练习转念 ：新视角、新行动和更好的结果

我们看待问题的方式往往就是问题本身。 改变看待问题的方式，就能改变行动和结果。 事实、观点、立场、动机。

对于练习日常生活中的转念也有一定指导意义。 其实，如果归类的话，这本书应该属于管理类人力资源激励范畴。

学会转念，你会发现其实你比想象得更优秀！ 如果你是一名员工，是否觉得公司的领导们有点儿过于重视级别，喜欢口若悬河、指挥方遒，但是他们的建议往往并不贴合实际，根本没站在员工的立场上考虑过。 如果你是一名领导，是否觉得现在的员工不懂尊重，总是我行我素、肆意张扬，完全不把领导的建议当一回事儿。 不同身份的双方仿佛拧劲儿的绳子，决策执行起来，本应1+1＞2的能量总是被无端消耗掉一部分。其实这是因为领导和员工各自有着不同的需求。如果领导没有设身处地地站到员工的位置去看待问题，那么他下达的指示也将得不到员工的积极回应。 弗劳克·伊恩在她的《练习转念》一书里提到了“五星原则”，她认为只有转变固有的思维方式，反复思考、不断尝试才能相互理解，逐步取得更好的结果。 第一颗⭐:需求 人生来并不是无欲无求的，首先是为了生存所需的基本生理需求；其次是亲情、归属感等社会需求；最后是追求独立、认可等实现自我的成长需求。人们总是从低到高、从基本到特殊，不断地实现更高层的自我价值。 美国心理学家史蒂文·赖斯列出了16种可以激励人们行为的生命动机，即: 1.权力、2.独立、3.好奇心、4.认可、5.有序、6.储存／收集、7.荣誉、8.理想主义、9.社交、10.家庭、11.现状、12.报复／攻击、13.性与美、14.食物、15.身体活力、16.安宁。 这些动机从根本上决定了什么可以给我们力量，我们为此又要付出多少努力。 比如拿“权力”动机来说，权力欲低的人容易回避管理责任，他们习惯在指导下低调做事，以服务为导向；权力欲高的人喜欢寻求挑战、承担责任，希望发挥自身的影响力，表现出雄心壮志和执行意愿。 再比如拿“认可”动机来说，欲望低的人自信，知错就改，擅长化解批评，敢于面对“可能出错”的风险。欲望高的人则缺乏自信，在意他人看法，是个完美主义者。 第二颗⭐:观点 观点很难被记录或呈现出来。它就像一副眼镜，为你量身定做，有了它你可以将物品看得更加清晰，但其他人戴上则不然。同时有了眼镜框的限制，你看问题的角度和范围很有可能也受到了影响。 第三颗⭐:大脑 大脑支配着我们的观点，操控着我们的行为。这些习惯成自然的常规操作能让我们有安全感，减少对不可预测的未来和失败的恐惧。同时大脑也具有使我们能够反思、集中和专注的力量，让我们能够反过来训练大脑，改变不好的行为，重塑合理的习惯，以达到期望的效果。 . 第四颗⭐:行为 行为有好坏恰当与否之分。分析心理学创始人荣格把人们分为内向和外向两种性格，不同性格的人采取的行为也各不相同。无论是心理学家威廉提出的DISC（支配、影响、稳健、服从）四种基本行为倾向，还是迈尔斯开发的MBTI类型指标，都是为了让人们更加清晰地认识到自己的行为模式。 第五颗⭐:结果 我们对于某种需求有着自己的观点，无论采取什么行为，都会产生一个结果。但是如果没有对预期结果做出明确的定义和规划，那么理想状态只能产生于偶然之间。 如今的员工普遍受过良好的教育培训，不再是脑中空无一物，只知道一味服从的人。 他们心里很明白“离开了我们，管理者什么都不是，公司需要我们的专业知识。” 他们同时也知道“没有老板，他们也同样寸步难行。” 总之，只有能够做到以下几点的领导，才真正理解了“转念”的含义，才能做到以能服人而不是以权压人: ■只有那些知道自己是谁的人，才能认识到自己的潜力并学会利用它们。 ■只有那些反思是什么在驱动自己和他人内心的人，才能获得更高的满足感。 ■只有那些从不同角度看待世界的人，才能成功地面对自己和他人。 正如福特汽车公司创始人亨利·福特说过的那样: 成功的秘诀，在于把自己的脚放入他人的鞋子里，进而从他人的角度来考虑问题。

我现在处于好奇，不是很沮丧的情感状态，可能评价会偏高，但是整体来说，这本书相当通俗，非常容易联系到生活实际，很容易在书页边写出启发，我还没有读的太多，只读完了25页，暂时先放到推荐里