五谷杂粮养生粥制作大全

内容简介

本书通过八章内容，从不同的层面介绍了五谷杂粮养生粥的制作及食谱： 一、五谷杂粮最养人，让您了解五谷养生的“前世今生”； 二、五谷养生粥，介绍五谷粥的制作及养生功效； 三、豆薯养生粥，介绍豆薯入粥的诀窍，以及其养生功效； 四、杂粮养生粥，介绍各种干果、坚果入粥的窍门及其养生功效； 五、不同体质养生粥，帮您了解您的体质，制订科学的养生方案； 六、不同人群养生粥，老人、婴幼儿、孕产妇……对粥品的需要是不同的，帮助您为您的家人做上一碗贴心的养生粥； 七、四季养生粥，按季节变化喝粥养生； 八、最具人气的五谷汁·米浆·粉糊·糖水·茶，为您提供多种健康饮食方式的选择。此外，在本书的附录，我们还介绍了佐粥菜点，让您喝粥更有滋味。

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