吸引自己的奇迹

读完《吸引自己的奇迹》这本书，我学会了一件事：积极地给自己心理暗示，敢于向宇宙下订单。书里说，我们就像一块大磁铁，当你真正相信，宇宙就会听到你的召唤，把那些你渴望的、与你同频的人和事，一点一点吸引到你身边来。 说实话，刚开始我也半信半疑。但当我真的试着去相信、去行动的时候，后面奇妙的事情接二连三地发生了。 去年，我建了一个微信读书群，本来只是想找几个志同道合的朋友一起阅读、一起成长。没想到群里的氛围越来越好，大家从线上聊到线下，萌生了做线下读书会的念头。可我完全没有这方面的经验，正发愁不知道从哪里入手，就恰巧认识了一位做活动策划的朋友，她听说后特别热心地来帮我，手把手带着我把读书会办了起来。后来我常常想，当你真心想做一件事，全世界都会给你让路——这话原来是真的。 2025年，我给自己定了一个小目标：重养自己一遍。其中一件事，就是给自己拍一套写真。可我这个人的执行力嘛，一直拖着，总觉得要挑个好时间、找个好摄影师，结果一拖再拖。没想到有一天，朋友突然约我：“最近想去拍写真，你要不要一起？”我当下就答应了，一点都没犹豫。如果没有她推我这一把，这件事可能到现在都还只是个念头。你看，宇宙有时候派来的“助攻”，就是一个刚好也在同频的人。 最让我觉得神奇的是昨天早上六点，我要在社群里给大家分享“如何拍摄短视频”的课程。就在前天晚上，吃晚饭的时候，我老公忽然拿了个视频给我看，是他自己拍的。我当时就愣住了——第一，以前我跟他说过，你也可以拍短视频啊，他特别干脆地拒绝了我，说自己不感兴趣；第二，怎么就这么巧，偏偏在我讲课的前一天，他告诉我他开始拍短视频了，他根本不知道我第二天要讲什么主题。那一刻我心里有个声音说：看吧，连最亲近的人，都在不知不觉地被你的频率带动着。 昨天晚上又是一个让我忍不住感叹“也太巧了吧”的时刻。我在看《高效能人士的七个习惯》，书里提到了维克多·弗兰克尔，说他在奥斯维辛集中营经历了那么大的磨难，却从中领悟到了生命的意义。我一下子就对他的那本《活出生命的意义》产生了兴趣，想着接下来就读这本。但我买的书还没到货。 晚上八点多看完书，我抱着试试看的心态去菜鸟驿站取快递。平时那里九点就关门了，我也没抱太大希望，就是碰碰运气。结果走到那儿已经9：15，店门居然还开着。更巧的是，我拆开快递一看——就是那本《活出生命的意义》。书刚好到了，刚好在我最想读它的时候。 现在回想这些事，一件一件，好像都是不起眼的小事，可凑在一起，又让人觉得生活里真的有种看不见的力量在悄悄运作。我们总以为是运气，是巧合，但当你开始相信自己是一块磁铁，开始用积极的心态去生活，你会发现，那些你需要的人、事、机会，真的会出现在你身边。 我想，这就是“向宇宙下订单”的意义吧。不是许完愿就躺平等着，而是你在心里种下了一个坚定的念头，然后带着这份相信去好好生活，去行动，去感受。宇宙回应你的方式，可能不是惊天动地的奇迹，而是一个刚好出现的人、一次刚好赶上的机会、一本刚好到手的书。 有人说，当你真正想要某样东西的时候，整个宇宙都会合力来帮你。以前我觉得这话太玄，现在我相信了。因为我也在用自己的经历，一点一点地验证着这个有趣的真相。 最后我想说，你敢向宇宙下订单么？

吸引力法则失效？这本书揭示了背后真相！ 不知道你有没有发现，你越是跟身边的人抱怨、发牢骚，就越容易碰上糟糕的事；相反，要是你对自己的生活满怀期待，并且不断付诸行动，就会发现好事一件接一件地找上门来。 为什么会这样呢？这其实就是吸引力法则的典型体现。我们的思维、情绪以及行动共同作用之后会产生一种能量，这种能量会吸引跟它性质相同的人、事、物来到我们的生活中，也就是人们常说的“意之所在，能量随来”。简单概括起来，就是同频共振、同质相吸。 历史上，介绍吸引力法则的书可不少。从1906年开始，就陆陆续续有相关书籍介绍这个原理。这几年，关于这个概念特别火的书籍有《秘密》《吸引力法则》《遇见心想事成的自己》等等。 相信很多人都看过这些书，也试着用过吸引力法则，可实际情况往往是，我们的愿望常常被各种干扰打乱，想要的东西迟迟得不到。我以前也有这样的苦恼，有时候甚至会怀疑吸引力法则是不是不管用了。 那么，事实真的是如此吗？最近，我读了知名心理学作家卢熠翎所写的《吸引自己的奇迹》，才知道：原来吸引力法则生效的背后，竟然存在着三大力量，分别是正向力量、负向力量和未知力量，其中负向力量对吸引力法则生效的影响最为突出。而影响吸引力法则实现的最根本障碍，恰恰就是欲望本身。 之前我总以为，只要是自己特别渴望得到、实现的事，向宇宙下了订单之后，就越容易得到。可没想到，这本书却告诉我们：吸引力法则的隐藏核心，竟然是没有欲望的欲望。也就是说如果你对某些人、某些事有追求、欲望，可当你真正不再执着于这份想要，彻底放下想要得到的执念时，反而能顺顺利利地收获。但要是你满心都是想要得到，那很遗憾，面临的阻力就会越来越大，最终反而难以如愿。这一点着实颠覆了我原本的认知。 在这本书里，作者不仅带着我们了解了吸引力法则的运作原理、三大定律以及五大流派，还揭开了吸引力法则隐藏的核心秘密，并且分享了增强吸引力法则效果的办法，以及一些吸引财富、收获亲密关系的实操方法。 那么，我们该如何去运用吸引力法则呢？书里给到了这样的答案。 首先，得牢牢记住吸引力法则的三个内功心法。 第一、要产生一种没有欲望的欲望。作者提到，当我们过度地把注意力放在想要实现、获得的东西时，就会导致我们的内心过于紧绷，这样反而容易产生小我的执着和匮乏感。在这种状态下，往往吸引来的都是自己不想要的东西，或者根本实现不了的目标。比如说，你特别希望明天的考试能考得特别好，因为这场考试太重要了，关乎你的人生前途。结果考试的时候，你可能就会焦虑、紧张，甚至手心出汗、眼前一片空白。所以，吸引力法则的关键不在于强烈的欲望，而是要产生一种“没有欲望的欲望”。这可是大多数流派都没提到的隐藏法则呢。 那么，什么是“没有欲望的欲望”呢？简单来说，就是给自己定个目标，但别对这个目标抱有太多期待。这样你就会更放松，心里渴望的东西也就更容易实现了。 第二、你要先成为它，才能得到它。比如说，你想成为有钱人，那就得先让自己处于一个有钱人的状态，那种花钱很轻松、随意、懂得享受的状态。做到了这些，你自然就会变得有钱了。总结起来就是，你得先让自己的状态达到未来成功的境界，然后一切就会顺其自然，心想事成。 第三、当你不想要它了，你就能得到它。说白了就是，当你不再刻意去渴望某个东西时，那个东西就很容易自己找上门来。就像我以前，总是想实现上稿的目标，结果老是纠结自己为啥上不了稿，心里还焦虑得很。但后来我慢慢想开了，不再纠结结果的时候，反而意外获得了上稿的机会。这一点我真的是深有体会。 只有掌握了这几个心法之后，你才能扫除心理障碍，用起吸引力法则来才会得心应手，得偿所愿。 接下来，吸引力法则还有四个步骤，分别是要求、相信、接收和释放欲望带来的感受以及欲望本身。前三个步骤都比较好理解，传统的吸引力法则也就是这三步。但这本书还给我们揭秘了第四个步骤，那就是释放欲望。 作者参考了莱斯特设计的三重欢迎释放法，并对此做了一些改进。这个方法简单来说，就是在三个不同的层面去欢迎和释放。 比如，你今年的目标是赚100万元。有了这个目标后，你得体验一下自己身体和心理上的情绪和感受。如果感觉良好，那就不用释放；如果感觉不好，那就得释放一下。这就是对这个目标所产生的第一层感受。 然后是第二层，那就是对体验的体验。比如说你生病了，目标是恢复健康，但你的体验是怀疑、紧张、恐惧。那你就得问问自己，对这些体验有什么想法和情绪，是不是感到无助、生气或者着急。然后再把这些不好的体验释放掉。 最后是第三层体验，就是对体验背后所代表的我们身份的认同。比如，可以问问自己当陷入以上两层体验、两种状况的时候，自己觉得自己是个什么样的人，是不是感到绝望，或者像个受伤的小孩。然后再把这些形容自己身份的标签释放掉。 通过这本书的详细讲解，我对吸引力法则有了更深的认识。这简直就是一本吸引力法则的进阶版书籍，值得我们细细品悟！ 真心建议每一个对吸引力法则持怀疑态度的成年人都来读读这本《吸引自己的奇迹》，相信你会从中得到很多启发！

成为自己的光，吸引生活的甜：职场宝妈读《吸引自己的奇迹》有感​： 作为每天在工作报表与育儿清单间连轴转的职场宝妈，我曾无数次陷入 “分身乏术” 的焦虑：既盼着工作能有突破，又担心错过孩子的成长；想给家人更好的生活，却总被金钱压力裹挟；偶尔身体发出疲惫信号，也只能硬扛着往前冲。直到翻开卢熠翎老师的《吸引自己的奇迹》，我才明白，自己一直困在 “越想要越匮乏” 的怪圈里。这本书没有空谈鸡汤，而是用心理学底层逻辑与落地方法，教会我如何在多重角色中调整自身频率，让育儿更轻松、健康有保障、金钱能流转、亲子关系更融洽。​ 书中最颠覆我认知的核心精华，是打破了对 “吸引力法则” 的功利化理解 —— 它从不是 “拼命想要就能得到”，而是 “先成为想要的状态，才能吸引对应的结果”。卢熠翎老师一针见血地指出：“欲望越强，匮乏感越深。当你执着于‘我没有’，宇宙接收到的信号就是‘匮乏’，自然只会给你更多‘得不到’的体验。” 这恰恰戳中了职场宝妈的痛点：我们总喊着 “我要平衡工作与家庭”“我要多赚钱”，本质是在强调 “我正处于失衡与匮乏中”，这种负面频率只会让焦虑加剧。而吸引力法则的核心，是建立 “没有欲望的欲望”：不执着于 “求而不得” 的焦虑，而是先活成 “平衡且富足” 的状态，外在的美好自会随之而来。这一理念，成为我重构生活秩序的底层逻辑。​ 更珍贵的是，书中的方法能精准对接职场宝妈的真实需求，在育儿、健康、金钱、亲子关系四大场景中给出清晰的实操路径，在接下来的日子里不断去实践，人至践则无敌： 一、育儿：从 “控制焦虑” 到 “吸引配合”，做松弛感妈妈​ 职场宝妈最头疼的莫过于 “下班后陪娃效率低”“孩子叛逆不听话”，书中的 “高频状态育儿法” 彻底改变了我的相处模式。卢熠翎老师强调：“父母的焦虑会被放大 100 倍投射给孩子，你越紧绷，孩子越抗拒。” 对应的实操方法分两步：​ 1. 育儿前的 “情绪调频 3 分钟”​ 每天下班进家门前，在楼道里做 “深呼吸 + 身份切换” 练习：闭眼深吸 3 次，默念 “此刻我不是职场人，只是爱孩子的妈妈”，同时回忆孩子当天可爱的瞬间（比如早晨说 “妈妈加油” 的模样）。这个练习能快速剥离工作中的疲惫与急躁，以平静的高频状态面对孩子。之前我总是拿着手机陪娃，孩子稍调皮就忍不住呵斥，如今我能放下手机，笑着接纳他的 “小捣蛋”，她反而更愿意和我一起玩。​ 2. “共同创造清单” 替代 “指令式要求”​ 针对孩子挑食、拖延等问题，书中建议放弃 “你必须吃蔬菜”“你赶紧写作业” 的控制式指令，转而和孩子一起列 “我们的开心清单”。比如和 2 岁多的女儿约定：“今天晚餐我们选两种爱吃的蔬菜，吃完后可以玩 15 分钟积木，你想选胡萝卜还是西兰花？” 这种 “共创” 模式让孩子感受到尊重，从 “被动服从” 变成 “主动配合”，正如书中所说：“你吸引的不是孩子的‘听话’，而是她对你的信任与认同。”​ 二、健康：从 “被动硬扛” 到 “主动吸引”，养出抗压体质​ 职场宝妈常把 “没时间养生” 挂在嘴边，实则是陷入了 “我身体很差” 的负面信念。书中 “健康能量锚定法” 无需额外时间，嵌在日常缝隙里就能练习：​ 1. 建立 “健康信念锚点”​ 先梳理并替换负面信念：把 “我太累了，身体要垮了” 改成 “我的身体有强大的修复力，休息 10 分钟就能恢复活力”。我把这句话设成手机屏保，每次看手机时默念 3 遍，慢慢从 “焦虑身体” 转向 “信任身体”。​ 2. 碎片化 “高频健康仪式”​ 利用陪娃、通勤的碎片时间做 “微练习”：给孩子讲绘本时，双脚贴地感受支撑力，默念 “我的身体很稳很有力量”；排队接孩子时，做 “头心腹连接法”—— 双手轻按额头、胸口、腹部，依次感受平静、温暖与踏实。这些小动作能快速提升能量，我坚持两周后，之前常犯的颈椎酸痛明显缓解，熬夜加班后的疲惫感也消散得更快了。​ 三、金钱：从 “匮乏焦虑” 到 “富足吸引”，让钱主动靠近​ “想赚钱又怕搞砸副业”“总存不下钱” 是职场宝妈的常见困境，书中 “财富能量转化法” 直指核心：“金钱是高频能量的流动，你越爱它、信任它，它越愿意流向你。” 实操分三步：​ 1. 释放 “不配得感” 练习​ 每晚花 5 分钟写 “金钱感恩日记”，不只是写 “谢谢发工资”，而是细化到细节：“谢谢今天客户准时付款，让我能给孩子买想要的绘本”“谢谢超市打折，帮我省了 20 元买菜钱”。这种记录让我意识到 “金钱一直在滋养生活”，逐渐放下 “我不配赚大钱” 的限制性信念。​ 2. “成为有钱人” 的状态模拟​ 卢熠翎老师说：“先成为，再拥有。” 我开始模拟 “从容管理金钱” 的状态：买菜时不纠结 “贵几毛钱”，而是关注 “家人吃得开心”；给孩子买礼物时，不焦虑 “又花钱了”，而是想 “我有能力给孩子好的体验”。这种松弛的心态反而带来惊喜：上周我因帮同事解决了一个棘手问题，意外获得了额外奖金，这正是 “富足状态吸引财富” 的印证。​ 3. 践行 “我爱金钱，金钱爱我” 冥想​ 每天早上孩子睡懒觉时，试试做 几分钟书中推荐的金钱冥想：闭眼想象金钱像温暖的光包围着我，默念 “我爱金钱，金钱爱我，它会以各种方式来到我身边”。这种练习不是空想，而是帮潜意识建立 “金钱是朋友而非敌人” 的认知，让我更有勇气尝试副业机会。​ 四、亲子关系：从 “代际复制” 到 “疗愈共创”，养出亲密联结​ 很多职场宝妈会不自觉复制自己童年时的育儿方式（比如急躁、控制），书中指出：“疗愈自己，才能滋养孩子。” 我用 “原生家庭解绑法” 重建亲子关系：​ 1. 做 “内在父母对话” 日记​ 当忍不住对孩子发脾气后，我会写下：“刚才我像妈妈当年对我那样吼了孩子，其实我只是累了，不是孩子的错。” 这种记录能帮我剥离 “代际创伤”，用更理性的方式回应孩子。 2. “暴露不完美” 建立信任​ 书中建议父母主动展现脆弱，打破 “权威形象”。我会故意对孩子说：“妈妈今天工作出错了，有点难过，能给我一个拥抱吗？” 或 “这个拼图妈妈也不会，我们一起研究好不好？” 这种真实的分享让孩子感受到平等与安全。 读完《吸引自己的奇迹》，我终于明白：职场宝妈的幸福，从不是 “搞定一切” 的疲惫，而是 “调整自己” 的智慧。书中的方法没有让我变成 “超人”，却让我学会了做 “高频的自己”—— 放下对 “完美平衡” 的执念。 这本书于我而言，不是一本 “许愿指南”，而是一份 “生活说明书”。未来我会继续带着这些方法前行，在职场与家庭的角色中从容切换，用自己的高频能量，吸引更多属于我们母女的、温暖而具体的奇迹。

一开始头脑闪过：这肯定又是鸡汤书。但转念一想，何不带着谦卑恭敬态度看一看，结果这书带给我好多解决我曾经困惑的问题。真好呀！感谢这本书的存在，感谢作者！谢谢你，我爱你

我最差的时候了， 所以接下来我每走一步都会变得更好。 每个人都会经历这样痛苦的时期， 我也会， 所以每一个痛苦都会给我力量。 强力赞美就是你去赞美所有一切你看见的东西。

可能是无法被证明的理论方法和实践技术。很多时候人无法明确自己内心的“执”究竟意味着什么，所以迷茫在混沌当中。对于当下承压的更多人来说，学习如何释放负向能量还是比较重要的。