身体小毛病，拖出大问题（轻养生）

身体一些小毛病总以为睡一觉躺一天自然会好。年轻时候也许能抗过去，中年之后不要高估自己的身体素质，小病不治大病难医啊。

很多时候，我们总习惯硬扛身体的那些不适，以为是小毛病，忍忍就过去了。但本书告诉你，有病千万不要扛。家里是否需要备一颗安宫牛黄丸，在关键时刻救命？常年被过敏性鼻炎困扰，是否有根治的希望？心慌、健忘、耳鸣不止，这些困扰你的问题，背后藏着怎样的身体密码？颈椎不适、喉咙肿痛、胃痛抽筋，文中都提供了明确的调理思路。它不只是一串药方清单，更帮你理解病因。为什么天气一变关节就疼？为什么没吃早餐会损耗元气？文章用平实的语言，把中医智慧带到你身边。学会倾听身体的声音，成为自己健康的第一责任人。从现在开始，停止硬扛，学会调理。你的身体，值得被温柔以待。

身体从不会说谎，只是我们常常假装听不懂它的低语，有些不适不是矫情，而是身体在竭力呼救，当疼痛成为习惯，健康便成了侥幸，真正的智慧不是硬扛到无法忍受，而是在细微处察觉失衡，在未发时调养根本，懂得聆听内在信号的人，才真正掌握生活的主动权，健康从来不是临时补救，而是日复一日的觉察与尊重。

罗博士的书都很好，很实用。确实，在生活中小毛病不能拖，出现不适就应该及时咨询医生（中医西医都行），时刻关注自身的健康情况，适时调理、消除亚健康。

身体有小毛病要积极就医，有大毛病就顺其自然～

常见病症，常见的药。 很好的基础常见案例，让我能抓住重点去学习症状与原因的对应，罗列的病因较为全面且突出大概率因素，使人能更有信念，抓大放小，抓主要。 一直以来总是看这篇文章这些症状像，看那篇文章那些症状也像，会搞蒙自己，一头雾水，最后只得放弃治疗。 看了本书后，似乎有点清晰了，基本问题能够分成几大快几大类，有共性，有差异，本书点明相似中的差异性，很赞！ 比如我的理解1： 简单可以分为寒热。 因为寒湿都有冷的特点，如果一个人有冷凉痛白的表现，基本就是寒了，就必定不能用清热去火药。 如果有上火之类的热症，红肿热痛干燥急躁尿黄苔黄，那就是有火。 然后下一步再分析是实火虚火——是因为太多了导致的(情绪过激，思虑过度，暴饮暴食，肥甘厚腻辣等)，还是缺少了导致的(阴虚，津液不足，肾精不足，正气不足等)。 也就是说，在我目前来看，先判断是冷了还是热了，在判断具体原因。 再比如我的理解2： 绝大多数毛病来自正气不足=气血不足，所以风寒湿热痰火津液不足等才会趁虚而入。而正气不足，根源在脾胃，护好脾胃，正气一足，身体会自愈，化解问题化解多余的+补上缺失的。而脾胃正气的药也基本是那几种，参，黄芪，甘草，茯苓，山药，白术……在常用脾胃补气药里都有。 然后，补气注意补血，补气血注意疏通免堵。(详见补中益气丸那章及耳鸣那章) 所以， ①脾胃正气是一大块，连带着(加之现代人吃不对、运动或过多或过少、学习操心思虑等导致的综合脾胃运转不灵导致的)生痰湿②又是一块， 现代人容易上火③(心肝肾肺都有或受牵连)又耗津变阴虚④又是一大块， 随后就是我们常见的夏天舒服平时怕冷的阳虚⑤、夏天也暖不了的血虚⑥…… 然后再细细对比各个脏器⑦，心脾胃肺肾肝胆等的更细微的不同，再找准病灶。 然后别忘了还有一个不可忽视的就是⑧气机的顺畅，也就是所谓的一切不通，可能是肝上来的也可能是脾胃上来的，也可能是各种脏器，只要有哪块出现故障都会导致整个身体的运转出现卡顿，一不通，各种病也就来了。 以上是我目前在大脑里的整体大概思路，比之前清晰很多了。 然后就需要你去好好的体会自己的身体感受，是冷了是热了是干燥了还是沉重啊等等，然后去学习每一种感受背后代表的含义是什么。 比如热的基础表征就是红肿热痛黄，舌头红脸红眼睛红，起包长结节，尿黄舌苔黄，大便干燥。 比如寒的基础表征就是怕冷，局部凉，颜色白，舌头白舌苔白，小便清长无色。 比如湿的特性表现有油腻沉重酸麻胀，舌苔满布，还有一些寒的特性。 以前觉得各种毛病症状很像啊，但是现在抽丝剥茧能够明白这些症状是因为来源根结在哪，所以导致了相同和相似。 比如有湿肯定脾胃不好，所以脾胃症状它一定有。湿久了可能会化热，所以有时候可能会带些热的症状。湿本身阴寒，它也会带有寒的症状。但是独属于湿的特性就是第1句。也因此你可你就可以判断病情发展到哪一步了。