别胡思乱想了：停止精神内耗的23个方法
[美]尼克·特伦顿
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[美]尼克·特伦顿
过度思考是造成不快乐的最大原因。不要陷入永无止境的思想循环中。保持在当前状态，不要管那些无关紧要的事情！摆脱自我强加的精神监狱。 《停止过度思考》这本书，可以帮助你了解自己的经历：如何陷入的耗费精力的困境，以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑，控制思想，改变心理习惯。此外，该书还将为你提供科学方法，以彻底改变你的思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。 停止沉迷于过去和消极思考，释放无限的潜力，开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来，并取得更多成就，感觉更好并释放你的潜力，努力活在当下。
所有的思想，都是之前的一些经典思想，没有任何一个思想和方法是作者新提出的。最多是面对焦虑的方法导读或概览。里面思想无可厚非，但是本书而言由于其“复制粘贴”，最多三星。建议看我推荐的五星的那些书。