审美力

阴差阳错，如果不是微信读书的邀请，可能我也不会打开这种题材的书。 这本书的书名虽然是关于审美力，但是书里涉及到的议题很多，能看出来作者的知识面是很丰富的。书里也是由美上升到一些哲学议题。 作为一本审美启蒙书，这本书还是挺有价值的。可以带大家认识一下美的内核，以及精神之美的意义。作者有很多观点都和我不谋而合，虽然我也是一个偶尔会容貌焦虑的小女孩。不过看完这本书以后，我可能也收获了一些力量，不再用世俗的眼光审判自己了吧。 另外，审美力的提升，包括自爱自洽这些能力，不是靠一本两本书就能帮你建立的，大家一起慢慢成长吧，就像人类对美与爱的追逐从未停止一样。 其实美的力量一直在人的内心。 毕竟，米洛斯的维纳斯再怎么美丽，也不过是人类意志的体现罢了。

微信读书推的这本书，是我比较少关注的题材。爱美之心人皆有之，那趁此机会，读一读。 作者探讨的美，包括从自然到人文，从远古至现代，从资源到科技，从数据至情感，内在美至外在美，内容审美到精神审美……，可以说覆盖了所有领域的信息，读完对美有了更全面的认识。 1️⃣本书打动我的地方之一，在于精神审美的探讨。 美是人类理解世界的一种特殊形式。而精神审美，也就是说，我们的审美是通过一个物，进入它的“意象世界”，与这个物产生某些情感的关联。 当你看到一块石头，你可能只当它是石头，可当你进入它的意象世界和它产生某种情感联结，就有可能感受到它纹路里的沧海桑田。 所以，精神审美是建立在情感基础之上的体验和接纳。 2️⃣其二，本书也从哲学，心理学层面分析了审美。 美是我们体验到的情感，是内心感知到的，对美好事物的向往和憧憬本身就是一种积极的力量。 你呈现出来的美，背后折射出的是你对自己满满的爱与接纳，你认真生活的每一天，你为了变得更美好日复一日做的那些努力，你内心对世间万物的尊重与善意，可以说，真正的美，永远是从爱和善开始的。 变美之于人生的意义，远远不止外表变漂亮这么简单。它帮你树立“你能成事”的信心，改变你对自己的看法，建立你对自己的主权，并不断把这种信念延伸到你的人生中。 3️⃣其三，美是来自与自然万物的联结。 美来自你与自然万物的情感联结，由此再到你与世界联结，促使你做出改变，体验更宽广的人生。 人类从对宇宙的探索、对万事万物的观察中，积累了亿万年的“大数据”，产生了一系列的对事物的结构性感知。比如大自然里的一切声音，形成了一些我们熟悉的韵律，促使人类创造了音乐，而音乐背后的情感，就是我们对自然的感恩，对生命流淌的那些情感的共鸣。 这也是我们和AI（人工智能）的差别所在。 4️⃣其四，如何提升审美力？ 要想提升审美能力，就必须从根本上打开我们作为人要释放的生命力量，就必须与自然、世界联结在一起，眼里捕捉的美越来越多，审美能力自然就上去了。 一个审美能力较强的人，是能够在自己的生活里、眼前、近处，找到审美体验的。并且理解了生命的美是多样化和多角度的，不流于表面的审美，才能完整的理解生命。 真正的审美进步，是兼容，能发现各种各样的美，百花齐放。 即刻提升审美力的三件小事 1 建立自己的多元信息库。 2 给生活的“旧壶”装上“新酒”。 3 保持人与人的联结力。

最后一章节有很多实用的tips，分别应对不同类型的疲劳。对我来说受益匪浅，可以进一步去践行。

受邀来读这本书，里面有些观点我是不太认可的(尤其是刚开篇) 而且特别大众化，感觉就是一堆信息的堆积 审美在每个人身上，人人都会发现美， 审美和美都在生活中，在我们身边 没看完 看不下去了

微信读书给我推荐了这本书，平时这类书我一般是不会翻开来看的，一直觉得自己没有审美力。 作者说，审美就是人类理解世界的一种特殊形式，指人与世界形成的一种没有功利的有情感关系的状态。 我们看到一块石头，如果没有审美，那它就是一块石头，如果与它产生情感链接，就能感受到它纹路里的沧海桑田。 这段话我反复看了五遍，是啊，带着情感去看世间万物，都是美的。 美并不仅仅存在于艺术中，还存在于情感之中，认知之中，意志之中，奋斗之中……把一切放慢下来会发现更多的美。 收藏起来，要二刷的呢

本书对审美的理解涵盖很多面，包括电影、穿搭、家居、艺术等等，给以普通人学会发现美的方法。美除了外在的还有精神层面的，需要感受到东西内在的精神之美。读这本书，让我感觉作者是一个特别热爱生活、爱自己的人。

其实那天 有可能是你不爱笑，情绪比较疲惫，晚上没睡好，精神一般，加上没吃早饭。 整个人是不快乐的状态。 they can sense that. 不能得一个结论，她漂亮，你不漂亮。 她确实，年轻，漂亮，你也是这样觉得的。 但是，不意味着，你很糟糕。 你有你的长处。 不要拿自己的短处去撞人家的长处。 对自己太残酷。 要接受现实。

这本书让我觉得有很强的割裂感。 作者一面觉得自己非常优秀，非常厉害，又很漂亮，另一方面又希望自己沉下来，看到底层女性的困境。 因为太割裂了，导致我在读的过程中自己也很割裂。 书写的蛮好的，但是确实不是非读不可的书。读完只是答应自己只要不是太烂的书，都尽量看的有始有终。 做事认真踏实、有始有终，算是我修行的一个部分，为了改善许多心理问题，为了成为更好的自己。 以前我以为自己是敏感性人格，为此专门找了许多相关的书来读。 可是读完却发觉，我并非敏感性人格可以概括。 我可以“看到”许多东西，虽然我一直不知道我能“看到”那些东西，究竟有什么用。 我知道绝大多数人都没有这样的能力，总觉得天赋予我这样的能力，总该给我点什么使命，可我总找不到自己的使命。 最根本原因是我被养成了回避型人格，自我效能感很差，并且充满了不配得感。 我不知道让我这样长大，拥有这样的性格，是不是我为自己选择的修行的一种。 我曾“看见”千千万万个我，走在各条不同的分岔路上。 我“看见”无数地生，无数地死。我好像用很多很多次去明白死亡不是一件可怕的事。死亡既不是一切的起点，也不是一切的终点，它只是一个点，一个交织我们自己生命的点。 我们的生命通过这一个个点，织成一张巨大的网，网住生命的一切可能性。 当生命完整，就会以另一种更高阶的形式存在。 也许生命本身就是幻觉呢？ 我真喜欢夜晚，夜晚我总能“听见”不一样的声音，只有夜晚才能听见的声音。

美是流动的 漂亮是有参考标准的外在 而美丽是更倾向于内在的美 审美是主观的，因人而异 注重外在美的同时，更注重内在美 放慢生活节奏，感受生活和自然的美 生活中不缺少美，而是缺少发现美的👁 这双眼就是感受、善良、温和…… （从未想过“审美”能给我这些触动）

很广泛的“美”，从欣赏“美”到变“美”，很真诚的叙述，读着如沐春风。（2025.09.06wx读书2025.07出品） 有感触的点：审美的不同：大脑存储的信息不同、内心的向往不同；提高审美：建立多元信息库；追求长期美：精神内核；相貌可以拆成“相”和“貌”，“善”（一个明媚的笑容、一句鼓励的话、一份对恶言的克制）是最美的“相”；收起恶言，收起傲慢，收起优越感；欠了人情马上要还：没做好深度交友准备or不擅长交友；不与认知差别大的人争论，克服赢得辩论的欲望；远离不舒服的人和事；音乐加强了情绪感受；看的电影越多，看到世界的方式也会更多样，保持开放心态，不要批判所有不喜欢的；人格魅力恰恰来源于丰富性；变美不仅是变漂亮，它帮你树立了能成事的信心；清理相册：留下能唤醒回忆的照片；仪式就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同；衣物收纳：常用的放一起，不常用的分门别类放在另外区域；心智休息：冥想or做简单重复无需思考的事情；应对重复、无聊等劳累，可以进行创造性休息。