你就是很好很好：重新养自己一遍，找回内在力量

听完本书一遍学到的以下几点：1.活在当下，做好眼前的小事，建立自信，减少焦虑，掌控自己的生活。2.凡事有所成就都要坚持不懈，努力到无能为力。3.延迟冲动，会减少很多不必要的损失。4.拥抱大自然，接受大自然的无偿馈赠。5.培养兴趣爱好，把热爱转化成能力。6.适当运动会带给我们意想不到的快乐和感受。7.冥想，呼吸对身体和情绪产生的积极作用。8.多体验和感受生活中的美好，做一个善良有边界，懂得感恩的人。9.做到有内在力量而不依赖外在的能力。10.相信自己，欣然接受自己，允许自己不完美，但依然深爱自己。能深刻的体会到作者一路走来的心路历程，对自己的不放弃，拨开云雾见彩虹的精彩体验。感恩遇见，感谢分享，本书值得推荐👍

不能让原生家庭定义了我，而是重新定义原生家庭带来的影响。觉察，改变，愿我们每一个人都能活成自己最喜欢的模样——不为取悦，不惧孤独，自信而笃定，自由而丰盈

很好的一本书，学到了很多，慢慢的应用实践中去，如果短时间看不到效果，要告诉自己，慢慢走，坚持下去，终会遇见自己想要的生活。

《你就是很好很好》“与自我和解，唤醒内在力量”。以温柔叙事与落地方法，层层剖析内在虚弱的表象与根源，引导我们正视创伤、接纳不完美。它不仅是一本教会我们如何变得内心强大的指南，更是一份治愈人心的陪伴，给予每一个渴望成长的人前行的勇气与底气。

一本很好的小书，操作性比较强。值得反复读。微信读书第500本书。

读完让人感到很平静，这本书是在苏州图书馆拿到实体书读的，微读是做个记录。近期也在有意无意多出门，接触大自然，专注于自己。慢慢来，问题总会一个一个解决，成果也会慢慢积累。

读完这本书，书里说，真正的力量，从来不是“让别人满意”，而是学会向内扎根，不再向外索取。只有这样，你才会发现，不需要讨好别人，自己也值得深深被爱。以及行胜于言。值得一读

我们总习惯盯着自己的缺点，拿别人的标准衡量自己，在“不够好”的焦虑里打转。通过这本书它温柔地告诉我们：不必成为别人眼中的完美模样，接纳那个偶尔笨拙、偶尔失落的自己，才是爱自己的开始。