他离开之后

感觉比《我离开以后》好看点。看到他的丈夫要和他的白月光在一起以后，我有点想笑，谁还没有个属于自己的白月光呢？但我还挺欣赏这位丈夫的坦诚的，也有点羡慕，这把年纪了还能为爱奋不顾身，纯爱战士啊！比那种权衡利弊男强太多了！ 对会权衡利弊的男人来说，感情从来不只是感情，而是一场投入和回报的衡量，他会不断去算：继续在一起，我还能得到什么？这段关系还能给我带来什么价值？我付出的时间、精力、情绪值不值得？当他心里那本账开始失衡的时候，当他觉得自己的投入越来越多，而获得越来越少的时候，其实离开的念头就已经出现了。 这类男人明明已经想好了要离开，却总喜欢把自己包装成无辜的那一个，他们很喜欢说： "你值得更好的。" "是我配不上你。" "我不想耽误你。" "我给不了你想要的未来。" 听起来好像很深情，其实本质上是在降低自己的负罪感，因为这样一来，他既表达了离开的意思，又不用担太多责任，好像分手不是他的选择，而是现实逼迫的结果。 还有一个特别明显的特点，这类男人很多时候不会直接提分手，他们更喜欢先冷暴力，回消息变慢，态度变淡，越来越敷衍，冷淡你、疏远你，一点点把你逼到崩溃，最后让你主动说出分开。 女生会特别想不通，明明很多问题都可以沟通，明明很多矛盾都能调和，为什么他就是不愿意解决？其实，真正的问题从来不是某一次争吵，也不是某一个具体矛盾，而是他经过长时间的衡量之后，已经不愿意继续为这段关系投入了，这也是为什么你会觉得特别无力，因为你一直在想办法解决问题，而他从头到尾想解决的，其实是这段关系本身。

随着时间的推移，你或许能更清楚地看到自己在那段关系中的角色——你付出的是太多还是太少；你对对方是期望太低还是太高；…… 但请别指望所有问题都有圆满答案，比如关于你的角色、你对X的感受，以及他为何对你做出那些事情。这些问题可能也没有答案。 有时候，最好的结果，就是X和他所做的事情，最终不再影响你的新生活。 也正是这些复杂与经历，让你一步步走到了今天，你靠自己的努力变成了一个更加完整的你。 你的心，不只是愈合了，还因曾经承受的一切而变得更加强大。

情绪低落时 请拿出它读一读🌠 愿你一切顺利

“终有一天，你的思绪会转向自己的生活，以及那些爱你，也被你爱着的人。”☕️💗💗

很实用的一本摆脱消极和悲伤影响的工具书，作者真的是一步步的罗列好每天需要做什么好慢慢摆脱悲伤，感觉作者像是个J人哈哈哈哈😄 但感觉对深陷绝望和悲伤的人还是很有帮助的，人在极度悲伤的情况下通常也很难做很复杂的判断和决定，按照这本书操作可以在不需要动脑的情况下一步步走出消极影响，确实是很实用的一本摆脱悲伤指南，希望自己不会用到，不过还是先留存一下以备不时之需😏

这本书主要写给分手或离婚的女性，但我觉得它其实适合所有经历创伤后发生应激的人，适合所有想要从创伤中走出来的人，适合所有想要给自己一个全新的机会去重启人生的人。给未完成的关系一个说法，一个答案，一个结尾，然后迎接新的生活。而且这本实体书16开精装全彩铜版纸，排版和手绘都非常美，建议这种不贵的疗愈性画册可以入实体书，和在app上看分离的文字和图画完全两码事儿，全是字没图的书看电子版就行。

不知道为什么这本书会在某个周天的早上推送给我，但既然来了就接住这份礼物。某段感情的破裂固然让人难以接受，书里讲的还是一段被迫分开的30年的婚姻，以为感情可以固若金汤直到生离死别，但中途戛然而止，这里面的痛苦我难以想象，恐怕只有经历过本身才有体会。 她用倒计时的方式记录怎么走出这段创伤，怎么把破碎的心一点一点粘回去。我看到的是数字和偶尔的心得，但背后是无尽的失眠的夜、和心理咨询师泪流满面的交谈、和离婚律师反复咀嚼那些难以启齿的家丑。婚姻是一场赌博，也是一场经营。且行且珍惜。

很适合分手一段时间后阅读，里面的心路历程跟我完全一样，不得不说作者的纪录感知和表达都很敏锐细节，喜欢

我们有时候需要这样简简单单的话语来鼓励自己。“接受现实是一个漫长的过程，其中也包括接纳你现在的处境、你的人生。而在这条路上，请温柔地对待自己。” 不管生活有多少不快，请温柔地对待自己。

在找学习怎么告别的书，搜到了这本，一个小时就可以看完。人终究是要学会自己一个人生活的，要有接受人来人往和孤独的勇气。