牛津大学正念课：重建生命的智慧
[英]克里斯蒂娜·费尔德曼 [英]威廉·库肯
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[英]克里斯蒂娜·费尔德曼 [英]威廉·库肯
牛津大学正念中心主任+国际知名正念指导老师 联袂力作 牛津大学正念指导教师必读书目 正念，生生不息的生命智慧，负重前行的力量源泉 生活多烦恼，我们每个人都可能会遇到病痛、抑郁、焦虑、烦躁、怀疑、恐惧、成瘾等问题，但我们并非一定要与之苦苦相伴，我们可以掌控自己的人生。 国际知名正念指导老师克里斯蒂娜·费尔德曼和牛津大学正念中心主任威廉·库肯，在本书中分享重建生命的智慧，陪伴我们穿越生活中常见的苦恼与苦痛，为我们更好地掌控自己的人生提供了方法。 本书基于正念减压疗法、正念认知疗法，融合了古老智慧和心理学知识，更搭配了正念练习及真实蜕变案例，让我们一步一步靠近那个崩溃的自己，将正念的自己带到阳光里，拥有友善、慈悲、喜悦、平等心，过上自己向往的生活。
如何在现代社会中获得轻松而美好的生活？在这里，也需可以得到一些新颖的答案，这些答案汲取了正念和科学实践的精华，协助到自己。
像是AI翻译的。有些地方有很强的凑合感、不实用；也有语句不通之处，跳着看的。读到推荐人“看电视”那，弃阅了。 原著可能会好些？
正念教师的经典入门书籍，收获很多，帮我更加深入理解正念是什么