心不受力，能量自生
叶舟
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叶舟
资深中医学家叶舟围绕中医 “三通养生哲学”，融合传统中医智慧与现代养生理念，提供了一套全面的养生体系。从理论到实践，帮助读者深入理解健康的本质，掌握实用的养生方法。 书中深入剖析了造成疾病的根本，以及具体养生方法。书中指出，“不通” 是疾病的根源，会导致身心灵出现各种问题，而 “缺营养” 和 “多毒素” 是造成不通的两大主因。为此，作者提出 供补、排毒、调和的“三通养生法”，遵循《黄帝内经》中的清积、和中、养元三原则，运用中医的汗、吐、下、和、温、清、消、补八法，对身体进行全方位调理的具体方法。 同时，作者强调健康是身心灵多个纬度平衡的结果，介绍了心理排毒、心灵滋养的方法，如调节七情、培养良好心态等。书中还强调养生要顺应自然、注重精神调养，倡导人体与自然、社会环境的合一。
健康不是一味进补，而是让生命回归本然的流动状态。当身体堵塞、心灵淤积，再多的营养也难以抵达该去的地方。这本书揭示了一个朴素的真理：疾病常源于内外失衡，而治愈往往始于疏通与放下。它提醒我们，养生不仅是身体的调养，更是心灵的释放，是对自然规律的敬畏与顺应。在快节奏的现代生活中，学会给身心留出呼吸的空间，或许才是最好的养生之道。