你只是来体验生命的

生命是一场体验，不是一场考试。你什么都带不走，只需尽兴感受、接纳一切、活在当下、做回自己。 生命的本质是体验而非占有与证明。你只是来体验生命的，什么都拥有不了，什么都留不住，不需要证明什么，更没什么是一定要实现的。 人生不是考场，是游乐场。如果把人生当成一场考试，就会为错题遗憾、为排名焦虑。当成体验，得失输赢都有意义。允许自己做自己，接纳别人是别人。让花成花，让树成树。 成长在感受里，不在对错里。不是每一步都走对才叫人生，有感受才算活着。成长是看见自己，而非做对什么。 活在当下，别等“万事俱备”。别等以后、别盼将来、别等万事俱备。想做就去做，想见就去见，想出发就出发。 勇敢不是无恐惧，而是带着恐惧前行。越害怕，越不能怕。改变未必更好，但害怕、拖延，会永远困在原地。 从爱上自己那天起，人生才真正开始。学会对自己宽容，把身体当朋友，对身心愉悦负责。真正爱上自己，人生才开始。人生是来体验的，不是来通关的。尽兴感受，接纳一切，做回自己，就是最好的活法。 我们时不时会对最亲密的人歇斯底里，以为那些撕扯的、纠缠的、疼痛的才是爱。但真正的爱，其实就是好好说话，是能在愤怒想要发泄之时，忍住脱口而出的伤人之语。 爱是忍让，是妥协，是舍不得。 余生那么长，你放心把自己交给我，我怎么能忍心去伤害你。 真正的灵魂伴侣，不是轰轰烈烈的海誓山盟，而是岁月长河里的润物细无声，爱你的才情与稚气，骄傲与虔诚，爱你胜过爱生命。 就算时间从头再来多少次，就算青丝变作白发，沧海化了桑田。那个初夏，我依然会对你一见钟情。 愿所有热爱读书的书友们年轻时不辜负，年长时皆圆满。不负初心，不负深情，不负岁月，不负彼此。半生风雨，终得温柔归宿，一生所求，不过心安与相伴。尽兴体验这人世间的所有美好时光！

生命的答案，藏在允许里。 如果说人生是一场考试， 我们大多数人都在拼命追求高分 完美的履历、世俗的成功、他人的认可。 而李梦霁的《你只是来体验生命的》， 却温柔地告诉我们 或许，人生根本不是考试， 而是一场体验。 这本书最打动人的， 是作者从“对抗” 到“允许一切发生”的真实蜕变。 她写自己的恐惧、强迫、死撑， 写旅行中的偶遇、工作里的顿悟 没有矫饰，只有真诚的袒露。 读着读着你会恍然 原来那些我们拼命想要控制的， 恰恰是最该放手的； 那些我们害怕发生的， 恰恰是生命必经的风景。 作者用温柔的语句， 串联起关于爱自己、 看世界、松弛生活的思考。 金句俯拾皆是 “爱自己才是人生的开始” 不是等一切完美了才开始， 而是此刻、现在，就允许自己如其所是。 你只是来体验生命的， 什么都拥有不了， 什么都留不住。 既然如此，不如轻松上场，玩得尽兴。 这本书， 适合每一个在紧绷生活里渴望透气的人。

《你只是来体验生命的》 李梦霁 18个笔记 30岁后，想要的人生清单 ◆ 1.拥有健康的体魄，有一项喜欢、擅长、可以长期坚持的运动。 ◆ 2.和喜欢的、欣赏的人一起生活，每天醒来都有所期待。 ◆ 每天都有互动、聊天的时间，每晚一起吃晚餐、散步，周末一起做饭、做家务、郊游、运动、短途旅行，永远有话可说，高质量地彼此陪伴。 ◆ 3.多晒太阳，多亲近自然，经常爬山、逛公园、看海，和大自然在一起。 ◆ 6.过一种简单、安宁、平静的日常生活，没有过多社交，远离繁华和复杂的关系网络，只和亲密的、喜欢的家人、朋友在一起。 ◆ 7.持续读书和写作，保持质疑、批判和思考，但接纳人格独立，精神自由，认知水平不断提升。 ◆ 8.拥有两个小孩，一个像我，一个像我爱的男生。 ◆ 9.将生活的宏大命题化繁为简，把日子变成一程一程的，认真感受每一个晨昏、每一个季节、每一年、每十年的循环往复，认真生活，吃好每一餐饭，喝好每一杯水，让每个亲近的人，在我身边的时刻都能感到愉悦和宁静。 后记 写给未来女儿的信 ◆ 爱过的人、做过的梦，努力去追，哪怕追不上，你也不会感到遗憾。 ◆ 好的爱人会让你觉得自己很珍贵。如果没有这样的人，别怕孤独，别怕老之将至，你老了肯定也会很可爱。 ◆ 妈妈会努力锻炼身体，争取多陪你几年。 ◆ 最终你要搞定的，是和生活的关系、和自己的关系，以及照顾好自己人生的能力，不论有没有另一半，这都是你要做的功课。 ◆ 我期待你的到来，所以会努力为你找到一个合格的父亲。 ◆ 他一定要善良、忠诚、坚定，善良才会不伤害，忠诚才能有担当，坚定则大概率可成事。 ◆ 希望你的爸爸真正爱你、懂你、尊重你，把你视为独立于我们的生命个体，尊重你作为女性的价值，是你前进时的榜样，也是你转身时的退路。 ◆ 希望你永远有肩膀可以依靠和哭泣。最后，妈妈想对你说，你一定要爱自己。 ◆ 如果你不知道该怎么做，请你像此刻的我一样，假装自己有个女儿，想象自己会怎样对待她，你就怎样对待自己。 ◆ 愿你快乐，愿你平安，纵使吾儿愚且鲁，无灾无难已是福。 -- 来自微信读书

读完《你只是来体验生命的》：历经世事浮沉，我终于与平凡的自己和解 历经风雨才懂，人生不必事事有结果，体验过，便是不负此生。真正的成熟，不是锋利对抗世界，而是历经沧桑，依然选择温柔自渡。 出身平凡乡土，我一路跌跌撞撞长大，无人铺路，无人撑腰。二十多岁远赴他乡独自漂泊，我认真生活，真诚爱人，努力谋生，却还是接连遭遇生活的重击。 我曾倾尽全部热忱，跨越山海去奔赴一段感情，最后还是爱而不得，潦草收场；我曾埋头踏实打拼事业，拼尽全力想要稳住生活，却遭遇失业迷茫，前路一片茫然。无数个深夜，我陷入自我怀疑与精神内耗，一边和命运较劲，一边和自己对抗，长久以来，我都活得紧绷又执拗，始终不甘心自己的平凡。 直到读完李梦霁的《你只是来体验生命的》，书中一段话彻底点醒了深陷内耗的我：人生从来不是一场必须赢的考试，我们来人世间走一趟，本就只是为了体验。 以此文记录我的自愈与蜕变，也写给每一个正在生活里咬牙坚持、一直和自己较劲的普通人。 从小到大，我一直是一个太过要强的人。 普通的原生家庭，让我早早学会懂事，习惯凡事硬扛，习惯依靠自己。从前我始终固执地觉得，只要足够努力，就一定会被生活善待；只要足够真诚，真心就一定会被回应；只要拼命向前奔跑，就能彻底摆脱平庸，活成耀眼的模样。 于是我把整个人生，当成了一场必须拿高分、必须战胜别人的硬仗。 在感情里，我执着于长久不变，最后满腔真心尽数落空；在生活里，我执着于万事圆满，最后一路走来满是遗憾；在成长路上，我执着于出人头地，最后只剩无尽的焦虑和疲惫。 经历过失恋的难过、失业的迷茫、异乡漂泊无人依靠的孤独，我终于读懂书中最通透的道理：一个人真正的成熟，从来不是和世界硬碰硬，而是慢慢慢下来、软下来、静下来。 从前的我性格尖锐，倔强不服输，误以为硬扛就是坚强，较劲就是骨气。可走过风雨才明白，真正的强大从不是对抗世事无常，而是坦然接纳人生所有的起落与缺憾。 世事本就无常，有相聚就有别离，有得到就有失去。从来不是所有付出都有回报，也不是所有故事都能圆满收场。学会接纳遗憾，接纳事与愿违，才是成年人最难得的修行。 书中说，人之所以疲惫痛苦，大多是因为总想掌控一切，苛求事事圆满。 从前的我，一直困在这份执念里无法脱身。缘分散去，我反复追问缘由，迟迟不肯放下；生活受挫，我满心抱怨命运不公，无法释怀；看着平凡普通的自己，我始终心生不甘，不愿接纳。 我不允许自己失败，不允许自己爱错人，不允许自己落后于人，更无法接受自己一生平淡无奇。可越是抗拒不如意，内心越是煎熬；越是强求圆满，人生越是处处失控。 半生漂泊，我见过千万种人生，才慢慢释怀：每个人都有自己的人生节奏，不必跟风对标别人的生活，更不必用世俗的标准，不断为难自己。 允许花开，也允许花落；允许相逢，也允许别离；允许自己光芒万丈，也允许自己暂时黯淡。 接纳他人本来的样子，也接纳不完美的自己。不捆绑，不苛求，不执念，不内耗，便是这本书教会我最好的生活态度。 年少时，我们都被世俗的标准裹挟，误以为有钱就是幸福，出众才算成功，被人偏爱才算圆满。 于是我们盲目攀比，过度焦虑，不停追逐虚名与物质，把简单的日子过得匆忙又疲惫。 回望自己的前半生，我一直拼命奔波，一心想要挣脱原生的平凡，想要改写人生的困境。可历经人情冷暖、世事浮沉之后才懂得：人生真正的成功，从来不是名利加身、万众瞩目，而是内心安稳，自在自洽。 三餐温饱，一屋避雨，身体无恙，内心安宁，便是普通人最好的一生。 我们不必过度贪恋物质，不必执着于外界的认可，所求越少，内心的枷锁就越少。坦然接纳自己的平凡，放下不甘与攀比，才能活得从容心安。 从前我不甘平庸，如今我终于懂得：平凡从不是人生的缺憾，而是大多数人最安稳、最踏实的归宿。 我也曾走过人生至暗的低谷，那段日子无人理解，无人撑腰，更无人救赎。 爱过错的人，受过刻骨的伤害，走过迷茫无措的弯路，熬过无数个独自崩溃、又独自自愈的夜晚。曾经很长一段时间，我会因为一段失败的感情否定全部的自己，会因为一时的失意怀疑整个人生，把所有苦难都当成命运的惩罚。 读完这本书我彻底释然：人生没有白走的弯路，也没有白白承受的苦难。所有低谷与蹉跎，从来都不是惩罚，而是成全。 那些伤害，教会我识人辨心；那些离别，让我清醒通透；那些独处的黑暗时光，让我学会独自自渡。 真正的与自己和解，从来不是强行抹去过往、彻底遗忘伤痛，而是再次想起过往种种，内心无风无浪，不再心生波澜。 一路走来，我褪去满身尖锐与执拗，慢慢变得温柔、松弛、从容。不再讨好别人，不再内耗自己，不再纠结过往对错，坦然接纳自己所有的不完美，也接纳人生所有的无常。 合上书页，我终于读懂生命最朴素的本质： 我们来到人间，从来不是为了渡劫受苦，不是为了争高低、比输赢，更不是为了迎合所有人的期待。 我们只是来体验一场人间烟火，体验四季更迭，体验人情冷暖，体验相逢的欢喜，也接纳别离的遗憾，体验热烈滚烫，也拥抱平淡寻常。 人生不过三万多天，转瞬即逝，不必紧绷度日，不必执念过往，更不必苛求事事圆满。 历经半生风雨，完成自我自愈，往后余生，我不再为难自己，不再消耗自己。 允许一切发生，接纳所有无常，好好生活，慢慢自愈，忠于自己，随心而行。 始终记得：人生本就是一场体验，不必圆满，尽兴就好。 愿往后余生，心无杂念，安稳自在，不困于过往，不忧于未来，温柔待己，从容度日。  从前总想赢尽所有，如今只求平安自在。人生无需圆满，无扰无忧，随心随安，便是最好的余生。

同和作者一样，看琼瑶剧长大的女生，还是双鱼座，天生对浪漫的爱情就怀有期待，可历经世事，到了30多岁的年纪，越来越觉得只有让自己开心是真的，其他都是假的，你就这个世界的中心，其他一切都是为你服务的，你在世界就在，你不在，世界也就消失了。那么就让我们吃想吃的饭，做想做的事，见想见的人，只要我们搞定与生活的关系，与自己的关系，提高照顾好自己的能力，有没有那个爱自己的人都不重要，因为没有人会比我们自己更懂自己，更会用自己想要的方式爱自己！

和喜欢的、欣赏的人一起生活，每天醒来都有所期待。平和地沟通，不吵架，尽可能互相理解和宽容，每天都有互动、聊天的时间，每晚一起吃晚餐、散步，周末一起做饭、做家务、郊游、运动、短途旅行，永远有话可说，高质量地彼此陪伴。

​我现在活得确实挺肆意洒脱的，对什么都没有执念，发生什么，我就体验，失去什么，我就放下，我觉得我来这世间走一遭，什么都拥有不了，什么都留不住，既然这样，为什么不活得尽兴呢？ 但其实，我的爱笑，我的大大咧咧，只是人前的形象，我告诉自己，不要再让任何人看见我哭，没有人心疼，没有人在意，那不如不让别人看到我的脆弱，我在人面前永远都是开心的，我那么爱笑，那么无所谓，但内心却是非常缺乏安全感的。 我是讨好型人格，我不知道有多少人能真正做到喜欢自己，但我却有深深的不配得感，我特别怕让别人不开心，为了让别人高兴，我多委屈都可以，我甚至都不会意识到自己的委屈，我特别怕冲突，怕麻烦别人，怕自己不能让别人满意，尤其在亲密关系中，我会觉得自己不配，对方稍微冷漠一点，我就觉得自己对他没有价值了，自己被嫌弃了，然后我就会习惯性的逃避，甚至恋情刚开始我就逃了，我很擅长搞砸关系，因为觉得以后自己会被抛弃，所以一开始就不让自己好好拥有。 自我救赎这条路，我走了15年。 如果你和曾经的我一样，追求他人认可，害怕失去，我想对你说，人生没有什么不能放下，发生什么就全情投入，尽情享受，失去什么，就坦然放下，遗憾的不是失去，而是我本可以，所以，去体验，去尽情感受，让自己的每个〔此时此刻〕没有遗憾，这辈子就没有遗憾了。​ ✨️你所追求的，其实大部分都没那么重要。 别人的认可很重要吗？有个人爱你很重要吗？如果你的生命还剩最后一天，你回首一生，会觉得这辈子白活了吗？ 对你来说，怎样的人生才是不负此生呢？ 我觉得，赢过谁都不要紧，重要的是，你快乐吗？ 活得是否体面也不要紧，重要的是，你乐在其中吗？ 我常听人说“不能让人瞧不起”，可是关上门，你的日子里究竟有什么，只有你自己清楚。 现在有很多空心人，你会发现，不管他们有没有成就，他们的灵魂是空虚匮乏的。 也有很多人，花很多时间和努力，把自己变成另一个人。 周国平说：“你有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是一个快乐、幸福的人。” 我希望大家能懂得，他不爱你，不是你不够好，只是你们需求不匹配而已，你不需要去取悦不欣赏你的人，不要从别人身上确定自己存在的意义和被爱的理由，你只需要做自己，然后才能吸引真正喜欢你的人，喜欢真正的你的人，他才值得走进你的生活。​ ✨️物质，不必占有太多，生活需要的并不多，是人想要的太多。 人生最重要的，是成长。 李银河曾经在《煮沸人生》里写道：“幸福与否不在于所有的外部标志——金钱、权力、名望，而在于内心的感受，在于做自己喜欢的事，交往自己喜欢的人，过自己喜欢过的日子。” 世界是座桥，走过去，别在上面盖房子。 期待在公众号〔晓霞的笔记〕里与你相遇 ​

你活了这么多年，有没有哪一刻突然觉得，自己一直在跑一场没人告诉你终点的马拉松。拼命考高分、拼命进好公司、拼命活成别人眼里的标准答案，然后某天停下来，发现心里空得发慌。其实你只是来体验生命的，不是来完成任务的。什么都拥有不了，什么都留不住，不需要向谁证明什么，也没什么是非实现不可的。那些害怕、强迫、死撑，从来不是你不够好，是你把人生当成了考试。得失输赢都有意义，只要尽兴，就好。

莫名其妙的来到这个世界上，不知为何而活，就踏入学堂，人生有了考试一样的输赢，有了比赛，工作了也是挣钱消费，消费又挣钱，，糊里糊涂的度过了半生，方才体悟我们来这个世界上是“体验当下的”输赢无所谓，也无所谓攀比，日子是自己的，心情也是自己的，每天都要心情美美哒，不然活着又有什么意义呢？做自己喜欢做的事，爱自己所爱的人。生命的答案，藏在允许里。 如果说人生是一场考试， 我们大多数人都在拼命追求高分 完美的履历、世俗的成功、他人的认可。 而李梦霁的《你只是来体验生命的》， 却温柔地告诉我们 或许，人生根本不是考试， 而是一场体验。 这本书最打动人的， 是作者从“对抗” 到“允许一切发生”的真实蜕变。 她写自己的恐惧、强迫、死撑， 写旅行中的偶遇、工作里的顿悟 没有矫饰，只有真诚的袒露。 读着读着你会恍然 原来那些我们拼命想要控制的， 恰恰是最该放手的； 那些我们害怕发生的， 恰恰是生命必经的风景。 作者用温柔的语句， 串联起关于爱自己、 看世界、松弛生活的思考。 金句俯拾皆是 “爱自己才是人生的开始” 不是等一切完美了才开始， 而是此刻、现在，就允许自己如其所是。 你只是来体验生命的， 什么都拥有不了， 什么都留不住。 既然如此，不如轻松上场，玩得尽兴。 这本书， 适合每一个在紧绷生活里渴望透气的人。生命是一场体验，不是一场考试。你什么都带不走，只需尽兴感受、接纳一切、活在当下、做回自己。 生命的本质是体验而非占有与证明。你只是来体验生命的，什么都拥有不了，什么都留不住，不需要证明什么，更没什么是一定要实现的。 人生不是考场，是游乐场。如果把人生当成一场考试，就会为错题遗憾、为排名焦虑。当成体验，得失输赢都有意义。允许自己做自己，接纳别人是别人。让花成花，让树成树。 成长在感受里，不在对错里。不是每一步都走对才叫人生，有感受才算活着。成长是看见自己，而非做对什么。 活在当下，别等“万事俱备”。别等以后、别盼将来、别等万事俱备。想做就去做，想见就去见，想出发就出发。 勇敢不是无恐惧，而是带着恐惧前行。越害怕，越不能怕。改变未必更好，但害怕、拖延，会永远困在原地。 从爱上自己那天起，人生才真正开始。学会对自己宽容，把身体当朋友，对身心愉悦负责。真正爱上自己，人生才开始。人生是来体验的，不是来通关的。尽兴感受，接纳一切，做回自己，就是最好的活法。 我们时不时会对最亲密的人歇斯底里，以为那些撕扯的、纠缠的、疼痛的才是爱。但真正的爱，其实就是好好说话，是能在愤怒想要发泄之时，忍住脱口而出的伤人之语。 爱是忍让，是妥协，是舍不得。 余生那么长，你放心把自己交给我，我怎么能忍心去伤害你。 真正的灵魂伴侣，不是轰轰烈烈的海誓山盟，而是岁月长河里的润物细无声，爱你的才情与稚气，骄傲与虔诚，爱你胜过爱生命。 就算时间从头再来多少次，就算青丝变作白发，沧海化了桑田。那个初夏，我依然会对你一见钟情。 愿所有热爱读书的书友们年轻时不辜负，年长时皆圆满。不负初心，不负深情，不负岁月，不负彼此。半生风雨，终得温柔归宿，一生所求，不过心安与相伴。尽兴体验这人世间的所有美好时光！

李梦霁，“90后”作家，活得比我这个“70后”明白多了😂😂 赞同，我来人间一趟，是为体验生命，而非演绎完美，没必要在世俗标准里争高下。把人生当成一场独一无二的体验，得失输赢就都有意义。 余生让自己慢下来、软下来、静下来，允许花成花、树成树，允许自己做自己，也接纳别人是别人。以柔软的姿态，活出惬意、悦己、自洽，去看花开，看水流，看日落，去追求灵魂中的星辰，去找回生命最初的感动与美好，去体验那人间值得🥰🥰