徒步进藏：凡凡的三百三十万步

12年前，90天2160公里3304800步，一个普通的北京女孩，徒步从成都走到了拉萨，318线那是多少人梦寐以求想要去追逐，去体验，去向往的地方啊。到底是什么样的信仰，勇气，精神和力量相伴她一路前行，只有经历过的人才能说清楚或者是根本就说不清楚。 当她面对孤寂无人区的时候，面对未知的茫茫前行之途，那种念天地之悠悠，独怆然而涕下的心情谁人能知？所以才有了到底什么是幸福？才有了我们活着的意义是什么？才有了一切所愿，所不愿，不如心甘情愿；一切所得，所不得，不如心安理得。唯有强大自己，丰盈自己，取悦自己，善待自己，爱惜自己，这才是真正的硬道理。“有求必苦，无欲则刚。一定要投资自己，让身体健康，灵魂有趣，活得像亦凡一样，鲜花怒马，烈焰四方。

首先为作者徒步西藏的勇气并付诸行动点赞！为作者如此细致地分享旅途见闻点赞！ 都说西藏的天更蓝，云更白，水更清，风有味……只有真正徒步到拉萨，才知道西藏空气稀薄，稀薄到最接近死亡；只有真正徒步到拉萨，才能够体会到人之渺小，进而对世界产生敬畏之心。 用作者的话说，她需要吃吃苦，否则不知人间疾苦，不食人间烟火，身在福中不知福，不知道家乡北京到底有多么好，不知道什么是真、善、美。所有的共情都只因为经历过痛苦、死亡和极乐而深刻，否则都仅仅是肤浅的高谈阔论。

这本书记录了亦凡历时九十天，用三百三十万步徒步走完2160 公里川藏线，独自抵达拉萨的亲身经历。原以为这只是一场浪漫的旅行，读完才明白，这是一场磨砺心灵的修行。路上她饱受高原反应、暴雨泥泞、孤独煎熬，途中还经历亲友离世的打击，无数次想要放弃前行。可她咬牙坚持，在艰难的路途上直面自身的脆弱，学会与恐惧对抗。旅途不光翻越一座座高山，更突破了内心的枷锁。梦想从不是空想。很多时候困住我们的，不是外界的困难，而是内心的胆怯。生活里我们常常遇到挫折就轻言退缩，害怕漫长的付出看不到结果。反观作者，一步一个脚印，凭着恒心完成旁人不敢尝试的挑战。 人生亦是一场漫长跋涉。遇到困境不要急于放弃，沉下心坚持走下去。敢于突破自我，耐住孤单，在磨炼中沉淀本心，终能跨过难关，遇见更好的自己。

读完这本书，心里直接生出一股说走就走的冲动，我总在想，什么时候自己也能徒步走一趟进藏路线，这一定会成为我人生里最难忘的巅峰时刻。之前我坐车走过318国道，如今沿途的配套设施、路况都比作者当年好太多，光是想象徒步的路程都觉得艰难，实在由衷佩服她仅凭双脚，孤身徒步闯完整条318川藏线。（2026年读完的第25本书）

中国首位徒步进藏女性的藏地行纪，1个人，90天，2160公里，330万步，一场近乎偏执的苦修，一部生命的觉醒之书。书中没有浪漫化的冒险，只有最真实的旅记：高原反应的煎熬、风雨的突袭、孤独的噬咬、信念的动摇，以及途中遇见的极致美景与人性温暖。这不仅仅是一次地理上的穿越，更是一次对内在世界的探索。作者以瑜伽修行者的沉静与作家的敏锐，生动诠释了一个人直面脆弱、超越极限，最终找到内心的平静与力量的故事。

作者很勇，但仅此而已。全书读来一种四不像的感觉，似游记又不完全是游记，似攻略又没多少攻略，似小说又不是小说，真要说有点像是旅行途中所感所悟的散文集或者日记整理。如果在读这书之前你关心的是作者这个人，那还有点看头，如果关心的是徒步进藏的这段旅途，那能收获的东西并不多。我是后者。我不推荐同样目的的朋友阅读。

一直以来对西藏从无向往之意，这本书是老弟推荐来看的，看完后可以深深的感受到亦凡的勇气以及女性的力量！ 从成都到拉萨徒步其实我是没有概念的，直到亦凡书中描述的每到一个地方我便会打开地图上的位置，才能直观的感受到这段路途的遥远与艰辛！ 了不起的亦凡！我其实也爱徒步爬山，但是每次去都汗流浃背才走了十几二十公里，我真的体会过所以才懂得其中的艰辛，更别说亦凡在高海拔地区徒步了！ 也非常开心亦凡可以将经历写下来与我们共享，虽然没有去过但是已经身临其境了！ 也许有一天我也可以出现在亦凡所描述的那段路程里

给自己的第一本小破书点个推荐。

凡凡徒步从四川走到拉萨，2160公里，用时90天，翻过了一座又一座的海拔4000多公里雪山，路遇暴雨，抢劫，发烧，大风，孤独，曾多次想放弃，最终坚持了下来，佩服作者的勇气！

对于一个大城市生活的女孩，能坚徙步走到拉萨2160公里，已让人钦佩不已！何况书中将自己所思所想所感写得如此真贴，值得一读！