逆算手账：以终为始的圆梦计划

🎈《逆算手账:以终为始的圆梦计划》我要从这本书开始逆转人生。树立清晰可见的目标，选用进阶打怪的方式，初心不改的加持，去往想要的明天。 【作者分享】 🎈我的烦躁不安，其实是因为浪费时间而感到的焦虑。再深入思考一下时间的意义，我觉得自己简直是在浪费生命。 🎈原以为不可能实现的宏伟目标，原来是可以通过逐一完成每一个小目标实现的。 🎈如果你尚未决定自己要去哪里，你就无法到达任何地方。 🎈手账上不应该只写着不得不做之事，我把它变成了写满想做之事的手册。 🎈嘴上说想实现梦想，却无法把梦想具体化，梦想依然处于虚无缥缈的状态。目标模糊不定，便无法制订计划。没有计划，就谈不上具体的行动。 🎈通往梦想的道路并不平坦。目标越宏伟，道路就越崎岖。我们会碰上难题，提不起干劲，有时还会遭遇挫折。正因为如此，乐在其中才更重要。快乐才能坚持，坚持必有收获。 🎈以终为始，从未来开始逆算，前方的路便能清晰可见，我们才能安心往前走。 🎈没有愿景的人，就像没有人生的成品图一样。 要想实现梦想，就要把梦想实现时的样子鲜明地呈现在眼前，这样更有利于实现它。 🎈制订计划，是为了规划出一条实现梦想的路径，克服事前能够预测的困难，尽可能顺利地达成目标。 🎈我们都以为自己很了解自己，其实不然。就像只能从镜子里“看见”自己的样子一样，只有把心愿写到纸上后，我们才能“看见”自己脑海里和内心里的想法。 🎈我们之所以会拖延梦想，是因为没有设定截止期限。 🎈只要确定了期限、目的和目标，我们就可以让很多事情“项目化”。 🎈植物会向着太阳茁壮成长，我们只要向着令人振奋的未来前行，就能精神百倍。 🎈感恩遇见

逆向思维·梦想导航·行动手册：《逆算手账》助你圆梦之旅，附上与十本内容类似的书籍的比较 《逆算手账：以终为始的圆梦计划》是一本由日本作家小堀纯子所著，机械工业出版社于2021年3月出版的实用指南书籍。这本书通过介绍逆算手账的方法，帮助读者实现个人目标和梦想，将未来可视化，并提供了一套系统而实用的操作指南。以下是对该书的详细书评。 一、书籍概述 《逆算手账：以终为始的圆梦计划》以逆算思维为核心，通过手账这一工具，引导读者从未来愿景出发，逆向规划路径，制定并执行计划，最终实现梦想。全书分为几个主要部分，包括逆算思维的介绍、愿景设定、计划制定、行动指南以及实际案例分享等。 二、逆算思维的重要性 逆算思维是一种从终点出发，逆向规划路径的思维方式。这种思维方式能够帮助读者清晰地看到实现梦想的每一步，以及如何克服可能出现的障碍和挑战。与传统的正向思维方式相比，逆算思维更加注重结果导向，能够更有效地激发读者的内在动力。 在现代社会中，人们常常因为想法太多而行动不足，或者因为未来的不确定性而感到不安。逆算思维提供了一种解决这些问题的方法，即通过设定明确的目标和愿景，逆向规划出实现这些目标和愿景所需的步骤和行动计划。 三、愿景设定 书中首先强调了愿景设定的重要性。愿景是指令人感到振奋的未来，是将梦想具体化的过程。作者提出了制作人生愿景的方法，包括思考三种未来、写出100个心愿、分类并视觉化表达等步骤。这些方法有助于读者深入挖掘自己内心深处的真实想法，明确自己的价值观和追求。 在设定愿景的过程中，作者鼓励读者大胆想象，不要局限于现实，而是要将自己期望的未来具体化、可视化。通过制作人生愿景图，读者可以更加清晰地认识到自己想要的生活方式和事业方向。 四、计划制定 在制定计划时，书中强调了项目化的重要性。作者提出了将梦想变为现实的秘诀是项目化，即将自己想要做的事像做项目那样，确定期限、目的和目标，制定出具体可行的计划。书中详细介绍了如何制作人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表的方法，以及如何利用新SMART原则和ORP规则等项目管理方法来优化计划。 在制定计划时，作者还强调了不要追求完美，而是要先行动起来，逐步调整和优化计划。同时，书中也提供了如何设定“不痛苦的目标”的秘诀，即设定既简单易懂又能够激发行动能量的目标。 五、行动指南 在行动方面，书中给出了许多实用的建议。例如，在重温愿景中开启每一天，让自己保持愉悦、兴奋的状态；获得小小的成就感，累积“成功”体验；记录小事，立刻能实现的事，以轻松获得成就感；设置进度条，让自己知道事情的进度，保持斗志等。 此外，书中还强调了时间管理和优先级管理的重要性。作者提出了一套系统的时间规划方法，包括如何设定优先级、分配时间块以及应对拖延症等。这些方法有助于读者高效利用时间，确保计划的顺利执行。 六、实际案例分享 书中包含了许多真实的案例分享，展示了其他人是如何利用逆算法和手账规划成功实现目标的。这些案例对于读者具有很强的启示作用，可以激发他们的信心，帮助他们更好地理解和应用逆算理念。 通过这些案例，读者可以看到逆算手账在实际应用中的效果，以及不同人生阶段的人们如何利用逆算手账来规划和管理自己的生活和工作。这些案例不仅提供了实用的操作指南，还为读者提供了宝贵的经验和教训。 七、总结与展望 《逆算手账：以终为始的圆梦计划》是一本非常实用的书籍，它提供了一套系统而有效的方法论，帮助读者实现个人成长和目标达成。通过逆算手账的方法，读者可以将未来可视化，制定并执行计划，最终实现自己的梦想。 在未来的生活中，我们可以借鉴书中的逆算思维和方法，不断规划和优化自己的人生。无论是在职业发展、学习成长还是人际关系等方面，逆算手账都可以成为我们实现目标的有力工具。 总之，《逆算手账：以终为始的圆梦计划》是一本值得一读的书籍，它不仅能够激发我们的积极性和动力，还能够为我们提供实用的方法和技巧来实现个人目标和梦想。 八、与十本内容类似的书籍的比较 一、书籍介绍 1. 《子弹笔记》 • 内容：一种革命性的个人管理工具，通过纸与笔的摩擦记录生活、打造目标，帮助读者建立人生路线图。 • 比较：与《逆算手账》同样强调手账在人生规划中的重要作用，但《子弹笔记》更注重笔记的记录方法和效率提升。 2. 《梦想成真手账》 • 内容：通过36位不同职业和人生阶段的手帐深度使用者的案例，解析手账的使用逻辑，帮助读者实现看似不可能实现的梦想。 • 比较：与《逆算手账》同样以手账为工具助力人生规划，但《梦想成真手账》更侧重于通过成功案例来激发读者的梦想和动力。 3. 《规划最好的一年》 • 内容：作者提出5步解决法，帮助读者达成最重要的目标，设计自己的人生地图。 • 比较：与《逆算手账》同样关注人生规划和目标达成，但《规划最好的一年》更注重通过步骤分解来实现年度目标的规划。 4. 《佐藤大：超快速工作法》 • 内容：介绍了“多任务同时处理”的高效工作法，帮助读者提高工作效率。 • 比较：虽然与《逆算手账》在形式上有所不同，但同样关注效率提升和人生管理，为读者提供了实用的方法论。 5. 《笔记的魔力》 • 内容：作者提出笔记思考法，帮助读者审视自己的人生，并附上人生1000问作为自我反思的工具。 • 比较：与《逆算手账》同样强调自我反思和人生规划，但《笔记的魔力》更注重通过笔记来记录和思考人生。 6. 《神奇手账》 • 内容：作者提出4色手账笔记术和40种笔记方案，帮助读者梳理目标、规划人生。 • 比较：与《逆算手账》同样以手账为工具进行人生规划，但《神奇手账》更注重笔记的记录方法和技巧。 7. 《用手账管理时间》 • 内容：作者通过A5+A7两本活页本实现自我管理，帮助读者将忙乱的待办事项变得有序、高效。 • 比较：与《逆算手账》同样关注时间管理和人生规划，但《用手账管理时间》更注重通过手账来优化时间管理。 8. 《365天子弹笔记》 • 内容：作为《子弹笔记》的践行版，为读者提供了轻松上手的子弹笔记记录方法。 • 比较：与《逆算手账》同样强调手账在人生规划中的作用，但《365天子弹笔记》更注重子弹笔记法的实践和应用。 9. 《时间管理手账：聪明人都在用的笔记术》 • 内容：介绍了如何通过手账提升个人管理能力和生活质量，涵盖了时间管理、任务规划等多个方面。 • 比较：与《逆算手账》同样关注手账在人生规划和管理中的应用，但《时间管理手账》更注重时间管理的具体方法和技巧。 10. 《你的时间有限 不要为别人而活》 • 内容：一本时间管理入门书籍，提供了金字塔梦想计划、年表计划等实用工具，帮助读者规划人生、提升效率。 • 比较：虽然与《逆算手账》在形式上有所不同，但同样关注人生规划和时间管理，为读者提供了实用的方法论和工具。 总结比较 这些书籍与《逆算手账：以终为始的圆梦计划》在内容上都强调了人生规划、时间管理和自我提升的重要性。它们都以不同的方式帮助读者明确目标、规划行动，并通过记录、反思和调整来不断优化自己的人生轨迹。然而，每本书籍都有其独特的侧重点和方法论，读者可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的书籍进行阅读和学习。

以终为序，缓缓抵达——读《逆算手账：以终为始的圆梦计划》 人这一生，大多是顺着时间往前行走，被日子推着向前，随波逐流，走到哪里，便算哪里。我们怀揣着大大小小的心愿，任由梦想搁置在心底，任凭繁杂琐事填满生活，到头来常常恍然发觉，想要抵达的远方，早已偏离了最初的轨迹。偶然翻开小堀纯子的《逆算手账》，没有激昂的说教，没有热烈的鸡汤，只以最平和清醒的笔触，道出一种安静又通透的生活活法。 世间多数人习惯顺向度日，从当下望向未来，满心迷茫，不知前路何方。而这本书教会人的，是逆向而行，以终为始。先笃定自己想要抵达的终点，再从遥远的结局一步步倒推，拆解路途，规划日常，把宏大遥远的梦想，揉进一日三餐、朝夕作息之间。一本薄薄的手账，不是束缚生活的条条框框，而是安抚内心慌乱的方寸天地，是留给自己独处思考的温柔角落。 我们总容易急于求成，期盼一蹴而就的圆满，害怕漫长等待，厌烦细碎坚持。可人生从没有突如其来的如愿以偿，所有从容抵达的梦想，都是提前布局、默默沉淀的结果。逆算规划，看似是严谨刻板的计划安排，实则是与自我对话，认清内心真正所求，剔除无谓的内耗与盲从，舍弃无关紧要的纷扰，只专注奔赴属于自己的路途。 在喧嚣浮躁的尘世里，能静下心执笔书写，梳理心绪，敲定目标，拆解前路，本身就是一种难得的清醒。不必追赶旁人的脚步，不必迎合世俗的节奏，循着自己定下的终点慢慢前行，把远大期许化作每日微小的行动，日复一日，循序渐进。 日子缓缓流淌，时光从不负静心规划之人。所谓圆梦，从不是凭空而来的幸运，而是以终点为方向，以当下为步履，在平凡岁月里稳住心神，脚踏实地奔赴热爱。往后余生，愿我们都能学会逆算人生，心有归处，目有终点，不慌不忙，从容自在，一步步走向自己心心念念的圆满未来。

读完这本书，我们都能拥有灿烂的未来本文共计4119字，预计阅读11分钟。 你好哇，我是林小西。 今天读完“100天33本书”之第3本。 历时4h16min。 📖书名：《逆算手帐》 ✍🏻作者：小堀纯子 ⭐评分：7.5分 这也是一本非常神奇、非常具有实操性的书。 这本书为我们提供了一套系统且实用的方法——逆算手帐法，通过以终为始的逆算思维，将模糊的未来变得可视化。 利用“新SMART”“ORP”“甘特图”等项目管理方法，教你一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表。 把我们的人生当作一个项目进行管理，帮助我们彻底消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱，将梦想变成现实。 这本书能够帮助我们满怀兴奋、脚踏实地地去实现自己的心愿。 相信读完这本书，我们都能拥有灿烂的未来！ 01. 如何将虚无缥缈的梦想变为现实？ 其实很简单，逆算手帐法包括以下3个步骤： 愿景（Vision）→计划（Plan）→行动（Action）。 ①愿景（Vision）：我们要设想一个具体的、振奋人心的未来，并用详细的语言将其描述出来。 ②计划（Plan）：我们要从振奋人心的未来开始“逆算”，制订实现梦想的计划。 ③行动（Action）：开开心心地朝着实现梦想的方向行动起来。 就像你去外出野炊一样： ①愿景（Vision）：天气晴好，去公园野炊吧。 ②计划（Plan）：思考一下路线，在路上先买些小蛋糕，再去买饮料，备齐之后前往公园。 ③行动（Action）：开开心心上路。 其中的关键是，要开开心心地去做。 不要眉头紧锁、一副苦大仇深的样子，我们要迈着轻快的步伐往前走。 作者在书里说： 如果你尚未决定自己要去哪里，你就无法到达任何地方。 明白这一点后，一切就都简单了。 我们的手帐或计划中，不应该只写着不得不做之事，而应该把它变成了写满想做之事的手册，并制订相应的计划。 接下来我们只要一步一步地执行计划，想做之事就会一件接着一件地实现。 02. 愿景 把未来具体化 人生愿景，就是指让你感觉到精神振奋的未来，它包括你的工作、生活等各方面，关系到你的整个人生。 规划人生愿景包括以下3个步骤： 01 想象3种未来 ①现实的未来：“按现状推测，应该会变成这样”，可见的未来。 ②悲观的未来：“如果变成这样，该怎么办”，忧郁的未来。 ③乐观的未来：“如果变成这样，一定很开心”，快乐的未来。 可以思考工作、健康、财富，也可以是外貌、体重等你所关心的事项。 但是要注意，不要只停留在脑海，要落实到笔端，也就是将它们写下来。 写下来，你就能清晰地“看见”自己的3种未来了。 如果只是停留在脑海里，你就无法“亲眼看见”自己的未来。 看得见与看不见，两者差别巨大。 然后，你要选择未来。 你会选择哪种未来呢？ 当然这个问题没有正确答案，3种未来任由你选择。 为什么呢？因为谁也不知道未来会怎么样。 因为不知道，所以不存在正确与错误之分。 但有一点是确定的：未来，是由我们自己决定的，我们自己决定“要这样做”“要变成这样”。 我们的日常生活就是各种小选择的累积，这些选择的结果构建出了我们的未来。 02 写出100个心愿 这一步，是为了把隐藏在你心底的真实想法显露出来。 刚开始想到的10个或20个心愿，是我们平时就在思考的事，也就是处于意识表层的事。 当我们挖空心思、绞尽脑汁地想写够100个心愿时，隐藏在意识深处的心愿就会浮现出来。 在写的过程中，往往能发现意想不到的自己。 所以希望你能享受这个有挑战性的过程。 03 规划人生愿景 规划人生愿景分为2步： 第1步，用语言表述； 第2步，视觉化表达。 语言和视觉手段能使你的心愿具体化。 我们把100个心愿分为八类。 然后，把人生愿景这个大圆圈分成左右两侧。 右侧是公共生活（社会性事务），左侧是私人生活（个人事务）。 每侧的下半部分是基础，上半部分是活动。 你可以一边参考上面的各类问题，一边填写人生愿景图的八个部分。 可以从心愿单的100个心愿中挑选出“一定要实现”的心愿，将其分别填写到八个部分中去。 直接抄写原文，或使用更抽象的表述。 有一点需要注意，不要只罗列词，而要写出完整的句子。 如果只写一个词，我们便无法得知具体的心愿是什么，换成句子就很明了。 比如，不要只写“包包”，而要写成“找到喜欢的包包”“想要……的包包”“亲手制作包包”“把闲置的包包拿去卖”“想做一个包包专用置物架”等完整的句子。 03. 计划 从未来开始逆算 规划完人生愿景之后，我们将以振奋人心的未来为起点，使用逆算法制订计划。 01 如何制订计划 明确制订计划的两条基本原则。 原则1：不要想着制订完美的计划 原则2：从整体入手，逐步细化 我们要以人生愿景图为基础来制订计划。 基本的计划表有五种类型，如果将制订计划类比地图，就是这样的： 计划表要从整个人生开始考虑，再逐步细化到“今天该做什么事才能离梦想更近一步”。 02 人生逆算表的制作 选择你人生中的重要主题，使用3个时间轴对其进行梳理。 “1年之内想实现的心愿”一栏中，写下想要尽快实现的心愿。 “10年之内想实现的心愿”一栏中，写下不用马上实现、只希望在近几年内能实现的心愿。 “有生之年想实现的心愿”一栏中，写下晚一点无所谓、希望能在有生之年实现的心愿。 03 10年逆算表的制作方法 制订10年逆算表，要具体地描绘出10年后自己想成为的样子。 详细填写完振奋人心的10年后的计划后，再开始逆算。 所谓具体，指的是要让你的文字能像影像一样呈现出你10年后的样子。 首先，就“10年之内想实现的心愿”，我们需要想清楚“该什么时候做”。 其次，制订计划前，请先把自己的年龄写在“年份”的下方。 再次，准备工作结束后，就开始具体填写最上方的空栏。 04 年度逆算表的制作方法 制作好人生逆算表与10年逆算表之后，大致的人生路径就清晰可见了。 用地图来打比方的话，就像已经拥有了世界地图与区域地图一样。 下一步要制作的，是相当于国家地图的年度逆算表。 到年末（12月31日）时，什么样子的自己会让你感到振奋不已呢？ 为了实现这个心愿，我们应该计划好什么时候需要完成什么事。 首先，要决定填在表格第一行的主题。 其次，要填写最上方的“愿景”（Vision）一栏。在这一栏里，你要具体地写出到了年末——12月31日夜里，你希望自己变成什么样子。 最后，从年末愿景开始逆算，按月填写必要事项。 05 项目化 把梦想变为现实的秘诀是项目化。 各种事情都可以“项目化”： 什么是项目？ 作者将其定义为“在指定期限内达成目标的活动”。 “到什么时候为止”“为了什么目的”“你想做什么，怎么做（你想怎样改变）”。 换言之，只要确定了期限、目的和目标，我们就可以让很多事情“项目化”。 原本虚无缥缈的心愿就能转换成有形的、可行的项目，我们就能改变现实。 06 设定“不痛苦的目标”的秘诀 目标是我们实现最终梦想的路标，可以确保我们走在正确的道路上。 作者向我们介绍了2个设定“不痛苦的目标”的秘诀。 秘诀1：新SMART法则 “新SMART法则”则是作者独创的目标设定法则。 Simple=简单易懂的 Measurable=可判断的（能知道目标是否达成） Attractive=吸引人的 Related=与梦想相关联的 Time-limit=有时限的 秘诀2：ORP规则 “ORP规则”是一个能使你在保持干劲的同时挑战更高目标的技巧。 “ORP规则”一词由三个词的英文首字母构成。 分别是Optimistic（乐观的）、Realistic（现实的）、Pessimistic（悲观的）。 O（乐观的目标）→以此为期望目标 R（现实的目标）→以此为基础制订计划 P（悲观的目标）→要求最低的、务必达成的目标 通过以上三种目标，在规避失败的同时保持着干劲。 O（乐观的目标）：为了激发行动的能量 R（现实的目标）：为了降低失败的风险 P（悲观的目标）：为了安心面对挑战 不要过于乐观，也不要过于悲观，既务实可行又令人振奋，这是我们应该设定的目标。 04. 行动 开开心心向前迈进 01 开开心心向前迈进的诀窍 开开心心向前迈进的诀窍，就是获得小小的成就感，累积“成功”体验。 通过不断拆解成小目标，我们就能一步一步、稳扎稳打地走近梦想。 每达成一个小目标，可以贴上贴纸或盖上印章。 这虽是微不足道的小事，却能带给我们成就感。 不断积累“成功”体验，能给我们带来很大的鼓励。 随着“成功”“愿望达成”的体验增多，我们会形成一种积极的自我暗示，即“写下的愿望一定能够实现”。 02 苦中作乐的两个方法 要想学会苦中作乐，就需要把握好两件事：“完成了多少”与“还剩下多少”。 我们要设法让手帐或笔记本能够更加直观地呈现目标的完成度。 使用条形图来表示进度，我们就能一眼看出“完成了多少”与“还剩下多少”。 第二个苦中作乐的方法，就是巧妙利用速度感。 我们可以将年度目标逐渐拆解成月目标、周目标，我们能感觉到项目“进展飞快”。 这种体验能让我们切实感受到自己离梦想越来越近。 不要小看这种感知的不同。 情绪会影响我们的行为。 你的情绪决定了你的梦想能否实现。 03 感到痛苦，说明已经接近终点 这样的想法，能帮助我们渡过难关。 想象一下上山下山的场景，上山很痛苦，下山很轻松。 选择安逸，意味着你向往的未来不一定会实现。 有一种快乐，是在克服困难的过程中自我成长，是从新的经历中不断学习。 05. 写在后面 把梦想变为现实的方法其实非常简单。 明确梦想或目标，以终为始，使用逆算法制订计划并执行。 仅此而已。 如果你还没有看到那个令自己振奋的未来，说明你对理想未来的信息掌握得还不够。 人生有哪些活法，试着去搜集你觉得精彩的活法。 作者一直在制作“拥有美好人生的前辈的活法”这个清单。 并持续关注两种人的活法，“善于生活的人”与“超过100岁还健健康康的人”。 从杂志上收集相关信息，也记录自己身边活得精彩的人的活法。 在收集的过程中，我们能渐渐明白自己追求的理想活法是怎样的。 我们要追求的并不是社会上一味推崇的“这才是理想”的活法，而是自己真正喜欢的理想活法。 通过看见他人的活法，看见自己身上更多的可能性。 如果你对这本书感兴趣，也可以去读一读。 我相信读完这本书，你也会对自己的未来有一个较为清晰的愿景，并不断拆解成10年目标、年度目标、月目标、周目标。 更加清晰地知道每天需要做什么，才能不断靠近自己的梦想。 祝： 梦想成真。 • End • 作者简介： 林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！ 今天是日更写作的第 103/200 天。 如果你也热爱读书写作，欢迎一起交流学习。

这算是工具类的书吧，作者旨在通过逆算手账的方法，帮助人们实现心中理想。所谓逆算，即以未来为导向的计划方式，通过逆算法制定计划并加以实施，帮助清除心中虚无缥缈的想法，将梦想转化为现实。 逆算手账法包括以下三个步骤：愿景(Vision)→计划(Plan)→行动(Action)。 作者提出先列出自己的100个愿望，再将愿望进行分类，进而制定实现愿望的计划（包括10年计划、年计划、月计划、每日计划等）。 制定计划的原则：1、不要想着制订完美的计划；2、从整体入手，逐步细化。 需要逆算的五个要素：所需时间、所需费用、所需之事（要做之事）、所需之物（知识、技能、经验、工具等）、所需之人（工作人员、客户等）。 逆算计划的五个步骤：筛选出五个必需项目、确定能够高效推进计划的流程、预计完成各项目所需的时间、确定进度管理的评估要点、确定执行时间。 书中还列举了一些运用逆算手账的案例，可以作为参考。 如果你感到迷茫，不知道自己要做什么，不知道如何去实现，不妨花两个半小时看一下这本书，或许能打开一些思路，从列100个愿望清单开始，行动起来。

《逆算手账：以终为始的圆梦计划》 这本书一共看了5小时26分钟，看的比较慢，但是我有认真去吸收里面的内容，总的来说这本书一共包含三个部分，对应着3条行动路径。 1️⃣愿景 愿景就是要以终为始地去想象你一年后，五年后，十年后乃至这一生想要过什么生活，作者提出了先想象3种未来，分别是乐观的，现实的和悲观的，然后是这下100个心愿，想到什么写什么，可以是比较远大的，也可以是当下立刻就能去做的，写完之后最好放一周再看，有可能那里有的心愿你会发现你并不想完成，那就刚好把它删去，这样来回的写到100个后，会挖掘出很多你潜意识里真正的心愿，最后留下来的都是你真正想做的事，作者还说了没有写够也没关系，可以随身拿个本子，灵感乍现的时候立刻写上去就好。 📝❤️我个人觉得其实愿景这一步是最重要的，因为愿景作为第一步如果对自己了解不够就会对自己不够诚实，那写出的就不是真的想做的事，而后面的两步又是依托于愿景，愿景就代表我们的心力，当心力够强的时候我们的愿景才够清晰准确，事情才能有成功的可能，这也是为什么大多数人都不能长久地坚持一件事的原因，心力比较弱，信念感不强，而这些在做事中才能加强，所以大多数人都“死”在第一步。 2️⃣计划 这一步作者提出了几个方法。 ①甘特图，就是横轴是时间，纵轴是你要做的事，把它整理成一张表格，就会很清晰明了地看到每件事情，有的事情之间互相联系，可以协同着一起做，有的事情不能放在一起，会很耗损心力，做甘特图就可以提前做准备，不把麻烦的事情放在一起，可以节省很多心力，让事情能够长久地坚持下去。 ②新SMART原则 旧的SMART原则里 S是specific 具体的 M是measurable 可衡量的 A是attainable 可达到的 R是relevant 相关的 T是time bound有时限的 作者调整了一下把specific改成了simple简单的，只有足够简单我们才会去做，因为大脑就是天生地会给一件事情上难度，这样我们就不用费力去做它，大脑就开启了节能模式。 attainable改成了attrcative吸引人的，要去不断寻找那个吸引我们让我们想要去做的事情，这样才能持续下去。 relevant改成了related与梦想相关的，这个我没太看出来区别，应该就是更聚焦于我们想实现的未来。 ③ORP原则 O＝optimistic乐观的 R＝realistic现实的 P＝pessimistic悲观的 乐观的目标有很大的概率达成不了，现实的努努力可以达到，但是也会有意外事件的发生可能导致停滞不前，这个时候悲观的目标就能起到一个保底作用，求上得中求中得下，所以一定要在做事的过程中不断拔高对自己的标准，否则就容易一直停滞不前，没有进步就是退步。 3️⃣行动 不断把目标往小了拆解，插解到当下可以立即去做的时候就可以了，这里我觉得需要去判断你当下的状态是什么，状态好的时候多做点，状态不好的时候少做点，只要把握好进度，确保能达到最终的目标即可，如果一件事拆解的足够细致却还是没有达到，那大概率是目标制定的不符合你自己的实际情况，需要在往小了制定，感觉这时候《微习惯》这本书可以帮到我们。 以上就是这本书的一个大致内容，希望可以帮到大家～ 💜以下是我从文中精简过后的划线句（10条左右） 💛如果你尚未决定自己要去哪里，你就无法到达任何地方。 💛减少买不必要的东西，带着清单去购物 💛重要的不是原封不动地执行计划，而是实现人生愿景。实现最终目的，远比达成设定的目标更为重要。 🧡规划人生愿景分为两步：第一步，用语言表述；第二步，视觉化表达。 🧡破解“不懂”的三个方法： · 查找资料 · 请教他人 · 寻找有经验的人; 🧡战胜“做不到”的方法： · 寻找能做到的方法 · 找人商量 · 请人帮忙 💚做计划的时候要有针对性的做，不要做自己没有把握的计划 💚 所需时间 · 所需费用 · 所需之事（要做之事） · 所需之物（知识、技能、经验、工具等） · 所需之人（工作人员、客户等） 💚期限、目的、目标，写出你想做之事、在意之事。思考为什么想做这些事，目的是什么。 💙制订计划的目的之一，在于在实施计划之前找出“这样下去可能会失败”的部分并思考对策。 💙如果你没有想清楚最终目的是什么，仅凭一时冲动就定了一个目标，而这个目标与你的梦想并不相关，那么即使你真的实现了这个目标，又怎样呢？我们需要确保目标来自我们最终追求的那个振奋人心的未来。去具像化你想过的生活

2025阅读第1本！2025目标500本！ 公众号：《非哥强大笔记》 书名：《逆算手账：以终为始的圆梦计划》 作者： 日/小堀纯子 （发明了“逆算手账”。曾作过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司）日本人特别擅长在细分领域做到极致。 比如“丰田一页纸沟通法”，所以浅田卓从丰田公司出来，可以开一家“一页纸工作室”，并写了多本关于“丰田一页纸”的书。 比如山下英子，发明了“断舍离”整理术，并以此为主业，而且还出了一二十本关于“断舍离“的书。 今天要介绍的这本书，作者小堀纯子，就是发明了“逆算手账”。 她不仅用“逆算手账”来管理自己的生活和工作， 而且将之商品化，用于出售， 还出版了多本书。 比如这本在中国出版的《逆算手账：以终为始的圆梦计划》 一、何为逆算？ 逆算，顾名思义，就是倒着算。就是倒推法。 它包括三个步骤： 愿景(Vision)→计划(Plan)→行动(Action)。 愿景(Vision)：就是目标，就是未来的目的地。 计划(Plan)：就是目标实现的步骤。就是从现在去到未来目的地的路径。 行动(Action)：就是开干。不动起来，愿景永远在未来，计划永远在脑中。 通过“逆算”，可以知晓现状与目标之间的距离， 这个距离，就是必须化为行动的计划。 作者小堀纯子做过8年系统工程师， 所以她的“逆算”的灵感，其实就源于“项目管理”的方法。 她想到，其实可以将任何一件想做的事，都“项目化”，然后将之进行“项目管理”。 比如瘦身，就是瘦身项目管理。 比如跑步，就是跑步项目管理。 “逆算”，无处不在。 不仅仅用于工作，也可以用于生活。 比如在家里准备生日宴，这是目标。 计划就是必须制定一个“购物和生日布置清单”。 那么根据清单，进行采买、布置等行动。 二、“逆算”的三大好处 一是目标很明确，清楚自己要去哪里。 二是以终为始，明确路径，去目的地的路线非常清晰。 三是分解目标，细化计划，当下要做什么，就非常明确。 采用“逆算”法，可以清楚该做什么。 那么，围绕要实现的目标，就会不去做那些“无用功”。 跟完成目标相关的，就是重要的，就坚决去行动。 跟完成目标无关的，就是不需要的，就坚决说“不”。 学会“逆算”，就像获得了地图和指南针。 不仅不会迷路，而且能够更快速地抵达目的地。 三、逆算思维和累积思维 累积思维，就是从现状导向未来。 强调积少成多，聚沙成塔。 这个当然也是对的，但是有致命性的问题。 一是，如果不明确最终的目的地，过程中如何累积，累积多少，就不清晰。 二是，会执著困守于当前的各种限制性条件。 很多人做一件事情，无论大事或小事，如果仅是以“累积思维”考量的话， 比如只有自行车，可能就会骑着自行车从杭州到北京去了。那么，何时能到达，车子路上会不会坏掉，这些都会存在隐患。 而逆算思维，就是我要从杭州去北京， 那么，根据我的时间需求，我最快的方式应该是坐飞机或动车。 那么，我就必须具备坐飞机或动车的买票钱。 如果钱不够，就应该去借钱或自己存钱或赚钱。 书中还有很多行动指南， 如： 如何写出100个心愿？ 如何将负面的心愿升级为正面的心愿？ 如何制订计划？ 如何制订10年逆算表、1年逆算表、1月逆算表、1周逆算表？ ………… 作者的口头禅是“什么时候做”和“想在什么时候实现”。 当别人说“我好想减肥”时，她就会追问：“你想什么时候减下来？” 当别人说“我想辞职做自由职业者”时，她就会追问道：“什么时候？什么时候辞职？ “什么时候”“到什么时候为止”这样的问题，是启动逆算思维的开关。 为梦想设定了截止期限，我们就会开始思考“那么，该怎么办呢”等必要事项。 我们之所以会拖延梦想，是因为没有设定截止期限。 将“逆算思维”用起来，将拖延的梦想列上日程表，倒推出行动路径，细化成年目标、月目标、周目标，当终变成当日清单。就快乐地干吧！！！ 2025年，赶紧制订出你的100个要完成的心愿。 逆算行动计划，未来在前方等着你！！！ 我是非哥！ 2025年【大量读书】，目标500本！ 2025年阅读第1本 书名：《逆算手账：以终为始的圆梦计划》 作者： 日/小堀纯子 （发明了“逆算手账”。曾作过8年系统工程师。2004年，她成立了自己的公司） 以上内容同步发于公众号：《非哥强大笔记》

嗯..属于是一页纸就能讲完的概念硬是扩写成了一本书。 大致意思就是舍弃掉日常流水线Todo，转写纯梦想/愿望垂类下想要得到的结果，再立足这个结果反推需要的过程，这个细化为ToDo，这样每做一小步也不会像日常纯流水线任务一样觉得啥也没干就很累挺，反而有种愿望被实现了一小步的开心和幸福感。 大致扫了一眼后面应该有细化，比如想要得到的结果这方面可以参考三个维度，什么乐观情况下，不乐观情况下吧啦吧啦，本质上就是有点显化方面的意思，要给自己足够仔细并切身的感受。我也没有深研究过显化部分的内容所以不予置评。

一本速读的小书，作者的核心观点就是以“愿景-10年规划-年度规划”的方式，用项目管理的方法来进行人生管理。都是一些比较常见的理论，和我的ToDo100也有许多相似处。 有几点还是给到了启发： 1.日常清单完成不了可能是因为你列了许多“我想做到的事”“我觉得我能做的事” 2.不得不做的的事是眼前的广告牌，想要做的事是富士山。富士山比广告牌大很多，但人很容易被广告牌挡住视线。 3.“ORP规则”： O（Optimistic 乐观的目标）→以此为期望目标 R（Realistic 现实的目标）→以此为基础制订计划 P（Pessimistic 悲观的目标）→要求最低的、务必达成的目标 4.最后根据书本内容，做了几页表格供自我实践。

这本书和只管去做有异曲同工之处，两本书都提到了制作目标的Smart原则和用来制作项目进度条的甘特图。阅读完这本书我的收获是：一个是避免没有目标闲逛的行为，进超市之前制作购买清单，买完想要的东西立刻结账离开，不要闲逛，没有目标和计划随意购买的东西大部分都会闲置。另外一个是制作项目进度条。把自己想要达成的目标以项目条的形式呈现出来 这样会更容易达成目标。最后，制作 100 个心愿清单，把深层次的潜意识挖掘出来，拆分成最小单元一步一步逐个击破。