惯习

超棒！这是我今年读完的一百多本中最令我耳目一新的一本，也许我此刻正需要一本这样的书。确实，我身处底层，这本书呢，像是把我拉出阶层视觉范围，让我坐在我的井口看了看世界的巨大与差异，让我借由作者的文字从优势阶层的角度来看待我一贯认为正确的思维和行为。也让我深深感受到，在这个客观的物理世界，我们每个人身上都无可避免的有着深深的阶级烙印，但这绝不是固步自封的理由，像作者说的，人格的成长是一件不能停止的事。推荐，以下是一些摘抄： 想要富可敌国，方法有三──创立公司、继承或通过结婚进入豪门。 当一般人还在充满荆棘的路上努力奋斗、磨炼天分，在竞争中求生存，最后还可能在半途失败时，上层阶级血浓于水的家族关系造就了闪电般的飞黄腾达。如果没有这样的好父母，既没有父母的遗产可以继承，又没有家族企业作为发展个人天分的舞台，就只能靠自己一步一步打拼。 1、人类也是以不同的条件开始一生的发展。一个人的成长环境，会形成不同程度有利于成功的惯习。这也造成一个人在行为、生活方式、社会地位、语言、资源、成功机会及生活期望等各方面前进的推力或阻力。 2、我们面对这个世界的态度、偏好、品位判断、行为准则及习惯，都是从惯习衍生出来的。 3、惯习既是社会环境的结果，但同样也是表现。不必特别做什么事，它就会折射出我们所处的社会环境。 4、在地位与区别的游戏里，主导阶层的惯习是衡量万物的尺度。它享有更多的声望且能开启更多的机会。那些拥有前10%，甚至前3%更好惯习的人，会脱颖而出，没有的人就无法展翅高飞。这很不公平，可是现实就是如此。 5、想要脱颖而出有许多方法。一个人是否能够完全发展自身的潜能，需要靠不同类别的资本：经济资本、知识资本、社会资本、文化资本、语言资本、身体资本和心理资本。所有资本都会汇集到惯习上。当一个人身上融汇的资本越多，就能够获得机会与发展空间。 6、有能力只是必备条件之一，一旦某人拥有主导阶级的惯习，他就更容易出人头地，而且平均来说，获得成功的速度会快一倍。 7、社会顶尖阶层的孩子从小便跟随父母，身处一个代表高尚且美好的环境里。 8、想要富可敌国，方法有三──创立公司、继承或通过结婚进入豪门。 9、意外获得一大笔与出身环境毫不相称财富的人，很容易与旧有的世界失去联结。许多暴发户因此走向极端，要不过度消费，要不过度节俭。他们常觉得自己被社会孤立，老朋友变得陌生，在经济匹配的社交圈里，也不被人接受。 10、“小时候我曾相信金钱是生命中最重要的东西。如今老了才知道，真是这样的。”王尔德的名言常常很尖酸，但总是一针见血。 11、不只上层阶级的人认为自己的生活方式是最优越的，所有其他社会环境里的人也一样故步自封。 12、出身优渥家庭的人，从小身边就围绕着一群培养及支持他的人。就像童话里的仙女一样，家族长辈及双亲的好友都会送给摇篮里的宝宝最好的礼物。这些人在宝宝长大后，都是最好的人生榜样。 13、上层社会生活中最有价值的货币是时间。只有收入丰渥且能够自由分配个人时间的人，才是生活真正的主人，同时看起来轻松自在得令人眼红。 14、礼貌、仁慈、友善、乐于助人，这些能使生活变得更愉快的东西可以无限扩增，而且与物质条件完全无关。 15、下层阶级的人固守地方，中间阶级的以国家为范围，上层阶级的人放眼全球。有意愿又有能力的人，穿梭在各个世界之间。 16、或许文化资本就是将期望付诸行动的能力，一种能将意义与个人生活结合在一起，提升自己精神高度的能力。 17、长得好看又会打扮的人，会增加成功机会。否认这种说法只是自欺欺人而已。 18、外表吸引力是社会地位、成就、健康和性感的体现。外表吸引力不仅发挥在择偶上，职业发展也受其影响。 19、拥有较多财富及接受较好教育的人不仅长寿，还会拥有一具养眼的身躯。在享有特权的社会环境里，健身、外表及从容自在，会被转译成另一个层面的长处：负责、高效率、自信及强势。再加上适当的穿着及细心的保养，整个人散发着自然且充满朝气的精神。这与天生基因关系不大，是精心安排的良好生活习惯造成的结果。 20、将人体如设计作品般呈现，不正是对周遭环境的一种赞美吗？” 21、上层阶级认为自己是掌握健康的专家，下层阶级则认为健康与否是上天注定。 22、我们的服装仪容必须传达出没机会说出口的讯息，也就是表明自己是怎样的一个人。 23、一个举止优雅的人，人们会认为他的精神也一样优雅；一位穿着讲究的人，同样也会讲究工作质量。或者就像英语格言所说的：“风格就是无须开口，即可表明你是谁的一种方式。” 24、一个人若能在强大的压力下，依然凭直觉掌握公认、正确的语言惯习，将会赢得众人的推崇。 25、一个人是否具备冒险犯难的精神，与其说是性格之故，不如说是拥有资源的多寡之故。拥有越多的人，可以输掉的筹码就越多；拥有不多的人，只能如履薄冰，小心翼翼。 26、如果父母原本就经常接受艰巨任务、管理众人、启动项目、做出决策、说服银行贷款等等，也会增强孩子的个人信念，认为自己以后也能和父母一样成就大事。毕竟日常生活中就常见到同样的事，知道如何能够成功。

我们以为的宿命，不过是习惯的枷锁。阶层跃迁的困境，往往始于思维与行为的惯性——那些从小耳濡目染的说话方式、消费选择甚至情绪反应，无形中划定了人生的疆界。多丽丝·马丁揭示的七种资本模型，像一把手术刀剖开了社会流动的隐秘逻辑：知识、物质、社会资本只是表象，真正决定高度的，是对自身惯习的清醒认知与重塑能力。突破阶层从不是简单的财富积累，而是打破内在的认知编码，在思维模式与行为准则上进行系统性升级。那些成功跨越阶层的人，不过是早一步看透了游戏规则，并敢于亲手拆解自己身上不合时宜的基因。改变惯习的疼痛，远小于终身被困在错误版本的自己里的煎熬。

关于人际关系书中121页就是第四章的社会资本说道：在毫无匮乏的状态下与人联络，不是因为你想从对方那里或者什么，就只是单纯欣赏这个人没有别的意思。 在还不觉得干渴时，建议花十年的时间时间挖口井，也就是说培养人际关系，最好在你需要动用关系之前。 我觉得很对，虽然我也不否认有的人平时的讨好是对你的一种负债，因为它给了你一些心理负担，也就是俗称的人情债，但是我们人本来就是社会的动物，需要别人帮忙的，所以维护关系是一项必备的，让自己有良好社会关系的前提。

《惯习》指出，真正限制个人发展的不是努力程度，而是由出身和环境塑造的“惯习”——即内化于心的行为、品味与社交方式的底层代码。作者多丽丝·马丁提出“七大资本”模型，从知识、物质、社会、文化、语言、身体和心理七个维度提供系统升级方案，帮助读者识别并重塑这套“出厂设置”。认识社会不同阶层文化，理解生存环境，再造认知格局，成就未来人生。值得一读。

一句干货没有，车轱辘说了800页

② 11.美国创造力研究专家罗伯特·斯滕伯格的著作《创造力投资理论》正是基于这样的认知发展出来。斯滕伯格认为： 创意是一种有意识的决定：低价购入想法，然后高价卖出。 12.社会资本： （1）社交能力：能轻松自在地穿梭在不同的阶层。 （2）参与社会关系网络：积极融入并参与到社会关系的网络中。 （3）由此衍生的资源：支援、社会声望、信任、资讯、能接触到决策者的机会。 13.最简单的方法就是接触原本就在目标圈子里的人。就算只是慕名，并不真的认识，如将这些人当成模范，就可以拓展自己的见识，我 们也有了可以模仿的榜样。 14.站在顶端的人很少单打独斗，他们大多拥有人生导师，引导他们走向成功之路 15.在社会资本贫乏家庭长大的小孩，想要拥有对拓展个人视野有益的人际关系网，就必须自己建立。 16.人生导师是培养人格及加速职涯发展的绝佳机会，就像进入精英大学与顶级企业一样，对取得最高成就非常重要。 17.真正的人脉来自价值交换，而非单向索取。 18.留意你臣服于命运之下的心态！我们很容易偏好自己能力所及的东西，对那些遥不可及的事物，常出现避免，甚至出现排斥的心理。这种心态能提高我们对人生的满意度，但也会让自己受限于惯习的影响无法成长，阻碍我们向上晋升的脚步 19.有意愿又有能力的人，穿梭在各个世界之间。 20.想扩增文化惯习并不是一件轻松的事，不仅耗费心力且规则不明显，而且最麻烦的还是在实践上。 21.一个人越成功，行为举止就越安然自在，对自己就越满意，外表也就越不像那些仍然努力往上爬的人，容易显得拘谨局促。 22.语言沟通资本： （1）语言能力、表达方式以及与之相关的沟通和社交技能。 （2）这是一种社会区隔特征，可反映出个人的教育水平、出生地区与社会地位。 23.当一个人被成功冲昏头脑时，就很容易当自己是老大。 24.忍受劳累、挫折与不适，以及在困境中找到最好的出路是坚强人格特质中的一环。无法面对及消解困难，就很难去承担计划内的风险。 25.企图心强的人必须大量改变惯习。拥有越充裕的知识、金钱、文化、社交、语言、身体和精神这七大资本，就越容易改变惯习。

图书馆看到的书，这本书太好了，都不忍心别人读到，对我帮助很大。

思想，行为，习惯，命运 习惯有诸多方面，本文有丰富内容讲述人类自身发展的七种资本，这七种资本不乏正是对我们“思想”的最好补充，从而进一步影响到我们种种“惯习”