上班哪有不“疯”的

在职场“疯”中寻找自我 每天早起挤车（不管是公交、地铁）、打卡上班、甩来的任务和面对无休止的工作，这种“996”的生活已经成为了当代职场人的常态。 在快节奏、高压力的社会环境下，个体会面临无助，时常会感到迷茫、焦虑，甚至怀疑人生。工作就像海滩边的浪花，来了一波，又来了一波…… 小川叔的《上班哪可不“疯”的》直击当代职场人的痛点，用幽默风趣的语言和真切的个人经历，从自身出发给我们描绘了一幅真实的职场生态图。书吸引我的地方，第一当然是直接粗暴的标题，其次就是在揭示了职场中的种种困境，也为我们提供了走出困境的思路和方法，让我们在职场“疯”中找到自我。 成长是自己托着自己，用内心住着的那个一切皆有可能的高我，带动那个充满焦虑、自我否定的低我，一起合作，去体验美，创造美，感受属于自己的幸福时刻。 打工人的“疯”从何而来？ “上班哪有不‘疯’的”，简单粗暴，道出了无数打工人的心声。 这种“疯”到底从何而来呢？作者小川叔将这种“疯”归结为职场中的种种不合理现象：无休止的加班、不公平的待遇、职场PUA、以及对未来的迷茫…… 这些问题就像是一张无形的网，好像不曾存在，又将我们牢牢地困在其中，让我们感到身心俱疲，甚至窒息。 灯火通明，前途光明；模糊指令，清晰大饼…… 领导既要又要还要，关键是不给人、不给钱、不给资源。干好了，他领导的好，干得不好，你能力差。 书中有一句金句让我印象深刻：“打工而已，何必内耗自己。”如果我们痛苦，我们的痛苦之身是什么？这话道出了许多人内心的痛点，也直接指明走出困境的方法——qtm的工作，何必和自己过不去。 职场压力和内心焦虑、保持自我与寻找生活的意义、在工作和生活中找到平衡是作者给出的建议…… 逻辑主线：从“疯”到“醒”的自我救赎 《上班哪有不“疯”的》并不仅是一本吐槽职场苦的书，更是一本帮助我们自我救赎的指南。作者通过分享自己25年的职场经历，展示了从一个对职场充满期待的新人，到一个对职场感到失望和迷茫的“老油条”的转变过程。 老油条不一定是坏事，毕竟很多职场的弯弯道道，别人踩过的坑，才是我们需要回避注意的问题。最简单的是，怎么努力，才是自己的生活，才不是别人想付出的代价！！！ 作者又向我们讲述了自己选择“裸辞”后的心路历程，以及如何重新找到人生的方向。逻辑主线非常清晰，那就是：认识到职场中的问题，正视自己的内心，然后做出改变。 书中对我有帮助的点 1. 职场PUA的危害 职场PUA对员工心理造成的伤害是书中的重点。书里面揭示了职场PUA的各种表现形式，以及它对员工的职业发展和心理健康带来的负面影响。它不仅会损害员工的自信心，还会导致员工产生抑郁、焦虑等心理问题。 职场PUA不仅存在于企业内部，在我们的日常生活中也随处可见。我们应该学会识别PUA，并勇敢地拒绝。 看到作者对职场PUA的深刻剖析，可能我们会感到愤怒，同时我也意识到，我们每个人都有可能成为职场PUA的受害者，因此我们必须提高自我保护意识。当然，也可能成为职场PUA的使用者。 2. 找到自己的价值 每个人都有自己的价值，我们不应该因为职场中的不公而否定自己。他鼓励我们走出舒适圈，去探索更多的可能性。 找到自己的价值，就是找到自己存在的意义，找到自己想要的生活。找到自己的价值是一个不断探索的过程，它需要我们不断地尝试和反思。 作者提了三个问题，简言之：1我现在的想法是情绪or事实？2目的或者相关性是什么？3自己的人生尊则是什么？这些思考和提问，可以帮助找到自己的价值，不仅有助于我们更好地应对职场压力，还有助于我们建立更幸福的人生。 3. 工作不是生活的全部 作者提醒我们，工作只是生活的一部分，并不是生活的全部。我们应该有自己的兴趣爱好，有自己的人际关系，有自己想要追求的生活。 工作与生活应该保持平衡，我们不能为了工作而牺牲生活。我非常认同作者的观点。工作固然重要，但它不应该成为我们生活的全部。看到作者对工作与生活的看法，我感到非常释然。我应该把更多的精力放在自己喜欢的事情上，因为工作是干不完的，很多工作是否有意义，比如无限制的写只有几个人看到文件，在字句上反复斟酌。 作者还给了一些避坑的副业和心理建议： 职场虽然充满挑战，但我们依然可以找到属于自己的幸福。读完我感觉更应该从自己出发，自己是原点，在工作或者放弃工作，也要知道一些道理： ● 学会拒绝： 不再一味地迎合别人的要求，学会拒绝不合理的工作。 ● 发展兴趣爱好： 丰富自己的业余生活，让生活更加充实。 ● 建立良好的人际关系： 与同事、朋友建立良好的关系，获得更多的支持。 用作者的话结尾： 40岁之后的我们会怎么样? 会更平和更从容吗?是更佛系还是更璀璨呢? 我觉得也许只会更完整，更丰富，更胖点吧，哈哈!谢谢你跟着我一同回味这段生命之路，如果你相信有能量，那也请相信此刻我带着祝福，双手合十: 愿你体会生命的完整，体会情绪的波澜，体会关系的流动体会宇宙的振动。 愿你在某刻能感受到身心一体，放下评判，与万物合一 愿你日日心存美好，愿你直视焦虑，体验愤怒，解放恐惧，拥抱自己。 当然，真正不疯还是要看一些心理学治愈的书： 1. 《被讨厌的勇气》 探讨人际关系和自我肯定的经典之作。作者通过苏格拉底与青年的对话，深入浅出地阐述了如何摆脱对他人的评价和期待，活出真实的自己。 2. 《少有人走的路》 一本关于心灵成长的心灵指南。作者从爱的能力、自律、勇气、诚实等方面，探讨了如何成为一个完整的人。 3. 《非暴力沟通》 沟通技巧的宝典。作者通过四步骤的方法，教会我们如何表达自己的需求，倾听他人的感受，从而建立更和谐的人际关系。 4. 《当下的力量》 关于正念的经典著作。作者通过生动的例子和深刻的洞见，引导我们关注当下，活在当下，从而摆脱焦虑和烦恼。 5. 《情绪急救》 实用的情绪管理指南。作者提供了很多简单易行的技巧，帮助我们应对各种负面情绪，保持心理健康。 6. 《自控力》 自我控制的科学研究著作。作者通过大量的实验和案例，揭示了自控力的本质，并提供了提高自控力的方法。 7. 《活在当下》 于正念冥想的入门级读物。作者通过简明易懂的语言，介绍了冥想的各种好处，并提供了实用的练习方法。 8. 《内向的力量》 为内向者量身定制的励志读物。作者通过自己的亲身经历，告诉我们内向者也可以活出精彩的人生。

记得有一本名叫《工作的地方没必要疯狂》的书，作者是Jason Fried和David Heinemeier Hansson。管理学是一门艺术，这本书的内容清新脱俗与众不同，因为从长远来看，轻松的上班氛围也许比现在内卷的那种拼命往前冲的做法有着“更好”的效果。 而《上班哪有不“疯”的》这本书里，显示的又是另一种活力和激情，凤毛麟角的职场人都会自命不凡，职场上的每一场疯狂都像是心里头看到了太阳跳出海面，绽放出万道金光的画面，兴奋到炸。 只是职场上所有说给别人听的故事其实都是安慰自己的。有些故事对有些人来说，是很敏感的，能做不能说，能看破不能说破，这样大家就能相安无事。一旦挑破了，便是奇耻大辱，会恼羞成怒，誓不两立。为此我感叹了一声:“这就是成功吗？原来如此…如此故事啊”，而我说这话的时候，没有任何人在场。 一应俱全，本自具足，因为我什么都不缺。 一切皆空，心无所住，因为我什么都没有。 一念放下，万般自在，因为我什么都不要。 我已经从职场退休了，此生道心已固，无敌了。

一个躺而不平的中年人，自己卷自己的三年。全书焦虑感满满，让我想起，以前流行过、现在被主流价值观抛弃的一本书《把信送给加西亚》。时代背景变了，主流人群从磨洋工到卷到猝死，打工狗们需要安抚而不是爹味。 感觉作者根本没有0度躺平过，最多躺到60度就起来了😄。各种行为量化啊、效能提升啊，看得我血压飙升。我看到了一个天选打工人——老板不卷我，自己卷自己；hr的小皮鞭不抽我，自己做自己的hr😂。牛马逃出生天，依然不舍得摘掉辔头的感觉。 作为9天写出来的一本书，还是可圈可点的。感谢作者很真诚地分享他的心路历程，没有装13。暴露脆弱，暴露困惑，左冲右突，精神可嘉。在讲到心理咨询师组织父子角色扮演时，女汉落泪。

作者像一个还没长大的孩子，文中主要写的是自己参加各种疗愈课的感想，小时候的故事，混杂着一些人生感悟和鸡汤，没有什么逻辑。感觉作者自己都处于一种比较迷茫混沌的处境，走指导他人路线不是什么好的选择。怎么说呢，作者还没有找到自己的方向，于是想写东西没有文学作品，想学古典没有那么思想深度和才气，想做手账字又不好看，想做课程没有自己的产品，最后混成了一个半吊子网红，还没有那么红。也许我说话比较难听，但是我觉得作者真的应该想一想自己的方向，这么出鸡汤书籍就是砸自己的牌子

1.是冲着小川叔，这几个字来的，我之前买过小川叔的“穷忙”，之后还关注了他的公众号还在在行上收藏了他的咨询，想有一天可以去面对面做一次咨询。 2.这本书的书名很有意思，所以想看看里面到底说了啥。 我对于小川叔里面讲的职场规划规则，甚至当他要去做一件事的时候自己去如何做，如何的规划，用实验的数据来说话我很佩服他。他前几张针对如何写书评给了很好的建议。包括他在辞职之后他的一些行为，制定计划都围绕“可视化”这三个字。我觉得很形象。 3.在职场里面我看见了小川叔从青涩再到成熟，甚至压力，焦虑，最后到亲人的离世，并开启了一段自救的旅程。成人教练吧，我觉得川叔目前在走这个路径。书里面也大篇幅的介绍了疗愈的过程，以及如何进入心流的状态。虽然对于川叔里面介绍的疗愈我也接触过，包括教练对话，我也很认可这种方式，探索内心不一样的自己，但是还是会觉得少了一些最深度的东西在，流于表面了。所以后面的内容有些偏冗长了。 4.还是恭喜小川叔能够再一次的出了一本书，离10本的目标又更近了一步。

上班哪有不“疯”的：不疯的秘诀就是忠于自己 国庆七天长假就这样画上了句号了，大伙不得不面对的就是节后重启的上班模式。 有人说，休息够了，又可以继续出发了； 有人说，又要开始上班了； 也有人觉得，都可以，上班和待在家里，差别不大。 那为何每个人对于上班，看法都是不同的呢？或许在小川叔的这本《上班哪有不“疯”的》书中，我们可以跟着作者的观点，一起看看，上班这件事，对于你意味着什么？ 对于很多人来说，心里一直都有疑问，“上班对于我们而言，到底有什么用？”“不上班的日子是不是对自己更好些呢？”我们一直都在按时上班，最终求得的是什么呢？ 01 让人发疯的不是工作，而是你不知道在忙什么 相信很多人都曾经历过这样的感觉：上班的时候，感觉自己很抓狂，不喜欢的同事，做不完的工作，还有那些让自己觉得很心累的体验感，让人总是疲于应付，有的时候好想归隐山林。 这样的感觉在早些年刚毕业的时候特别严重，让人一度觉得，自己真的是社恐。 后来，有些人慢慢成长起来了。开始在茫茫人海中遇见一些志同道合的人，或者是有共同话题的人，时不时地聊聊天，约约饭，分享一些看法，彼此之间有了情谊，这日子仿佛就没那么难过了。对于工作的看法，也在慢慢改变。 也有人，最开始的时候，就接触了太多奇葩，以至于后来很长的岁月里，一直都与所有人保持着距离，让自己在职场中活成一个小透明。 也有人，匆匆地结束人生的第一份工作，然后继续下一次合适工作的寻找。 每个人都有每个人的选择。其实换个角度想想，让人发疯的不是工作本身，而是我们在这份工作中迷失了。 我们的教育里，好好学习，都是指向于毕业后找一份好的工作。那究竟什么是好的工作呢？并没有一个标准的定义。 对于大多数而言，高薪是一个标准。但是并不是每一份工作都是高薪的，而高薪的背后，则是意味着你需要付出的更多。 就像小川叔在书中写的那般，为了让自己更好地完成工作，他牺牲了睡眠，健康，最终在身体发出警报的时候开始反思，所有的一切是否都值得。 最终，辞职了。 02 做好一份工作的前提是，你喜欢它 辞职，看着是十分潇洒的行为。然而，这份潇洒最多持续不过半年。不管你在辞职之前是否已经存了一笔备用金。 辞职后的第一个考验就是，生活保障。如果你在辞职之前存了一定的金钱，潇洒辞职并没有什么。就当是给自己一个休息的机会。 对于那些什么都没准备的呢？这并不是一个明智的选择。 第二个考验就是生活节奏。原本的节奏按部就班，辞职之后就变得没有规划。有的人可以凭借着意志力让自己成为一个成功的自由职业者，有的人则是在这个过程中变得更加迷茫。 第三个考验就是价值实现。原本辞职的原因是觉得自己是牛马，太苦了。自己的人生抱负还没实现，太难了。辞职了之后发现，如何实现更是一个问题。 归根结底，觉得工作苦，其实大多数时候是因为你不喜欢它。反过来，如果你入职的工作是你喜欢的，这份工作也可以刺激你更多的热情，那么你是可以做得很好的。 在作者的书中，他一直在强调，面对真实的自己。不管你是在职场中，还是自由职业者，决定了能否走得更远的标准就是你是否喜欢你的工作。 就好像我们经常听到的一句话，“唯有热爱，可抵岁月漫长”。 为什么要强调对工作的喜欢？有的朋友会觉得，谁不想在家待着，谁会喜欢工作呢？这可不一定。有的人确实喜欢居家，有的人则是在与他人的联结中成就自己。这些都是因人而异的。 当你喜欢你的工作时，你便不会觉得上班就像是上刑，反而会觉得，在这个过程中，你可以实现了你人生的很多设想。 03 每一份工作的背后，其实都是对自己的忠诚 打个比方，有的人喜欢做规划，他入职的职业刚好是这个方向的，通过经验的积累，他一次又一次地做出了成功的规划，并且得到他人的称赞，他个人觉得自己在这个过程中，被认可，被需要，因而刺激着他在下一次活动来临的时候，更加积极主动去创造更多的可能。 反过来，为了谋生，选了一份差强人意的工作，对于工作的内容并不熟悉，工作之后更是经常出差错，得不到身边人的认同，甚至让自己对自己产生能力的怀疑。哪怕一直在坚持，好像也起色不大，只是让自己每天下班回家，心累到不想动。 这两种情形的背后，包含的其实就是对于工作的选择，而这份选择的背后则是对自己忠诚的表现。 当然，有人会说，你这是站着说话不腰疼，这世上有多少人，终其一生都没法选择自己想要的工作。确实是。 所以，我们需要具备的能力的另一项能力就是，哪怕当下的选择或许并不能如意，我们依旧可以努力在这份工作中找到自己的兴趣点。这一份兴趣，其实是决定着我们每天以什么样的心态去上班的。 所有事情的选择，若是能够一直忠诚于自己的本心，日子也就不会觉得难过了。所以，我们能做的就是努力选择忠诚于自己内心的一切，不违心的前提下，保持一种积极的心态，上班或许就不疯了。毕竟，有的人可以在上班的过程中，让自己的生命的状态变得更加向上的。

看的小川叔的第二本书，有点流水账哈哈哈哈哈哈。这个流水账好像鄙人的公众号，很流水，难怪别人看不下去，不过自己作为自己公众号唯一的一辈子的读者自然会一直忠诚。 不过祝福你从月薪五千到年薪百万，以及真的很敬佩从职场当中走出重新做教练等自由职业！这些职场的经验一定会帮到你做教练的部分！ 这些职场上和人生上的经历真的慢慢在告诉我我的人生也要经历这些，或许在5000和20000的月薪之间只有一年多的时间。或许七年时间才能真正找到自己心向往之的东西，但是一年多就可以让年薪翻四倍。 做教练、做演讲、做作家、做直播、做访谈，这些事情会是我愿意做的吗，我不明白。我并不希望做财务，可是对于演讲和写作，对于出镜和演说，并不感到熟稔。 以及，职场上总是会遇到很多很多痛苦，我们要做的就是苟下去，以及相信自己一节一节能够爬上来、熬出头。 这是我第二次看到某个人的成长日志。很感动，有时候会觉得人生无情，有时候则感慨一个人居然能在无情的人生当中作出那么多那么像样那么出彩的事情。 或许在毕业四年的聚会上你会因为同学都去向比你好完成了诸多物质理想而落荒而逃，可是再过十年，你会发现大家完成的情况差不多；再过十年，比拼的可能就是谁还在自己挚爱的岗位上并且坚信这是能够奉行一生的事业了。

除了治愈外，我还把它当做工具书！ 普通人上班如上坟，小川叔竟也是这样！ 小川叔，台湾知名网红，作家，百万经理人，企业高管教练，可以说是人生赢家了，但也有上班“发疯”的经历。看来“打工人”这个社会身份，让大家都有过痛苦的经历！ 随书赠送的这些手绘小卡片，看着就有喜感，甚至可以放到办公桌上，肯定会引来同事的围观！茶水间工位上围绕着这个一顿闲聊，也让内心轻松不少！ 作者真诚地分享了自己从决定裸辞到裸辞以后的心理状态和生活变化，那份挣扎就像写的我自己，太真实了！只不过他拿出了行动，而我还在徘徊。 当然，他敢于裸辞是建立在坚实的经济基础和庞大的人脉资源之上的，毕竟他连百万年薪的offer都敢拒绝。长期与文字打交道、主持大型节目、同学都是企业高管、他自己还是讲师……任意一条拿出来都像镀金一般的经历，就算辞职了也不愁彻底跟工作断联的。 虽然他没提辞职之前的工作经验给了他足够的底气，但我们普通人需要注意这一点，可别看了人家说的那些，冲动之下也辞了。反而越是这些没说的地方，我们越要谨慎。 虽然作者很多经验我们都无法参考，但是他对待工作的态度我们却可以学。工作是生命体验的一种，千万不要为了它而内耗自己。如果暂时甩不开，那就安心做着吧，或许换了个地方也依然一样。或许辞职不干，回家自由职业，结果更糟（大多数普通人是没有小川叔那样强大的人脉资源和隐形的工作机会的）。如果实在扛不住了，那就gap一阵子，给自己一些喘息的时间，再重新上路。 关注自己的健康，关注自己的情绪，其他都是浮云！ 此外，我竟然还觉得这是一本自由职业者可以参考的工具书！ 作者非常详细地讲述了他自由职业后如何安排工作、如何将工作与闲暇相结合，很有指导意义。 作为普通人的我们，一旦闲下来其实是不知道该怎么办的，从安排很满的生活过渡到整日的闲暇，必定会有阵痛期。有的人蹉跎了岁月，啥也没做成，反而觉得还是不如回去上班。有的人劳逸没有平衡，搞得焦头烂额十分疲惫，本来辞职是为了追求自由，结果陷入了另一个火坑。 所以到底该如何做好自由职业，不焦虑、不迷茫、不忙乱？ 作者从第二章开始都围绕着这些展开。 先要自我对话，他是通过做手帐来实现的，将学习、体育、读书、娱乐、创新、成果、朋友七个维度的内容列出来，以周为单位来处理这些内容。想要做什么，想要取得什么结果，从计划到执行到复盘，都利用手帐安排得有条不紊。 其次是加速。即了解自己的高效能时间（这个时间段效率最高、创意最多），在这个时间内完成最重要的任务。然后记录下来当天的工作内容，并时刻反思。 前面两条听着也挺枯燥并且很累人对吧，需要极度自律的。 那么第三点可能就轻松些了——利用游戏的办法开启新的一天。他的做法是利用一些小道具，设置一些好玩的规则，然后通过一些固定的仪式感，就可以变得有趣了。比如他利用刮刮卡设置任务，早上起来先抽一张卡，抽到什么任务就先从什么任务开始，也非常有趣！ 上班而已，不要太内耗。

真难看，浪费时间，写了一堆似是而非的东西实际上没有重点。看得出来作者创业期间上了很多专业课程，建议去退学费，因为一点用没有。哦如果作者学的就是如何骗读者的钱那我觉得挺成功的。

字不少，但很冗余，有些章节不知道要说什么，也和书名感觉关系不大。 40岁，捡点重点的往下生活，家庭工作也有了取舍。 40岁，没有20的青涩，没有30的激情，但有40的成熟和思考。 40岁，我们还是往后生活里最年轻的一天，工作不是生活的全部。 40岁，各位老友身体得健康吧，钱，有当然好，没有，也只能盼望着，50也许就有了呢！