我只活自由而热烈的人生

开始看到书名就很喜欢，觉得很有力量。读到文字，更是透出无限的生命力。 作者用她亲身经历给我们解释并说明如何绘制人生地图，如何搭建自我支持系统，如何借势成长、修炼人格…… 对于想实现自我成长，活出自我的人，会是极有帮助和指导意义的书籍📚很多可落地、可实操的方法，强烈推荐。 里面超多金句，摘选了特别喜欢的几句: 1.物欲低配，认知高配，心态顶配。 2.活多少岁不重要，为自己活多少年才最重要。 3.我不祝你情绪稳定，我祝你情绪自由。 4.我的存在，本身就是一种美好…… 5.快乐的源头一直在我们自己。你能否感受到快乐，从来都不该由别人说了算。 6.当你活成了快乐的载体，你的存在本身就是最好的"吸铁石" 7.只有自己创造，一切才能皆如“我”所愿 ​ 愿更多人能看到这本书，都能如愿活出自由而热烈的人生。

#我只活自由而热烈的人生 阅读:P40—51 金句:1.有清晰的规划和大局观是成功的必经之路，用策划思维经营人生，以终为始的战略布局。 2.策划思维的力量，让我们跳出“问题漩涡”，把困境当做升级关卡，把压力转化为破局动力。 3.真正的成长在于拥有定期复盘的清醒。只有经常回头做复盘，才能时刻铭记初心，不至于出发之后就忘了为什么而出发。 4.你的苦恼不是因为别人，而是源于自己。时间花在哪里，收获就在哪里。 5.不要总是给自己找理由或借口去拖延，开始行动，人生主线才有存在的意义，才有实现的可能，我们不能总是停留在想的层面上，而要真的开始去做。 6.要学会抓大放小，不跟任何消耗你的事纠缠，做对自己更重要的事情，不是陷于细枝末节。 感悟: 看似我每个月都复盘，但是以终为始这个大原则，好像我还不知道自己的终极目标，以至于每个月复盘的时候只是机械化的去复盘了这个月该干什么，并没有和目标之间的校准。 多多了解自己，知道自己未来想成为一个什么样的人，让自己头脑里有清晰的画像，这样每个月的复盘才有真正的意义。 每天把时间花在重要的事情上，今天老师也说我们功课之所以做不下去，其实还是没有智慧，也就是选择的智慧，因为时间也是有限资源，不可再生资源，过去了就过去了，所以我们一定要把时间用在那些对我们积累福报有帮助的事情上。 行动: 1.一次只做一件事，做事过程不敷衍 2.时刻觉察观呼吸，经常反思管念头

《我只活自由而热烈的人生》李娜 【物质低配，认知高配，心态顶配】 ◆ 真正的富足，从来不在物质的清单里，而在心灵的辽阔处。 ◆ 不要跟问题死磕。当生活抛来问题时，我们不妨按下“暂停键”，像拆解错题一样，将问题倒推回认知的原点：“为什么我会陷入这种困境？” 【我的存在】 ◆ 命运不按我的心意发货，虽然我说服不了他给我换货，但我可以拒收。 ◆ 这世上一切的美好都源于自己，不是非要做什么才能证明自己，而是作为“我”而存在，本身就很美好。 【三层智慧：选择、定力和博弈】 ◆ 选择、定力和博弈，堪称人生当中三层最深邃的智慧。 【策划思维】 ◆ 困在迷宫里，满眼都是墙；站在迷宫外，到处皆是路。 【主线思维】 ◆ 将军赶路，不追小兔。大象前行，怎能被蚂蚁阻拦。 【游戏模式】 ◆ 没有人可以限制我们，也没有人可以伤害我们。 【内省归因】 ◆ 只有内归因、向内省，你才能校准自己的行为，逐渐提升自我能力，让自己更接近目标。 ◆ 只有敢于承认“我现在不如人”，才能找到“未来胜于人”的路径。 【本自具足】 ◆ 你要记住，你不缺钱，也不缺爱，你从来不是‘缺什么就得向别人要’的人，你本身就足够丰盛富足。 ◆ 开心的人都活在“感受”里，不开心的人都被困在“事情”和“身份”里。 ◆ 根系或许带着原生土壤的印记，但枝叶永远有权向着阳光生长。 ◆ 真正让我们沉溺于过往的，从来不是原生家庭的“余震”，而是迟迟未被唤醒的内心的力量。 ◆ 活多少岁不重要，为自己活了多少年才重要。 【认知破局】 ◆ 如何少走弯路，我的答案始终是：舍得投资自己，主动链接行业专家，别在“认知破局”上省钱。 ◆ 真正的拥有，从来不是跟这个世界形成对立，而是让自己成为世界的一部分。 【成功与冒险】 ◆ 追求稳定，是成功与致富路上的最大阻碍。 ◆ 大树底下无大草，能为你遮风挡雨的，也会让你看不见天日。 ◆ 停在港湾里的船，当然是最安全的，但是亲爱的，那并不是造船的目的，不是吗？ ◆ 成功要能耐得住寂寞。越是伟大的事业，越需要长时间仔细地酝酿。 【降低成本：试错成本、维护成本、情绪成本】 ◆ 人生，只有学会降低成本，才能获得更多的收益。 ◆ 当你专注于事情的执行，而不是未来的走向时，很容易从迷茫和焦虑当中走出来。 【信念感】 ◆ 人生其实是一场自我应验的预言——你常说的“做不到”会变成脚下的绊脚石，心底的“我可以”会化作手中的登山杖。 【人格魅力】 ◆ 狭隘之人只能看到眼前，人格健全的人才能看见星辰大海。 ◆ 强者向内修，弱者向外求。 【每天重启归零】 ◆ 人生苦短，就该去见想见的人，吃想吃的饭，看想看的风景，去想去的地方，做想做的事……有钱，就把日子过好；没钱，就把心情过好。余生扑面而来，我们只有平静地过，健康地活，开心地笑，适当地忙，才能经营好自己的人生。

我一直在想，为什么有些人每天都活力满满，轻装上阵。在这本书中我找到了答案，原来他们会把之前的事情忘了，把所有的精力都放在今天。 人到了一定年龄，不要拼命给自己做加法，而要学会每经历一天，都让它过去。过往的一切都“与我无关”，要学会跟过去切割。

她没有讲什么大道理，就是用自己一路走过来的经历，很实在、很真诚地跟你聊天。从普通、不起眼的起点，一路跌跌撞撞、扛过难、受过苦，却始终没低头、没认命，硬是把自己活成了一束光。 书里全是她真实的成长故事，不装、不飘，每一句都很有力量。 看完会觉得：原来人真的可以不靠运气，只靠自己，把日子过得滚烫又自由。 不管你现在多迷茫、多累，读她的故事，都会被狠狠治愈，重新鼓起勇气往前走。 这是一本特别给人底气、给人向上力量的书。

读《我只活自由而热烈的人生》有感 读完李娜的《我只活自由而热烈的人生》，心中满是震撼与力量。这本书没有空洞的鸡汤，没有浮夸的说教，而是以作者亲身经历为底色，道尽了挣脱束缚、忠于本心、向阳生长的人生真谛。 李娜从平凡出发，历经迷茫、困顿与挣扎，始终不向世俗妥协，不被外界定义，一步步活成了自己想要的模样。她让我懂得，真正的自由，从不是肆意放纵、逃避责任，而是清醒自知、勇敢抉择，是拥有掌控人生的底气；真正的热烈，从不是张扬浮躁、虚张声势，而是历经世事沧桑，依旧心怀热爱、向阳而行，是对生活赤诚滚烫的坚守。 我们总被世俗标准裹挟，困于他人期待，在焦虑内耗中迷失自我，忘了人生本就该为自己而活。不必迎合谁，不必将就谁，不困于得失，不忧于过往，遵从内心，向阳而生，认真对待每一段时光，用心做好每一件事，便是对生命最好的成全。 往后余生，愿我们都能挣脱枷锁，放下执念，不卑不亢，不慌不忙，活成自由舒展、热烈滚烫的模样，不负时光，不负自己，在平凡岁月里，活出独一份的精彩与坦荡。

马年开年读完的第一本书——《我只活自由而热烈的人生》。 阅读时无数次觉得：这些文字是专门为我写的。我在字里行间看见了过去的自己，也窥见了未来的可能。 最触动我的是那句：“万物皆可借，运用杠杆，实现人生跃级。”——借钱不如借认知，懂得借力，才是真正的智慧提升。这本书让我笃定了过去一年发生变化的深层原因。 更重要的是，我想成为像作者那样真诚温暖的人。希望每一次出现在朋友面前，都能像一份精心准备的礼物，为他们的生活带来美好。 读的时候划了好多线，想分享给每一个正在努力活出自己的你。 愿我们都能如书名所写，活出自由而热烈的状态。✨

我一直深深喜爱着娜姐，有幸加入她的社群，每一天都在被她的温柔与力量滋养着。她身上有着极强的人格魅力，内核沉稳而清醒，永远知道自己想要什么，不慌不忙、坚定从容地奔赴每一个目标。可我也一直心疼她，因为多次手术的缘故，她的身体始终没有完全康复，却依然带着这份坚韧，把美好与力量传递给身边的每一个人。所以她的新书《我只活自由而热烈的人生》一上市，我就第一时间入手，读起来完全欲罢不能——书中藏着太多戳心金句，每一句都直击心底，恨不得全部划出来珍藏。 我前后读了好几遍这本书，第一遍读得飞快，一方面是迫切地想走进她的人生、读懂她的通透，另一方面也因为书籍的文字格外流畅好读，没有丝毫晦涩感，读起来轻松又治愈。但我深知，书中的智慧与力量，绝非一遍就能完全领悟，于是我开始放慢节奏读第二遍，一字一句细细品味，慢慢沉淀书中的成长方法论，也慢慢读懂娜姐藏在文字里的温柔与坚韧。

“活多少岁不重要，为自己活多少年才最重要”，点醒我们生命的意义不在于长度，而在于是否忠于本心，是否真正为自己而活； “我不祝你情绪稳定，我祝你情绪自由”，打破世俗对情绪的刻板要求，接纳所有真实的感受，才是对自己最好的善待； 还有“快乐的源头一直在我们自己”“只有自己创造，一切才能皆如‘我’所愿”，句句都在告诉我们，人生的主动权，始终握在自己手中。 希望我们都能活出自己自由而热烈的人生！

一本好书足以成为我心里的光 真正能让人豁然开朗的，从来不是完美的人生范本，而是敢于直面不完美的勇气。 读过这本书，才明白最动人的力量，从来都藏在真实里。没有光鲜的包装，没有刻意的人设，只有一路摸爬滚打的狼狈、跌倒后的挣扎、低谷时的迷茫，还有一次次归零又重启的倔强。 那些痛过、累过、迷茫过的瞬间，像一面镜子，照见每一个认真生活的人。原来强大从不是天生，而是在风雨里站稳脚跟，在困境中守住热爱，在伤痕里长出韧性。