好的。美是自然的，美不应该成为束缚。自己就算不够完美，也需要接纳自己，欣赏自己。因为过去的每一件小事，快乐和悲伤，都塑造了独一无二的我们。 “我是我自己的河，所以容许有污浊，我爱我的不清澈、疏离与木讷。 你眼中莫须有的我，我一个都不会晓得。” 但是现在过于重视孩子，育儿书成堆的出，如何教妈妈保持内心稳定的书比较少。就如同封面表达的那样，妈妈抱着孩子没有脸，这个现象值得我们警惕～妈妈们需要更多家人的关怀～

2024.11.28，结束了人民的名义，尘埃落定，微信读书推了一篇2万字的小说，随便看看，浪费我一个小时，一般我都不差评的，但是通篇充斥着无病呻吟似的爱自己，取悦自己的句子，属实让我喜欢不起来 本来我以为是一位新生儿妈妈的关于成为一个伟大母亲的感想，但是我既看不到这个妈妈爱自己的孩子，也看不到妻子和丈夫之间的爱情，所以我都怀疑他们之间的婚姻是否存在爱情，亦或是婚后的生活都是一地鸡毛，和恋爱完全两码事 全文充斥着几万几十万消费之类的字眼，搞得我都不知道这是什么家庭的生活了，算是中产吗，应届大学生工资多少，月入过万的少之又少，秋招结束，硕士都还有一半没找到工作呢，文中他们花起钱来好像大风刮来似的，那么轻而易举，农民一年收入才多少钱，地里刨食的农民一年也就两三万，麦子玉米一块钱一斤，两万块钱，那就是两万斤粮食，那是多少汗水换来的钱呢，当然你可以说年入百万，花个两万块钱跟花个两百块钱似的，无所谓，倘若果真如此，只是让我觉得中国贫富差距到底多大呢 在作者的叙述中，我没有看到一位伟大母亲的伟大母爱，看书时，我老想到莫言的丰乳肥臀，上官鲁氏，我老想起我的姥娘，2017年十月一去世的，我老想起我的娘，2018还是2019年，曾经在店里看见一个胸罩都犹豫要不要买的农村妇女，在他们身上，我看到中国千千万万伟大的母亲身上不屈的生命力，他们经历的苦难是任何文字和语言都无法言明的 在文中，女主纠结要不要母乳喂养孩子，只是为了所谓的保持身材，让我怀疑这位母亲对孩子是否真的那么爱，很巧的是，2015年，村里一位新婚夫妻，一年后生了个儿子，也是为了保持身材，不让母乳喂养，于是这对新人在生完孩子没一年后又离婚了，只是留下一个单亲的孩子跟着爸爸了，生老病死，枯荣盛衰，都是生命必经历程，看着我日益秃顶的额头，我也会焦虑，但是贫穷和生活不允许我思考这些所谓的容貌焦虑，对于底层人民来说仅仅是活着就需要付出百倍的努力，在农村，小时候，我曾亲眼见过刚生小孩的妇女大庭广众之下坦胸漏乳喂孩子的，这是生命的延续，彼时的我还不知道羞耻，农村妇女也没有多少脸红，仅仅因为孩子哭了，饿了，于是就喂奶了，仅此而已，他们却考虑好不好看，就宁可喂奶粉也不母乳喂养，这是我万万不能理解的 所以继而又产生一个问题，你们是因为爱情结婚的吗，你们确定准备好做父母了就要孩子吗，倘若彼此都没有互相理解支持，你们之间的爱不足以抵消生活中鸡毛蒜皮的小事，那结婚生孩子的意义是什么呢，倘若你的女儿只是毫无意义的轮回你的生命，这样生命延续的意义是什么呢 抱歉，或许我太年轻，或许笔者表达不充分，我只是在小说中看见了牢骚，抱怨，与小资阶级的无病呻吟，就好像袁华同学写了一篇作文我的区长父亲获得第一名一样，我毫无感同身受，就这样吧，实在受不了了，随便写点 ——2024.11.28于宿舍晚上22.38，微信读书APP

书中揭示了一个尖锐现实：生育后，女性的身体往往被工具化——成为胎儿的母体、哺乳工具，而商业机构则利用这种焦虑收取“粉红税”。更深刻的是对家庭关系的剖析，“丧偶式育儿”中父亲责任的缺失与婆婆的传统育儿观，形成双重压力。当下女性的生育困境吧！看我姐姐刚生外甥的时候也是一地鸡毛，挺不容易的！读一读增加自己知识面。

《产后一百天，我独自经历余震》是一部薄薄的小书，描述了产后女性心路历程。作者以细腻的笔触，刻画出产后女性在身体、心理、家庭关系等多维度的变化与成长。 作者以自身产后的经历为蓝本，讲述了产后身体与心理的双重挑战，以及在产后康复中所面临的经济重负，真实还原产后女性的复杂心境，让读者感同身受。 作者对产后修复领域商业陷阱与情感诱导的揭示，极具现实意义与警示价值。面对康复师的推销，作者言辞犀利却不失优雅地予以回绝，生动展现出独立思考与坚定自我认知的力量。尽管内心紧张，但表面的镇定自若，彰显出在经历产后“余震”后的成长与蜕变。

产后无论身体发生怎样的改变，最重要的是要学会接纳。怎样才是真正的爱自己？我觉得是无论自己变成什么样，都不感到羞耻、自卑甚至是自我攻击，然后改变自己能改变的。 不要被他人的言行所左右，做好自己该做的事。觉得不合理的，想反驳就反驳，不想浪费时间就左耳进右耳出。

女人生孩子真是不易～为了结婚生子花了多少苦楚？从孩子生下来后，我们整个身体都是为了胎儿而服务，为了顺利的生产我们甚至选择撕裂它，还会在肚皮上多划上几刀！ 李婕是个三十一岁的女性，和高峰结过婚后，生下了一个可爱的女孩，就是因为这样使得她身体已不如以前那般好看漂亮了，各种各样的法令纹～双下巴还有漏尿的问题，身体整体都会垮下来。 漏尿只要出门是很难看的，根本没法见人，对于不知道的旁人来说只会嘲笑，然而，高峰只会说多大的人了还在身上大小便？🥲李婕听后一肚子气。 女人为什么要生孩子？？？在旧时代女性不生孩子是要被赶出家门的，或者是被父母打死！ 对于老一辈的父母来说，那有女娃娃不生孩子的？有些父母把女儿嫁出去只是为了彩礼钱！真的可恶又可恨！ 等孩子生出来后，那小小的东西又非常的磨人，拉屎撒尿的都你一个人伺候，还要一直养到他长大后你才能结束，然而，到时候自己年纪老迈，我觉得生孩子某种意义上来说也挺亏本的！但不过你看着她平安的长大其实也很幸福吧～ 小时候的我经常隔三差五的生病😷，身体不好！母亲生我时还是好好的，直到后来落下了病根子，待我去医院又看不好，每天整夜整夜那泪水在枕头上都淌干了！！！ ［“我是我自己的河，所以容许有污浊，我爱我的不清澈和曲折。 我是我自己的岛，所以容许有风浪，我爱我的疤痕和木讷。 你眼中莫须有的我，我一个都不会晓得。”］ /2024-11-21

花了一个小时看完了一本非常短的书。我现在的一名大三女大学生，看这本书也是在看上闲的发慌，偶然碰巧遇到就打开读上了。 读完这本书让我对产后修复、产后带来的情绪有了更多的认知与感触。我其实从来不抗拒婚姻也不抗拒生孩子，我对它们是满怀期待和憧憬的，但这也并不意味着我没有自己的坚守与责任。(“女性是创造生命的神，但创不创造，神说的算”) 这本书对我最大的感触是自我接受、绽放的过程。就像书中说的我们追求的“更漂亮、更成功、更完美”，这或许不是爱自己，也许是厌。突然间子弹正中眉心，我好像在那刻突然醒悟了。我好像慢慢明白了爱自己的真正的含义。就像《基层女性》中所讲:“爱自己”并不是指给自己买支口红、买双鞋，用物质来奖励、犒劳自己，这是商家希望的“爱自己”。真正的“爱自己”，是你懂得为自己的生命负责，明白你的命运是由生活中一个个大大小小的选择引领着向前，也同时决定着走向。当你能够把影响你命运走向的选择权掌握在自己手上，而不是被一双双无形的大手推着走，不加抗争地接受被安排的命运时，你才是真正地“爱自己”。 就像书中有一幕是“我”偶然间听见工作人员议论“我”，说我好面子爱虚荣。如果在没这本书之前，要是有人评价我自私、虚荣亦或者是清高，我也会像作者那样感动羞耻与无地自容，陷入自证里，但到这本书的末尾，我好像和作者一样也慢慢醒悟了。我开始真正意识到要接受自己不完美(因为在此前听过太多类似的话，但都没有真正的身受过)，我的自私我的焦虑我的占有欲我的一切原来是可以允许存在的，不要因为这些不完美而去完美。正如产后所留下的痕迹，这些都是正常的现象。即使我没那么“好”，在没有遇到解决办法之前，也不要像别人那样去批判自己，我们要学会去接纳她拥抱她，让自己进阶。

评论区里很多人在批评女主，但我做不到，因为我现在就在经历文中主角所经历的，因此深有共鸣。 首先，生育损伤的确存在，有些几乎不能恢复（比如妊娠纹，只能淡化），而有些可以（盆底肌、腹直肌等），如果这些可以恢复的部位没恢复好，就可能成为永久损伤，所以对于女主的部分行为以及心理我表示理解。 据我所知，产后修复项目中，盆底肌是必选，腹直肌次之，骨盆可选可不选，这就是修复三大项。 本来准备在医院做的，可在医院检测盆底肌时因为不知如何发力，得到了一个自己都不太相信的盆底肌报告，于是去了外面的产康机构。 去了三家，体验了两家，第一家第一次去时解释不了骨盆前倾，在顾左右而言其他，第二次做换了个人接待，解释了我前一天的疑问；第二家看起来比第一家正规一些，但在测量腹直肌时，先放三指而后检测，得到了一个分离三指的结论（先放手指再测的话，几乎放几指测的就是几指，不准）。 在理智的情况下，这两家我都不应该选的，但因为一是孩子太小，让我不得不整天熬夜，导致我的记忆力和理解力大不如前；二是得知家里准备办百日宴。我不禁想到，到时我该如何出席？以现在的体态吗？如果现在开始做项目，孩子百天的时候刚好做完，但内心对这两家都很犹豫，感觉都不正规，害怕达不到预期，最终陷入了严重焦虑当中。 看完这本书后我有了自己的答案，两家暂时都不去，自己在家练凯格尔运动和胸腹联合式呼吸，大概20到30天之后，等自己知道如何发力的时候再去医院复查盆底肌。至于以何体态出席百日宴，这不重要，到时候是什么体态就什么体态，摆烂了😂，或者换个说法，面对和接纳真实的自己。 感谢作者，感恩遇见。

今年我同样也经历了生产的余震，美容院的粉红营销办了2万的高科技面部项目和一张5000的VIP卡。我不后悔，相反很感激我认识的那个女店长，桃子姐。产后的我很脆弱，像一只受伤的小猫，宝宝的到来，突然让我成为了世界上最不重要，也没有存在感的哺乳动物。我时常麻痹自己，我不是我，我只是一台没有感情的喂奶机器，松跨的肚皮和厚厚的肩膀，很不想看到镜子中的自己。自从我走进了这家美容院的那一刻，我好像又是自己了。在那个VIP小房间里，我有属于自己的时间和空间。桃子姐对我的情绪很关心，也给我提供了很多情绪价值和过来人的经验，很快就帮我走出了至暗时刻 我很清楚这2万是为了情绪价值买的单，也是为了弥补我在从怀孕到生育再到哺育的13个月里承受的痛苦，当然也是那时能证明“我爱自己”的最好办法。你问我后悔么？不后悔，很值得！ 感谢作者把这些隐晦和难以启齿的感受都说出来，摆在我们面前。一地鸡毛和屎尿屁的产后生活，一个支离破碎和伤痕累累的自己，一个想逃避所有阴暗，悲伤和不完美的自己。我们像是给自己装了个套子，给人生设定了一个编程和公式。一定要按照这个公式计算，按这个代码跑，否则就会出问题！真的么？那么出问题，又怎么？！ 事实是并不会怎样。第二天太阳照常升起，四季照常变化。因为你就是你，并不会因为你做了某个看上去不那么OK的决定而改变什么？生不生孩子，上不上大学，跳不跳槽，嫁不嫁给那个男人，这些看上去很大的问题，其实是和我今天要吃面还是吃饭，我穿蓝色的裙子还是白色的T和长裤一样。他们只是个决定，一件事情，它甚至不会是你的一部分，这些事情放在你整个生命的宏伟宽广而又蜿蜒的长河里，它就是作者所说的那一丁点混浊，仅此而已。 你是你的河，请接纳污浊。用力奔向河床、击碎岩石，把浪花拍碎，冲向向天际，并为自己勇敢唱一首歌，一首歌颂自己的歌，一首柔软但不柔弱的生命之歌。