修剪情绪藤蔓：心理医生的28次情绪疏导
[日]井上祐紀
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[日]井上祐紀
这不是一本劝你“加油”的书，而是一本帮你“喘口气”的书。 你不必自己硬撑或努力过头，因为你是一个“值得被守护的存在”。从社交孤立（被无视/被说坏话/假装开朗）、家庭高压（成绩绑架/情感忽视/心理虐待），到自我撕裂（存在焦虑/情绪黑洞/性别困惑）、关系暴力（冷暴力/肢体暴力/情感操控），资深心理医生教你用【整理—倾诉—应对】三步法，在混乱中看清方向，在低谷里重获勇气。
每个青春期的学生和有青春期孩子的家长都应该读一读，虽然看起来都是浅显或者一看就明白的道理，但有时候借助第三人之口说出来，可能更容易听进去。