意志力修炼手册（轻情商）

凡杀不死我的，必使我更强大。深夜的暴食、拖延、崩溃，不过是意志力在试探你的底线。 我们总以为意志力是天生的，其实它是练出来的。每一次对抗欲望，都是在雕刻自己的精神肌肉。那些看似无法战胜的软弱，只是还没被逼到绝境。 真正的自由不是放纵，而是掌控。当你能命令自己停下游戏、放下手机、早起晨跑，世界才开始真正听你的。 痛苦不是惩罚，而是成长的信号。每一次战胜懒惰，都在改写命运的剧本。钢铁般的意志，从来不是天赋，而是选择。

书很短，一个小时便能看完，适合做事的时候，配着耳朵听。意志力有限，但是也是可以通过正确的方式去锻炼，增强的，在舒适区外，保持一点点的延展性，慢慢的往外推进。不管是读书，锻炼，还是做其他的任何自己想做的事情，都可以用这种方式去慢慢的锻炼自己的意志力，缓慢的增加一点点时间，坚持的比上次更久一些。