杨力谈水果养生

以前只知道应该吃应季水果，没想到吃水果还有这么多讲究，涨知识了。谢谢杨力老师🙏希望书友们也用学到的知识服务于我们自己的身体和家人，让我们拥有一个好身体和健康的晚年。

本书对常见的水果，从营养成分、养生功效、选购储存等方面进行了详细的介绍，而且对于水果的应用也给予全面的论述。 值得一阅！

作者比较详细地道出了各类水果及少量蔬菜等的营养价值，还给出了许多食谱以及相生相克的一些知识，挺有实用价值的。

五果为助，枣李杏栗桃，五果对五脏，中医认为，水果只能为“助”，起辅助、调节、补充作用。