精神上不受力：活出内核稳定的转运人生

在互联网语境下，“主体性”更像是一种表演性的独立，那些为他人着想的话语，情绪敏感的帖子都被视为失去主体性的弱点和无助，于是，太多的人争先恐后的带上了虚伪的自我面具。 而“数字化时代更是为碎片化人格提供了更多的“隔间”，隐身于屏幕背后的碎片化人格，反倒被当作个体性格的多样性而被社会所接纳。” 而我们所能看见的，往往只是浮于表面的独立与积极情绪，是冰山在海平面之上的七分之一，正是在这种混沌与冲突中，人际关系的利用和矛盾成为了我们这个时代的精神困境。 好在，还有这本书，能够成为迷茫之时的慰藉读物。正如书的标题所说，如何在精神上不受力，活出“内核稳定的转运人生”呢？ 本书的内容大致可以概括成以下几个方面: ①相信吸引力法则，我们常常听说，好事发生必有利于我，这是心态上的积极转变，也是马太效应的再一次验证，好情绪只会流向积极乐观的人，那些不重要的人和事，只会破坏内心的和谐。远离那些低能量的人。 ②把自己放在第一位，有太多的人面对内心的冲突，会产生逃避，对抗，退缩的情绪，可不解决这些迫在眉睫的问题，命运就会再一次出相同的考题，作者写到:“如果你不明白你的敌人是你自己，你会把所有的时间、精力用在改变别人上，最后一无所得。”如何对待自己，才是人生的答案 ③永远不失去发芽的好心情，冬天来了，下一个明媚的春天还会远吗？做自己生活的掌舵手，那些不完满的事，也会成为滋养我们的养料，活出生活的丰盈！ 愿我们都能学会精神上的不受力，小满即是恰到好处的圆满。以稳定的内核面对世界的喧嚣，以温柔的姿态迎接生活的挑战。 从此风狂雨急，我自岿然；花开花落，我心如初。这便是最好的转运，也是最稳定的人生。

🍓世事多变，与其焦虑，我更倾心“活在当下”。在可控的部分尽全力，在不可控的地方保持好心态。不为难自己，放轻松～

不对自己重拳出击 鼓励自己 不吓自己

📒摘录 精神上不受力：活出内核稳定的转运人生 📅26.5.20-26.5.21 ☀️换一种活法，悲伤时及时转念，想一些开心的事，积攒更多的能量去解决问题。 ☀️保持空无的心，相信美好吸收美好。相信每个瞬间都有创造下一个瞬间的能力和可能。 ☀️“简化”，不复杂化很多事儿，减轻内心的负担，减少大脑不必要的思考。 ☀️年少时讨厌等待，如今逐渐松弛，有时停下来，在需要一个人度过的那些时光里，我乐在其中。 ☀️建一个自己的情绪阀门，喜悲自控，去感知那些让你充满能量的事物，允许它们流经你的身体，遇到那些会破坏你能量体系的存在，就把阀门关上，不让它进来。 📝喜爱盖章：🌟 看书名对这本书有很大的期望，想学习如何才能做到精神上不受力，读完发现只有第一章扣题，但也聊得不够深入。不推荐，很不喜欢这种文不对题的书。 这是读的这个作者的第三本书，依旧感觉主线混乱，同一个感悟会前后出现在不同的篇章，而且都是浅谈带过。如果将这些相同感悟整合在一起，集中输出，再往深一层挖掘，读感也会更好一些。

精神内耗者救星 送给当代年轻人的成长疗愈智慧哲思书——内容硬核，传递力量、为己赋能！ “精神上不受力”打动当代主体情绪，把精力花给重要和热爱的事与人。全身心专注于自己做的事，致力于想要提升的技能和智慧，活出内核稳定的转运人生！

我刚刚过完25岁生日，在工作的这一年多中，真的非常迷茫，常常用一些过分的消费填满自己空虚的内心，在发生预料之外的事情后总是无法接受现实，用一些极端的反应去面对这些事，伤害周围亲近的人。看了这本书真的让我觉得对很多事情有了不一样的感悟，我很喜欢书中的几段话“既然有些事，注定要面对；有些工作，注定要完成，我便欣然接受当下的客观事实，不指责，不评判，更不自怜，守护我的情绪。应允的事既已决定花时间去做，在这期间我的情绪保持平和不波动。精神上不受力，珍惜情绪，能更好地工作。 生活不会总可控的，但心态可以调节。生活不会一直美好，但我们拥有让好事发生的能量。 及时转念很重要。起心动念即因果，起心动念即未来。改变自己的念头，是提升自己能量最大、最关键的因素。”谢谢作者，让我在无助的时候重新有了勇气，好好生活，好好爱自己。

自己读完这本书最大的感受，就是接纳自己的不完美，自己的自私，自己的不够大度，表里如一，知行合一，不用伪装自己做个老好人。合理地表现自己的情绪。 不受外界的影响，不被消耗你能量的人影响，不接招，不入情。这样的你活得洒脱，活得真实，过平平淡淡，简简单单的日子才是最重要的。

《精神上不受力：活出内核稳定的转运人生》 当我们看到这个书名第一反应，应该是何为受力？别人讲几句不好听的话，你就心情不好了，并且还影响你的思绪和行为能力。 一直觉得自己时常浮躁、沉不住气，看到本书中的一章才知道是内核不稳。时常容易被别人的一句话所影响自己的心情，很容易焦虑，但是现在已经渐渐的明白，万事都应该优先考虑自己的感受，自己的感受比任何人任何事都重要。 我们应该把关注力放到自己身上，重视自己，发自内心地热爱自己，呵护自己的情绪与身体健康。人生处处是遗憾，不可能每一步都正确，所以坦然看待得失，方能活得自在安然。你若爱，生活哪里皆可爱；你若成长，事事可成长；你若快乐，生活总有乐在其中的办法。 最后一句：凡事发生，皆有利于我！

是我当下非常需要的 感谢遇见 这本书给我带来了不少的力量