自律力：做自己的船长

听豆豆讲脱口秀，自律就是每天早上五点钟起床，健身、做早饭，早饭必须要吃牛油果…可我也吃了牛油果，为什么五点还是无法起床呢？当然，这只是个段子。一个源于生活的段子。 当我们为短视频里那些自律的人点赞时，会觉得他们在自律吗？会认为他们是真正的自律吗？自律，到底是什么呢？对于我们这些不拍视频，不写段子的普通活着的人来说，自律是什么呢？ 既然讲到了短视频，那就提一下苏敏阿姨。短视频冲浪的人应该都会认识这位56岁开始自驾游的阿姨，用十六万买断了自己跟前夫婚姻的阿姨。要用吃牛油果自律的段子来对标阿姨，阿姨太不自律了。但我们再去仔细看这位从踏上自驾游路程开始、到结束婚姻、到走上戛纳红毯时的从容淡定时，用人们常说的面相来说，她的面相改变了。那阿姨到底自律吗？ 自律使我们的行为不是简单地模仿他人，而是在认识自己的真实本性的基础上，达到真正的自我实现和精神自由。 按照作者童小言在《自律力：做自己的船长》中的这段话，苏敏阿姨不仅仅是自律，还成就了我们认为最好的自己。名利双收了。可苏敏不过是一个有梦想，而那个梦想像鱼刺一样卡在喉咙里，让人没办法忽视，于是，她开始奋起直追的人罢了。 自律的前提，是知道自己要什么。有人会沮丧地说不知道自己要什么。很简单，你只要不要那些你不想要的就是在要你想要的东西。就像婚姻，哪怕再不易不舍，哪怕也有温情，可压倒骆驼的最后一根稻草还是对方那个微表情。如何？你不想要一个用微表情表达自己的伴侣，但你又改变不了这个事实，怎么办？那就自律一下吧。 在某种程度上，我们也会通过作者的例子看到，自律其实也是一种自洽。之所以这么说是因为，自洽意味着需要进行一定程度的自我满足，换句话说就是你自己和自己能对得上，才能让别人跟你对得上。 自律，是利他：幸福感来自于我们的利他情怀以及把情怀实现的心愿。利己是从小我们即使不被教，也看得见的行为。人不为己天诛地灭的狠话误读，让我们觉得有利于自己才能有利于他人。但实际上，真正的利己，是利他。利他不仅是一种开启幸福的通道，同时也是一种能转化为利己的方式。 自律，是止语：在说话之前先思考，确保言语能带来正面的影响。而大部分话都无关紧要。我在有小朋友之后，一度希望她说话晚一点。因为王阳明就是说话晚，说话晚不意味着傻，而是在她为出口前将事情在心中思索过，再呈现。而我一向被冠上“心直口快”的褒义词。可谁知，这个词处处透露着无知和情绪化。然而，阻碍小朋友成长同拔苗助长是一个道理，只能接受小朋友目前“喋喋不休”的两岁吧。 自律，是不干涉别人：要求，是给自己的，而不是给他人的。这是一个最大的误区，我们总在试图去要求别人做什么、改变什么。但事实上，我们不仅无法强迫别人接受你的观点，更无法向外界提出要求。我们唯一能做的，是改变自己去启发他人。这同教育孩子的道理异曲同工。人人以前都说教孩子什么，但其实有了孩子之后发现，你教的她学不会。而她看你的，学得惟妙惟肖。 所以，现在再去看小时候抄录过的那段话：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。现在再读这段话不能说理解得有多透彻，但至少关注点不再只在改变什么上了。 不自律的人往往难以控制自己的欲望和行为，内心缺乏一种坚定的自我导向力量，因此会试图从外界获取满足感来填补这种内心的空虚。不自律的人可能更容易受到即使满足的吸引，只着眼于眼前的利益而忽略了长远的成长。不自律的人通常内心没有一个稳定的价值体系来引导自己的行为。 由此，其实我们可以看到这就是为什么自己懂了那么多道理，还是过不好一生的原因。就像智慧学习，作者这本书就是在智慧学习之后修订的。智慧学习现在成了一个流行的趋势，是很多企业家、成功人士钻研的一门功课，可那么多人修习，有几个人是能在参透智慧之后并将这些成为自己的宗旨日常的呢？大都是像作者一般在修习的过程中不断地修正自己、参悟道理、从而使自己不断地成长的。 自律的人之所以会自律，至少是明白真正的成长和进步来自自身的努力和修炼：只要通过不断地审视自己、提升自己的能力和品质，才能实现个人的持续发展。而这个过程是随着人的成长不断更替的。 自律不是一种结果，而是一个过程，我们在这个过程当中，通过不断地学习来修正自己的认知、行为，以至我们自身获得提升和长进。但这并不是一件很容易的事情，要知道改变我们固有的认知是一件不太容易的事情。因此，这个过程需要我们觉知自我，并能安住自我，从而完成自律。

读童小言的《自律力：做自己的船长》，仿佛与一位智者促膝长谈。 作者将自律拆解为可落地的生活哲学。多数人看似忙碌，实则是用表面的勤劳掩盖思想的懒惰，真正的自律是知道自己要什么，再通过持续内省剔除贪欲，构建 “认知 — 选择 — 行动” 的完整闭环。 作者以自身经历为例，从台湾念书，再到欧洲高等商学院的留学之路，满是跨文化的挑战，却也成为打破认知局限的契机。 作者对认知与人际关系的剖析尤为深刻——将自律与人际关系、认识提升编织成一张网。她指出 “每个人看到的外界都是内心的投射”，这解释了为何同一件事在不同人眼中会有天壤之别，我们应当警惕用自我标准评判他人的认知陷阱。比如职场中，有人总觉得同事针对自己，实则是自身焦虑心态的外化；而那些能客观看待他人行为的人，往往拥有更稳定的价值体系。书中 “信任是相互的，急是露怯” 的观点，也在现实中多次得到验证 —— 越是急于达成合作，越容易暴露自身短板，反而错失机会。 在这个充满不确定性的时代，书中 “活在当下” 的智慧尤为珍贵。当我们不再把幸福寄托于他人的认可，而是专注于眼前的每一次行动，自律便会自然生长。我们不再把幸福的钥匙交予他人，而是学会在困境中 “转念”，在无常中锚定自身，自律便成了穿越人生迷雾的指南针。长期目标和深层次的满足感，正是对抗生活无常的最坚实力量！

认识童言姐姐很久啦，这次把之前的书重新修改了，读完之后，感受到了她比之前更加成熟稳重智慧与谦卑。感谢分享成长心得与经验，很有收获。