优雅度过更年期：40+女性的滋养食疗
胡可
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胡可
更年期是女性生命中必经的阶段，却也常常伴随着潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等种种不适，影响生活质量。《优雅度过更年期：40+女性的滋养食疗方》针对更年期女性的特殊需求，从饮食入手，为你提供科学、实用、美味的食疗方案。
很普通的书，说得很全面也很基础，看目录就基本够了，总之， 更年期女性，注意补钙，补植物雌激素（豆制品），控制体重，多吃蔬菜，控制糖分等，跟一般的科普类书没啥区别
每一个女性都应该去了解自己的身体，他就过自救，把自己整成医生自己整成营养师度过一个完整的人生，爱自己之后你才知道，其实你无须需要更多的社交