我被AI替代了：12位行业从业者的转型实录

上个月，跟以前带的平台架构部小伙伴们聚餐。大部分都是85后，有不少还是我招进去的。聚餐的原因很简单，有2位出来自己创业，一位离开老东家、一位离开万科泊寓。再加上两位更早离开的，一位进了物流行业，一位进入编程培训行业，他们先尝试自己当老板。只剩一位还在比亚迪做前端。 聚会时，我们聊得最多的话题离不开AI编程，感慨这两年AI进化速度之快。疫情后，房地产疲软、互联网行业内卷，软件公司大量裁员，40岁左右这批人以前是公司中流砥柱，现在却是受冲击最大的，因为他们往往拿着高工资。 读了本书才知道，受冲击的不光是程序员，编辑、翻译、律师、公关、设计师、建筑师、咨询顾问、金融分析师……他们无一不受到AI的巨大冲击。 在这个智能员工时代，越有行业经验的人，越有机会。不是因为他们的旧技能没有贬值（贬值了，贬值了很多）。而是因为他们知道“一个好的工作成果长什么样”。他们知道如何告诉Agent“这里不够好，改到什么样才算可以”。他们知道如何在一堆AI生成的方案里，一眼挑出对的那一个。这些能力，只有亲手做过的人才有。 但你也会发现，人不可替代的点，正变得越来越窄。窄到可能只是一个直觉、一种语气、一辈子的经验凝成的条件反射。当Agent可以替你执行99%的事，剩下的1%就是你的全部价值。 最公平的地方是：那1%，不是任何人都有的。它需要十年、二十年真刀真枪的积累。需要你真的做过那些事、犯过那些错、见过那些数据、面对过那些客户。需要你从无数次失败里熬出来的判断力。 新的职业、新的工作，正在千千万万个主动拥抱AI的人手里，一点一点长出来。

书中罗列了一些行业在AI推行后的现状，很多人收入降低甚至失业，留下的人职业发展未来也很迷茫。 现在很多打工人都在面临一个问题，AI会替代人吗？几年前很多人会说，不会，AI只是一个工具而已，工具不会替代人，工具只会让会用工具的人效率更高。但是你但有没有想过，牛马其实也就是公司的另外一种“工具”，AI时代被替代的正是这些工具人。 现在的客户需求是：“AI能出几十个方案，但我分不出哪个好。你来选。”AI可以很短的时间做出多种方案，提供了多种选择，反而模糊了选择性，你可以说“AI没有灵魂”，但客户不在乎灵魂，客户在乎结果。过去的选择是“在有限中挑最优”，而AI时代的选择变成了“在无限优秀中排除”。 后AI时代，所有的信息都会共享了，所有的知识整合在一起，人类可能真的成为旁观者。 AI替代不了“最好的”，但它会替代大部分做重复工作的人。你得想清楚，你是“最好的”那个吗？

看了一半，实在忍不住来评论了。 作者是被套进什么壳子里了吗？每个采访者的故事全都一个叙事模式，故作沉重和悲情的文风，每个人都是行业被AI冲击到、周边同事被裁员，然后开始回忆来时路。 每个人都站在深夜高高的办公室里苦苦思索、挣扎，打开空白文档写下一句话再删掉，并强调光标闪烁。 每个人都参加了同学聚会，想无声诉说主人公的无奈与苦涩，喝了一口PIA酒并重点强调那杯酒很苦很苦。 每个人电脑里都有个“文件夹”的代表作，记录着主人公曾经的高光时刻，再强调现在这样的高光越来越少了，不知道现在工作的意义。 最后的最后，总会通过主人公发现了AI有些做不到的事情，来试图证实在这个岗位上人还是有价值，不能被AI取代。故意拔高基调来收尾。 读一个两个这样的故事还有点新鲜感，当读了6个人的故事都一模一样的壳子，只是个人职业背景不同之后，真的要吐了……仿佛被人套进麻袋被打了一顿的那般难受。 这如果不是经AI prompt，按照同一叙事模板套出来的话，我都要强烈怀疑编辑的审稿水平了，现在已经世风日下到这么不挑嘴了？写一篇风格差异化、朴实无华的纪实采访，很难吗？？ 看到后面只想说，救命啊，放我出去……

那些被AI轻易替代的，往往是重复性、标准化的工作；而那些能和AI拉开差距的，是人的创意、共情、判断，以及在长期实践中积累的经验与洞察力，就像书中的插画师，从被AI批量生成的作品冲击，到学会用AI辅助创作，把更多精力放在创意构思和情感表达上；文案从业者从被AI写稿取代，转而深耕品牌策略和用户洞察，他们没有对抗AI，而是学会了把它变成自己的武器。

绝对是本 Ai 写的书，书里的细节经不起推敲，语句修辞 Ai 感太重，不建议精读，可以看个乐子 真是讽刺啊，一本主题是 Ai 替代人类职业的书，其实本身就是 AI 写的 是 Ai 写的证据如下： 一、人物的时间线、逻辑细节是对不上的 比如做翻译的苏晓，她 16 年在北京买的一居室，但是后面提到她女儿 2025 年 13 岁了，也就是说 2012 年女儿已经出生了，而 14 年、 15 年都是她职业的高光时刻，这时候只有一两岁的女儿谁带呢？如果是老公或者她妈妈，买立水桥的一居室这个逻辑怎么都对不上吧（而且书里提的当时买立水桥房子是她妈妈出的一部分钱，老公这个人完全没影） 而且妈妈做了十几年的翻译员，2025 年 13 岁的女儿才第一次发现妈妈的同传设备，并第一次讨论她的职业，太不合理了 二、 总是习惯用一些刻意化的细节描述 比如每个主人工遇到被 Ai 取代危机时，都要去饮水机前倒一杯水，然后详细描述饮水机的水流动、杯子里的水变化…… 虽然人类写作课是会教对细节的描述，用以提升文章的感染力和代入感，但是人类作者是不会呆板到每个故事细节都只写同样一个东西的 三、人物心理描述出奇一致，和访谈文章一点不像，更像是套了个模板 每篇文章里主人公都顶着非常漂亮的学历光环，一律清北上交等 985 高校毕业，过往经历出奇一致 Ai 替代危机出现后，主人公都是惊人发现 Ai 做得到了及格水平，后来又是到了可以替代自己的水平，然后又开始回忆他过去的职业高光时刻： 都是曾经在某一年因为努力克服了职业上的困难，得到了客户的认可，让她感受到了这个职业的价值所在 （尤其高翻员苏晓的案例，说她在一场医学峰会翻译后，现场掌声雷动，要不是我之前看过做翻译的网友吐槽翻译的电视剧，我也以为一段精彩翻译后，现场有掌声是合理的，后来才知道，这是不可能的） 然后主人公这时陷入沉思：竟然能被 Ai 取代，我的意义何在 但这 本 Ai 尸块文写得这么漏洞百出，就一下子好像回答了这个答案，人写的和 Ai 写的，目前大家是看得出来的😂

时代洪流下渺小的众生 时光投射下转变的人生 时空置身内多变的一生

路远采访了12个被AI冲击的从业者——翻译、客服、插画师、文案。不是那种“AI来了天塌了”的恐慌调调，每个人都在讲自己怎么从被冲击到重新找位置。有个被裁的翻译去做了AI训练师，给机器当老师，收入反而涨了。 12个人的故事里有一个共同点：被替代的都是只做执行的人，留下来的都是能解决问题的人。有个被替代的插画师说了一句“以前我只画画，现在我要学会告诉AI画什么”。 读完觉得，AI替代的不是人，是那种只会一个技能的人。开始认真想“我会的那个东西，AI能不能做”。

AI飞速迭代，越来越多人陷入职业焦虑，这本书用十二个真实从业故事撕开时代阵痛。程序员、翻译、律师、新媒体人都遭遇AI带来的生存危机，多年积累的专业技能快速贬值，收入、岗位接连受挫。 但故事从不止于恐慌，每个陷入困境的人都寻到破局之路。AI擅长标准化劳作，却无法复刻人的共情、判断与独特阅历。它不只是生存指南，更是一面时代镜子，告诉我们机器永远无法取代人的价值，学会驾驭AI、守住独属于人的不可替代性，才能在剧变的行业浪潮里站稳脚跟。

我最近连续看了几本书：《我被AI替代了》《2026年新饭碗》《2030倒计时：马斯克预言AI取代人类》《AI赚钱52招》，让我对AI有了一些新的认知。 作为一个即将退休的人，按理说，自己早该把心放进肚子里了。毕竟，年轻人都在担心被AI抢饭碗，我一个快退休的老太太，还怕什么“被替代”呢？ 我更好奇的是，AI到底是个啥？它真能像书里写的那样，彻底改变我们的生活吗？这把年纪，还有必要去学它、掌握它吗？看完这几本书，我彻底想通了。 AI并不是洪水猛兽，它比咱们想象中来得更快，也走得更深。十几年前，谁能想到智能手机会变成咱们的“新器官”？出门不带手机，连菜都买不了，连公交都坐不上。 也许过不了多久，AI也会像手机一样，成为生活里离不开的“外挂器官”。又或许它就像人们以前用的缝纫机、收音机一样，是个聪明的工具。 比如，以前写个退休感言，或者给孙子编个睡前故事，憋半天想不出来。现在呢？只需要对着手机说：“帮我写个故事，主角是小兔子，要温馨一点。”几秒钟，一篇生动有趣的故事就出来了。只要稍微改改，就能念给孙子听。 再比如，去医院看病，医生给的检查报告上，一堆专业名词看不懂。以前只能干着急，现在拍个照发给AI，它能用大白话给你解释得清清楚楚。 *往实用里说，AI不是来抢我们饭碗的，它是来帮我们“端碗”的。它帮我们把繁琐、头疼的事儿干了，让我们腾出时间，去享受真正的生活。 所以，如果你问，快退休的我们，需要掌握AI吗？我的答案是：不用“精通”，但一定要“会用”。 作为我们这一代人，不需要去学什么复杂的代码，也不需要去懂什么高深的算法。咱们要做的，就是把AI当成一个随叫随到的“小助手”。不会写的字，问它；不会做的菜，问它；想听的老歌，让它放。把它当成咱们晚年生活的“拐杖”，而不是“负担”。 时代在变，心态也得跟着变。别被那些“AI取代人类”的标题吓到。机器再聪明，也代替不了咱们心里的温度。它能写出最华丽的辞藻，但写不出母亲对儿子的牵挂；它能画出最美的风景，但画不出老伴儿眼角的皱纹。那些需要人情味、需要经验、需要同理心的事儿，永远是人类的“专属领地”。 退休，不是人生的终点，而是另一段精彩的起点。在这个起点上，我们有足够的时间，去拥抱新事物，去体验新生活。学点AI，不是为了跟年轻人比谁更厉害，而是为了让自己的晚年，过得更从容、更有趣。 在这本书中，有位老编辑说：有些人希望，推荐给他们书的人，真的读过，而且至少书中的某一个观点，哪怕某句话曾经打动过我。 这里我要告诉大家的是，我不仅真的读过，而且书中的话也打动了我。比如： “AI时代不是快结束了。它才刚刚开始。” “保护自己在这个时代最好的办法，就是废寝忘食地去拥抱AI、使用AI、与AI结合。不是要你准备好了才开始。是开始了，就不算晚。” 与大家共勉！

这本书确实会引发人对于ai来临时候自己职业的一些思考，但是故事看一个两个就行，叙事方式几乎相同，行业遭到ai重创团队被优化，主人公被降薪，总有个人选择去做了ai训练师。IPA啤酒的苦，被裁同事留下的植物，咖啡渍、有点发涩的抽屉滑道几乎人手一份的空白文档和文件夹。文中太多类似的情节甚至完全一致让我觉得也许真篇文章就是ai写的。 ai写出了一篇因为ai的到来引发的人类工作环境的改变的书。如果是真的，作者简直就是用行为艺术的方式引发读者更深层次的思考。 总体值得坐地铁时候一看，不适合看太多。