那些你关心又不知道答案的健康问题
陈罡 子琳
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陈罡 子琳
·有了健康困惑，该问谁？ 当下，获取知识的渠道大大增加，但面对令人眼花缭乱的海量信息，身为非专业人士的我们很难区分真假。 每天一杯红酒是否有助于心脏健康？在医生面前量血压反而可能不准？糖尿病真的是吃糖吃出来的吗？贫血就是缺铁吗？如何通过饮食改善便秘？失眠真的是因为想太多吗？护肤品中的哪些成分真的有效？…… ·出现健康问题，怎么有效提问？ 排队就医的短短几分钟内，该怎么问出最关心的问题，又该怎么回答医生的提问？互联网问诊时，该怎么善用有限的提问次数，准确提问？这可都不是容易的事情。 那么，如果你有一个学识渊博又风趣幽默的医生朋友，怎么向他有效提问？ 北京协和医院肾内科副主任陈罡医生与医疗媒体人子琳共同创作了这本书，在轻松愉快的情景对话中，为我们普通人和医生有效顺畅地沟通，提供了非常有帮助的参考。 这本书围绕心脏、呼吸、消化、糖尿病、血液、肾脏、免疫、睡眠、中医和护肤10大重要的健康主题，通过丰富的对话场景，带来沉浸式阅读体验，在引人入胜的故事中，潜移默化地演示了准确、有效提问的方法。 它几乎没有阅读门槛，适合全家人阅读！我们可以由浅入深地了解自己的身体，不知不觉中积累宝贵的健康知识和实用的健康理念，并且养成主动改善日常生活细节、全面提升健康状况的习惯，同时提升鉴别健康相关信息真假的能力。
科普这部分内容其实很不错，考虑到了大众的需求及关注点，而且语言也不晦涩，通俗易懂，依然还保持严谨。（书是好书，可能我不算是目标读者群，但利用碎片时间来听一听还是很不错的选择，即使有事走会儿神也不耽误理解上下文，蛮好） 只是本书这种对话形式太单薄了，个人觉得还不如用不同的患者代表不同病症或需求来引入话题，患者不用虚构（保护隐私），可以用某先生某女士来代替么。而不是全篇就子琳，陈医生俩人的对话。（也许是参考了被讨厌的勇气，毕竟太火了） 看了开篇的引言推荐，知道是两位合作伙伴，医生和健康领域媒体人。（哦，对了子琳的同事短暂的出场过一次）为了科普的共同创作，但行文内容还是会容易让人分神去想:这两位朋友很有CP感哦。（说没塑造人物吧，但两位主角存在感强，贯穿全文，说塑造了吧，人物形象又有点扁平，人物关系没有交代，年龄，性格，成长背景，经历通通都没有，反正读起来有割裂感，有干货，但不多，刚想端正态度记笔记又戛然而止，让人拔剑四顾心茫然。有男女主，但看来看去两位像有故事又好似没有，我这酒是倒还是不倒呢？读者很是疑惑？） 主角谈工作以外 会约饭，看画展，奈良旅行，非工作时间频繁邮件往来聊所见所闻所思所感（虽然内容以医学为主），一个半夜会发，一个清晨会回，无论是在值班，还是刚下飞机都不影响，这氛围不配个BGM都说不过去了（这就是爱~以为得到时间的青睐，以为旅途没有了意外~） 啊~对，对，对，是朕的心里龌蹉，对纯洁友谊了解的浅薄，是朕硬要磕这CP，邪不邪门的咱也不清楚，反正林黛玉和伏地魔都有人磕，我这也无伤大雅……
对普通小白来说这本书是一本科普读物，对话的形式使其不枯燥乏味，也没有太多听不懂的专有名词，算浅显易懂，入门级。 其实总结下来，健康的饮食，适当的运动，充足的睡眠，均衡的营养，合理调节身心压力～是远离一切疾病的最佳方式。 这本书像一部小百科，哪里有问题可以翻到哪里。比较适合医学小白，如果想进一步深入再去看其他更专业有深度的书籍。
1.追求实现健康的五大心法： 把身体看作整体系统； 预防为主，“治未病”； 日常选择决定健康； 甄别夸大的健康信息； 学会与部分疾病共处。 2.好好睡觉比什么都重要！
作为健康科普读物，通俗易懂，还可以的
读完的第885本书，问答式行文，健康问题大荟萃，没有特点，缺乏新意，不行！
每个话题的导入有点怪怪的……想要以对话的形式轻松自然地科普知识，又有一些不太像日常对话的正式语……但作为轻松的医疗科普书还算是不错吧，至少不是大全篇的专业术语，能够让人读下去。 另，下面这部分是我觉得最最有用的小知识（哈哈哈哈哈）： “维生素C，这个成分是对抗日晒和污染的小能手，还能促进胶原蛋白合成，让肤色透亮。 其次是玻尿酸，也叫透明质酸，它让皮肤瞬间水嫩，保湿效果很强。 说到抗衰老，视黄醇就得登场了，它是一种维生素A，能刺激皮肤细胞更新，促进胶原蛋白生成，细纹自然就变少了。当然，陈医生告诉我们了，皮肤抗衰老的基础是防晒和保湿。 烟酰胺是维生素B3的衍生物，它的功能多得数不清，比如提亮肤色、修复皮肤屏障、抗炎、抗氧化。 还有AHA，也就是果酸。它能帮助去角质，加快皮肤新陈代谢，让皮肤光滑亮泽。”
科普的知识非常基础，适合小白白
不喜欢这种做作的对话体… 看着费劲
感觉挺一般，没有太多惊喜。大多都是常识了。