爱别人之前，请先爱自己

“你不必活成所有人喜欢的样子，却一定要活成自己喜欢的样子。”以前总觉得，爱别人才是温柔的证明，现在才懂，先好好爱自己，才是终身浪漫的开始，爱自己，不是一句轻飘飘的口号，而是在每一次想妥协的时候，多问问自己：“我真的开心吗？”；在每一次被否定的时候，坚定地告诉自己：“我很好，不必讨好谁”；在每一段关系里，先做好自己，再去拥抱别人。

这类书最容易写成鸡汤，这本没走偏。书里讲的是“自我慈悲”——不是自私，是在照顾别人之前先别把自己掏空。 适合那种总当老好人、帮了所有人却没人帮自己的人。读的时候一直对号入座，好几次想哭。不是书煽情，是它说的那些事，你一直在做，自己不知道。 知道了，就想对自己好一点。对自己好一点，不犯法。不丢人。不是自私。是你先满了，才能给别人倒水。你没水了还倒，倒的是渴。渴了自己难受，别人也不领情。何必呢。 书里有一句话：你不是不善良，你是善良得没有边界。边界不是墙，是门。你可以开也可以关。开关在你手里。你以前不知道你有门。

这本书通过细化亲密关系，到教你如何修复关系的过程，来实现女性的个人成长。 书籍分为四部分，首先从夫妻之间的两性关系，出现的各种情况去证明，好的关系不会消耗你。 爱人先爱己，用心生活，内核越稳，生活才会过得越顺。远离那些消耗你的人，对于朋友只筛选，不选择，不评判。

奔着爱自己的主题进来的，这本书的受众主要是中年女性，内容可以概括为爱情，自己，婚姻，关系。 在第一章爱情篇，作者介绍了生理性喜欢和心理性喜欢在爱情和婚姻里的重要性，并用具体的案例讲述了无爱的婚姻有多可悲，给我的启示是在寻找伴侣时一定要找自己喜欢的，即使没有也至少要找不讨厌的有好感的。 第二章是我觉得对我最有帮助的，作者给了一些女性如何生活的更好的建议，比如如何调整自己的行为和心态。第一，要将自己放第一位，不要卑微，不要讨好。第二，要热爱生活，丰富自己的阅历，多读书多旅行。第三，不要太过坦诚，学会赞美他人。第四，给自己积攒底气，努力赚钱。第五，遇到挫折不抱怨不自我放弃，而是学会成长。 以下是比较触动我的摘抄，记录一下： 🍀“我们的生活中，总会遭遇各种各样的磨难。若一味沉湎其中，就会被苦难牵着鼻子走。生活能治愈的，是那些愿意好起来的人。无论何时，唯有用积极的心态，将苦难踩在脚下，才能跳出命运的困境。” 🍀哲学家叔本华说：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”当一个女人能够活在自己的节奏里，而非别人的期待里时，她的人生才真正开始稳下来。 🍀“因为虚荣心，人都喜欢他人赞美、恭维，享受别人羡慕的眼光，不喜欢别人揭短，实话实说，尽管对方说的是事实，听了心里也会不舒服。说话不懂得修饰自己言辞的人，无法积攒好人缘。莎士比亚就曾说过：一个人宁愿听一百句美丽的谎言，也不愿听一句直白的真话。谎言如蜜，真话如刀。人性的弱点之一，不喜欢听实话。聪明的人，都会顺着人性，专挑好听的话说。” 🍀“一个人想要成事，首先保密工作得做到位，轻易向他人透露自己的计划，事越难成。毕竟，不是所有人都希望你好，你的计划，容易被有心之人利用。就算是家人，可能也会因为观念不同阻碍你发展。守住嘴，才是成事的关键。” 🍀“心理学家詹姆斯曾说：我们每个人身上都有一个能量场，人和人之间的关系，其实都是能量的交换。一个人身上的能量越低，弱者气息越重，越得不到别人的尊重，吸引来的破事就会越多。” 🍀“坚信自己，只要努力，就能配得上某个东西或某个人。心态决定一切，想要改变人生，改变相貌，就一定要改变心态。” 🍀“眼界狭隘，就会被困在生活的方寸之间，做事畏首畏尾，瞻前顾后，很容易陷入迷茫。多看书，丰富自己的灵魂；多旅行，了解不同的山川风貌，风土人情；多去逛一逛科技馆、博物馆，看一看纪录片，开阔眼界，打开人生格局。眼界打开了，才不会纠缠于琐事，整个人也会变得豁达。” 🍀“平凡生活总有数不尽的烦脑，而阅读，却能成为人世江河中的浮木，把人从无边的琐碎中打捞上来。读书的意义，不只是为了更好的文凭，而为了保持思考的厚度和深度，为人生注入更多可能性。” 🍀“有时候，你之所以过得很累，不是因为没人爱你，而是你自己亏待自己。外界对你的态度，取决于你对自己的态度。你越是不懂得爱护自己，你在对方眼里就会变得越廉价。” 🍀“对于成年人来说，谋生才是体面，躲在角落里又穷又矫情的哭泣，是只属于二十几岁小女生的特权。所以啊，如果有一天，身边有人说你物质时，也别太担心，因为如今的你早已吃过了感情的苦，你清楚知道钱真的比爱重要多了。”

真的要多读书，滋养灵魂，它能一针见血描述我模糊的感受，我真的觉得它是我精神上的知己朋友，其实书中的道理在其他书里也见过，但是当我再次阅读里，它会让我迁移到其他关系，会充分认识自己，并在生活里去实践，这大概就是知行合一叭，很喜欢当下的状态，感觉自己被看见了，所以非常喜悦，虽然书中的夫妻亲密关系我没有经历，但是挚友的关系有时候毫不输给男女之感情！本书我比较推荐第二章和最后一章（ps.可能因为我未婚叭）

乔布斯曾经说过，你回头看你会发现很多点可以连接起来。但是当你在那个点的时候，你是不会发现，未来的那些点可以连接起来的，就像你在山中不知山的全貌一个道理。 我想说的是，要让这些点存在，那就需要有一个原因，而这些痛苦，挣扎，努力，思索，争取，都是产生这些点的原因。既然可以让那些点产生，你为什么还要去畏惧那些痛苦呢？我记得有一位高人在毕业典礼上给大学生们讲话，就说他希望痛苦更早的去光临大家。 几年以前，我很痛苦，因为生活没了颜色，每天朝九晚五，然后我选择去读书，白天上班，晚上回到家一直看书到11:00多，有的时候到凌晨。然后成功地转行。如果没有当时的痛苦，我就没有动力去学习，如果没有动力去学习，我可能现在还在那边像机器人一样的朝九晚五的上班，或者有可能因为AI的出现已经被裁员，所以我要感谢那个痛点。 上个月我收到好友的一封邮件，我痛苦地看完了。然后我就去看原来的日记，看所有的聊天记录，看原来的聊天记录的时间点和当时的那个我，然后在上班的路上我恍然大悟，原来现在的我和那个时候的我是那样的不一样。这个邮件就像一面镜子让自己看清了自己。如果没有痛苦，我就不会去看原来的那些记录，或者是说即使看，但是没有很沉静下来的去理解，所以我要感谢那个痛点。 这些都是上帝给我的宝贵的资源。就像好友在前面说的，所有的经历都是对人生有意义的一段过程。 所以我也希望能看到这本书的人可以去拥抱痛苦，把痛苦化为动力，坚持不断地学习，努力成为一位独立，善良，有智慧的自我。 🌹 阿德莱德 周三晚 

感觉这本书还不错， 有较正确的三观吧。 非会员44/393可读。

有一些道理挺有用的，就是用吃相来看人，那一篇也太离谱了。尤其是挑食跟斤斤计较，心胸狭窄，完全扯不上任何关系。食物和人类又不一样。挑剔自己享用的食物不是很正常吗？以及一个在外面在乎别人评价的自恋型人格障碍也可以餐桌礼仪做的很好。

书里有一句话：你不是不善良，你是善良得没有边界。边界不是墙，是门。你可以开也可以关。开关在你手里。你以前不知道你有门。书告诉你。你知道了，门就在那。开不开随你。想好了再开，开了就不后悔。不后悔就不怨别人，不怨别人你就轻松。

退休后最大的感受就是先爱自己，尤其是女性。以下句子是《爱别人之前，请先爱自己》中被读者高频划线或广为传播的名言金句： 1. ​​“允许别人做别人，允许自己做自己，亲而有间，密而有疏，才能真正相处融洽。”​​ 2. ​​“她们知道自己有长处，也知道自己并不完美，但不因为别人的评价否定自己，有一种‘老娘自有分寸’的笃定。”​​ 3. ​​“该发火时发火，该难过时难过，该收敛时收敛。”​​ 4. ​​“它未必是轰轰烈烈的情感价值交换，未必是同步成长的完美契合，也可以是生活利益的共同体，是老来相伴的无声承诺。”​​ 5. ​​“平平淡淡就好，吵架没力气，折腾仪式感也没力气，而干婚的形式，恰恰能让两个人朝着同一个方向努力。”​​ 6. ​​“因为人心易变、爱情易逝的故事我们看过也听过了太多，它很难成为现代女性的向往。”​​ 7. ​​“再后来，母亲的手术成功了，两人开心得叽叽喳喳聊了一下午，等头发长长后，要一起留什么发型。”​​ 8. ​​“整个后宫中，她是最没有朋友，最没有背景的人，却也是最肯学，最能讨皇上欢心的人。”​​ 9. ​​“初中毕业，她考到了省城的重点中学，除了一个一起考过去的朋友，那里没人认识她。”​​ 10. ​​“几年后，伊能静与秦昊结婚，这一次，她一改前非，找回了真正的自我，为灵魂开辟了数不清的出口。”​​ 11. ​​“一个女人最大的清醒，不是发现婚姻有问题，孩子不省心，朋友不靠谱——而是某一天突然想起：在这一切之前，我先把自己弄丢了。”​​ 12. ​​“你给孩子买几百块的鞋，自己穿了几年的T恤；你陪老公应酬到深夜，自己的心事没人听；你照顾父母面面俱到，体检报告却一直不敢看。”​​ 这些句子既展现了本书对自我成长、亲密关系与社交处世的犀利洞察，也传递了作者“先爱自己，再爱他人”的核心理念。