存钱心理学

由于平时偏爱阅读一些关于思维方式、心理学和名人传记的书，于是慢慢地发现了一个心痛的事实（一家之言，不求认同）： - 🍀为什么人与人之间的差距会越来越大？而且这种差距跟一个人的年龄、社会地位、存款等这些优越的外部条件没有绝对的关系。那么，是由什么导致的呢？ - 答案是，每个人的认知程度不同，即本质上是每个人的大脑前额叶皮质不同，这直接导致人与人之间拥有巨大的思维差异！或者更确切地说，绝大部分人的大脑前额叶皮质受损在很早时就开始了。 - 🌸大脑前额叶皮质可以恢复吗？如何快速恢复？ - 完全可以，因为大脑可塑性超强。而且要恢复并没网上说的那么复杂而繁琐。若能做到以下两点，就说明你已经超越了绝大部分人： - 1️⃣第一，规律作息，尤其是多睡觉。 比如，晚上一定要睡够7.5~8.5个小时，白天工作（辅以番茄工作法、费曼学习法等）累了就小憩一会儿，千万别硬扛； - 2️⃣第二，减少外部刺激，保存精力，保持干净的磁场。比如： 一则要懂得自我关怀，即不刷无效的手机信息，包括不刷短视频，关掉朋友圈，不浏览颜色网站，还有，不抽烟，不喝酒，不抱怨，不发火，不生气，不要合群，不暴饮暴食，不剧烈运动等； 二则要屏蔽外界的干扰，即果断屏蔽掉任何能毁掉你干净磁场的环境和有毒的人（包括NPD、煤气灯效应、服从性测试、PUA、反社会人格障碍等。如何识别？最简单的方法是：要永远，永远，永远相信你的直觉。如果一个人让你感觉“哪里怪怪的”，那ta就是“怪怪的”。你的潜意识，是你最牛逼的“有毒的人”识别器）。

关于金钱观 我觉得到目前为止，我做的最对的便是：我没有任何负债。 没有房贷车贷，甚至连花呗和美团月付都不开通。 生活中肉眼可见的充斥着各种广告。 前几天路过黄大妈木桶饭时，看见门口的牌子上写着外卖小哥凭工牌到店消费8.8折，就觉得很搞笑。 因为我知道在这家店充299，消费也是8.8折。 商家只是换了个说法，买的哪有卖的精。 秋天的第一杯奶茶 爱你老己 某某物品，你值得拥有！ 这些在一定程度上都是消费主义的陷阱。 这两年我也逐渐极简主义。 衣服只买贵的，不买多的。 一件贵的衣服能穿好几年，一个贵的包包能背很久。 --2026年3月17日写于广东省深圳市龙华区

还行吧，对于那些对金钱与心理相关的了解不多的读者来说，这本书算是比较入门且实用。但我本身已经比较清楚金钱与我的关系，本质上是我与自己的关系，所以再看这本书就会觉得写得有点浅了。尤其是关于金钱的信念部分，会发现书中的描述确实还是比较浅层，没有办法引导读者去往更深处。当然我猜测跟这位作者本身的心理学功底深浅有关，毕竟如果涉及到太多原生家庭的部分，很多读者其实没有办法完全靠自己去探索的。尤其是当一些议题会涉及到过往的创伤、家庭层面的共同无意识，这些的确是需要有专业力量的陪伴，去探索才会更安全一些。否则的话我总感觉更多的是在意识层面打转，获得一些知识层面的知道：“噢～原来是这样”。但潜意识层面的东西，比如金钱与家庭的关系、与自己的关系，是如何影响到现实生活中对金钱的使用、看法，都需要在一个更加安全的场域里去打开，才有可能真的触碰到更深的议题。当然这本书对于小白来说，我认为已经挺好的了，所以我会打上推荐的标签。 对于我个人，我也是这两年开始对钱感兴趣了，才会开始关注这些理财相关的知识。了解得更多，就更深地体会到，厚德载物啊～真不是一句空话。联想到21世纪以来很多城市化进展迅猛的城市，原住民们因为拆迁获得巨额赔偿款，但由于心理层面上没有足够的承载力，以及认知上的局限，这些财富大部分都是被挥霍一空。有的原住民最后钱没了，土地也没了，生活反而还不如拆迁之前。再反观自己，从大学毕业到前两年，一直觉得挣钱是一件很难的事情，钱是很难挣的。这样的限制性信念其实也会让我看不到、无法接受一些容易挣钱的机会（当然不是违法犯罪哈），从而让自己一直陷入一种苦兮兮的状态里。另一方面，也无法很好地、坦然地享受金钱带给我的快乐、支持与帮助。做了6年的心理咨询，我也是直到近两年才开始慢慢开窍，并且在这个过程中逐渐了解到，一个人与自己的关系如何，是真的会投射在ta与金钱的关系上。于是好像也找到了根本的原因：比起在外在上拼命地寻找所谓的挣钱机会，不如修炼内功。比起总问“为什么我挣不到大钱”，不如询问“为什么我不敢拥有大钱？我在怕什么？” 是的没错，现在我会更多地问自己：“为什么我不敢拥有这些钱？”因为在工作中一次又一次地实践，我发现我并非没有挣钱的能力、眼界，但我常常留不住钱。倒不是我花钱大手大脚的，更多的是我没有真的享受金钱待在我身边，没有能够体会到金钱带给我的滋养、支持、自由。当然现在我可以更加正面地去看待金钱来到我生命中的意义，它是带给我更多的祝福、祝愿，陪伴我、支持我去实现我想要的事情，给予我底气去面对这个世界上的很多风波。是的，金钱的确是有边际效应的，但目前我还没有触及到金钱在我生命中的边际，所以我还可以继续往前走，带着我的金钱去探索更广阔的世界。这个世界，不只是外在的现实世界，更是我内在的世界。 正如作者在最后几章所提及的，不同阶段的我们，理财的方式、心态确实都是不同的。所以我们赋予金钱的意义、功能都是不同的，我需要在生命成长的过程中，也带上我的金钱与我同行。以前我是真的是金钱如粪土，觉得它是妖魔鬼怪，它吞噬人心，使人变得贪婪无度，失去理智，甚至为了金钱家破人亡、妻离子散。我会把它推的远远的，看都看不得，真的是烫手山芋的状态，一到手就赶紧送出去。现在我慢慢转变了，当然转变的过程是漫长且曲折的，并非一蹴而就。我变得很喜欢金钱，甚至很感谢金钱。没有它，我不可能活着，活得这么好。当然更重要的还是要感谢我自己，愿意去成长和改变，愿意给自己一个好的生活状态，愿意让金钱留在自己身边，并且让它为我所用，而不是着急着送它走。 最后，关于本书前半部分，我平时没有冲动消费的习惯，我比较能克制自己花钱。当然也有可能是因为我没有多少闲钱在自己手上，日子总是过得紧巴巴的。不过现在我也在逐渐觉察我消费的习惯，有多少情绪消费的占比。我也很清楚现在是消费时代，很多时候都是商家的套路。毕竟我自己也在做销售，其实我也很懂这种售卖的技巧。有些产品的确是卖功能，有些产品是卖一种身份，有些产品是卖情绪价值，针对不同的群体、需求，戳痛点等等。不过我还是收获到另一个点，就是书里常说的：不是不让你花钱，相反是鼓励你把钱花在可以为自己带来持续性愉悦的事物上。这个表达会让我感觉到被包容、被接纳，就是我存钱不是一定要像苦行僧一样苦兮兮的，而是可以有的放矢地，甚至熟练之后还可以做到不用追究一分一毫的去向。我觉得这个部分就很能给予我希望！ 好了，前路漫漫，继续加油吧～

这是一本少有的内含很多硬广告的教人存钱的书，如果你还没有开始阅读那么，恭喜你，不用浪费时间了。

最终的结论是：你可以花钱！实际上，花钱正是我们追求的目标！ 第1步：深入剖析你的信念与行为 恭喜你，通过阅读本书，你已经做到了这一点！回顾你的过往，识别内心的反派角色，打开财务视窗，掌控金钱，学习如何储蓄，重新学习如何消费，剔除对你来说无关紧要的支出，有意识地控制你的消费方式——这正是理财之道。 第2步：削减消费债务 若你身负任何消费债务，无论是信用卡债务、个人贷款还是汽车贷款（实际上，任何非房贷或学生贷款的债务都应被纳入），请在着手积累财富之前，优先清偿这些债务。原因很简单：这些消费债务的利率往往高达20%。通常情况下，投资收益难以超越这一债务利率，因此，优先偿还债务将确保你的资金得到最有效的利用。 第3步：构建应急储蓄与财务韧性 在拥有财务韧性之前，你应避免涉足任何带有风险的投资（但所有投资皆存在风险）。在你准备承担投资风险之前，必须确保有即时可用的资金，因此，请务必首先建立充分的应急储蓄。 第4步：促进资金增值 一旦前三步准备就绪，你便可以自信地开始实施财富增长策略。这意味着将资金投放到增值速度超过你个人收入增速的项目中。你可以选择投资股票市场、房地产、退休基金（你可能已经有了），或是其他具有增值潜力和盈利能力的资产。

《存钱心理学》读书笔记：在消费主义的浪潮中，重新认识金钱与自己 阅读感悟： 这本书看似简单，却提供了一个深刻的“存钱视角”——不是简单地批判“乱花钱”，而是像春天理解种子一样，去理解我们与金钱关系的土壤、气候和生长轨迹。它让我意识到，理财的障碍，一半来自外部精心设计的陷阱，一半来自我们内心未被察觉的故事。真正的改变，始于“看见”。 --- 第一部分：我们为何深陷“消费泥潭”？——解剖外部环境的隐形推手 书中首先指出，我们留不住钱，并非只因个人意志薄弱，而是身处一个被精心设计的“消费加速器”中。 1. 问题的“制造”与“解决” · 核心洞察： 营销的精髓，是先让你相信自己“有问题”，再兜售“解决方案”。 · 个人实例： 以前我从不在意颈纹，直到铺天盖地的广告让我觉得它“必须被消除”。这个洞察让我警醒，多少“需求”是被凭空创造的。 2. 消费环境的“完美风暴” · 社交媒体与网红文化： 从以前的电视杂志谈情感、谈容貌，到现在社交媒体无孔不入地售卖一种“生活方式”。一张精致的咖啡与台灯的照片，背后是一整套花钱的潮流。 · 即时满足的便利： · 支付“无痛化”： 信用卡、支付宝让支付的“痛苦感”大大降低。10秒内的下单，让理性思考来不及介入。 · “锚定偏差”的陷阱： 大脑容易被“每月200元”的低数字锚定，而忽略2400元的总支出。分期付款，巧妙地利用了这一点。 · “相对剥夺感”： 当我们在社交媒体上看到他人拥有的物品，会产生一种剥夺感，驱使我们通过消费来填补这种心理落差。 3. 营销专家的“读心术” · 售卖生活方式与幻觉： 电视剧、广告不断暗示——买书等于变聪明，买衣服等于开启新人生。它们将物品与“理想的自我”绑定。 · 创造拥有感： 试穿、试用，让我们在未拥有前就产生了“所有权”的错觉。 · “7次法则”与重复暴露： 广告的反复出现，潜移默化地增加好感度和购买欲。我自己就深有体会，频繁看到的广告，在有需要时往往会成为首选。 · 人为制造的稀缺性： “最后几件”、“限时优惠”，利用我们对损失的天然厌恶，促使我们冲动下单。 · 狄德罗效应（消费的连锁反应）： 买了一个新画框（为了放孩子的画），可能会想换张新桌子来搭配，进而又想换整个房间的布置。消费是一个连环套，一旦开始，就难以停止。 --- 第二部分：转向内心——识别“自我障碍”，重塑金钱观 看清外部环境后，作者引导我们向内看，那个阻碍我们掌控财务的，可能是我们自己。 1. 大脑的“双重间谍”：杏仁核 vs. 前额叶皮质 · 关键机制： 当我们遭遇情绪威胁（如疲惫、焦虑、压力），大脑的“警报器”杏仁核会接管，关闭负责理性规划的“CEO”前额叶皮质。这就是情绪化消费的生理根源。 · 个人反思： “工作一天犒劳一下自己”、“得了奖金买个包”——这些都是大脑在编故事，用消费来安抚情绪、犒赏自己。 2. 应对“内部障碍”的方法 · 写“理财日记”： 记录每一次冲动购物的瞬间，深入追问：“到底是什么触发了我的购买欲？是情绪低落？是渴望变成广告里那样的人？还是单纯的攀比和盲从？” · 戳破大脑的“故事”： 当“买了这件衣服，我就会变得自信/成功/幸福”的故事出现时，要清醒地认识到，这只是故事。物品本身并不具备改变人生的魔力，是我们的潜意识在投射愿望。 --- 第三部分：从“看见”到“行动”——夺回财务掌控权 基于以上的理解和觉知，作者提供了一套循序渐进的实践方法。 1. 拒绝消费陷阱的“战术动作” · 审视环境，物理隔离： 取消无用的订阅，卸载购物APP，远离那些让你消费的“场”。 · 尝试“无消费挑战”： 设立“不买日”、“不买周”，甚至“不买年”，感受不被物品裹挟的自由。 · 购买路径反思： 挑选几件已购物品，复盘购买决策。 · 个人实例： 买画框放孩子的画。动机是喜爱孩子的作品，诱因是小红书的精准推送。这个反思让我看清了冲动与情感的结合点。 2. 掌控金钱的“心法”与“招式” · 转变心态： 从“我是个留不住钱的人”转变为“我是一个擅长理财的人”。这种身份认同的转变是行动的原动力。 · 放慢决策，制造摩擦： 先加购物车，延迟几天再决定；坚持按清单购物；删除一键付款的便捷信息。让理性有时间介入。 · 思考“投资回报率”： 将物品价格换算成自己的工作时薪，问自己：“我愿意为它工作几小时？它的回报（愉悦、实用）值得吗？” · “拥有你渴望的任何事物，但不必拥有你渴望的一切事物。” 这句话是极好的座右铭，提醒我们欲望无限，而选择有限。 3. 让储蓄成为一种价值选择 · 量化你的价值观： 用具体的金额来体现你的价值观。 · 个人实例： 50元 = 一次乘船体验（体验类消费） · 100元 = 图书馆押金（知识投资） · 250元 = 听书会员（自我成长） · 500元 = 一次考试报名费（能力提升） · 金钱是储存起来的愿望： 当我们为“应急基金”、“首套房基金”、“孩子教育基金”等具体目标储蓄时，存钱就不再是痛苦的“节省”，而是充满动力的“为愿望浇水”。 4. 实践预算与复盘 · 先付钱给自己： 收入到账后，先划出一部分（哪怕是小额）强制储蓄。 · 给储蓄命名： 为你的储蓄账户设置清晰的目标，如“快乐小金库”、“环球旅行基金”，让每一个数字都充满意义。 · 写“金钱新年日记”： 定期回顾财务状况，思考金钱观的变化，给一年后的自己写一封信，描绘理想中的财务生活。通过不断地自我对话，确保当下的行为服务于未来的目标。 --- 结语与个人核心收获： 读完这本书，最大的收获不是学会了一个具体的省钱技巧，而是一种思维的转变： 理财，本质上是一场关于“自我”的深度对话。它要求我们抽丝剥茧，分清哪些是外界强加给我们的“欲望噪音”，哪些是内心真正的“价值回响”。 我们不是在为了存钱而存钱，而是通过审视与金钱的关系，更清晰地看见自己是谁，想要怎样的生活，以及愿意为了什么样的未来，把金钱作为一种宝贵的资源，去浇灌那些真正重要的事情。

本书前面部分很认同作者的一些观点。比如强制储蓄，延迟满足，延迟消费，认清花钱是否必要，认清自己购买了某项产品或服务之后是否会频繁使用，不要超前消费，记录支出并未没响支出留够预算等等...但是书中大量出现一些广告哈哈哈，不知道是不是作者写书时候合作的，明明前面还写了只要广告在你眼前出现7次以上，你可能就会对这个品牌留下印象并产生购买冲动，但感觉书中广告真不少嘞。而且后面几张有点枯燥，感觉和前几部分的内容有点相似，看书前半部分的时候，我频频点头认同，并感叹“这简直是在监控我！哈哈哈哈”，后面部分的几个章节都是跳着看的。

能有好习惯能存住钱的人会觉得这个本写的还不错，想存钱，要么开源，要么节流，开源就是去赚更多钱，提高自己的本事自己的价值，付出更多的时间精力体力，节流就是少花钱，想少花钱，第一，延迟满足，要买的东西等24小时以后，大部分你都不想买了，第二，这个东西真的有用吗，真的需要吗，不买他，生活会更差吗，想清楚在付款，第三，不要用信用卡，先用后付，免密支付，分期付款，就是让花钱麻烦一些，越方便越容易冲动消费越留不住钱，如果是逛街，闲逛的那种，身上不要带太多钱，如果是专门去买东西，买完就走，不要逗留太久，总之就是，不要过分相信自己的意志力，与其天天控制自己出去逛街不花钱，直接少逛街少逛淘宝更有用！

哇怎么说呢 泛泛而谈 恭喜你 恭喜了最起码五六七八次吧 恭喜我啥 真遇到过事儿 负债几十万睡不着的时候就知道审视自己哪些是必要支出哪些是非必要支出了 三十岁开智，开智以后的人不推荐看哈，没开智的可以读一读感受一番

作者苦口婆心地教大家如何看待金钱、如何辨别消费的心理陷阱、如何掌控金钱等，很详细也很实用，但对我来说只要做但如何控制每月的储蓄率在50%～70%之间就可以了，剩下的就别压抑自己了，该买买该吃吃。 读书不在于你读完了什么，而在于你如何读并做了些什么。