不要总说“以后”，人生只有现在

每个阶段都有不同的选择并承担所选择的后果。 最近慢慢恢复一些线上的工作，让自己的工作也一点点展开。这每天做一点，可能会慢，但比原地不动强。累积一周，一个月，一年再回头看我自己所做的事，我已经拥有我所拥有的能力和技能以及习惯。 在快时代的催更下的我们，很容易把外界的标准无意间带进自己的生活标准里。但每个人的生活主线不同，就会呈现他们自身最优的一面而不是所有面。 就像我当时放下工作，选择全职带娃5年，在他人眼里，我已经脱轨了。但在我，我守住了我的小家，孩子健康，夫妻没有太多争吵，各自在自己的分工上努力前进，这并不是一件坏事，但也不全是好事。不是所有女性都能愿意选择牺牲当下的自己，特别是最正青春拼搏事业的上升期，但当时我在事业和孩子，我选择了放下工作照顾孩子，我不是只是单单的在照顾她们的生活起居，我更是在沉淀我自己，如何在带娃的同时成长自己，小孩睡了，我看书，书成了我在带娃这个期间最亮的光，照进我的心和我的生活。 现在当下慢慢把工作再接上轨，我对工作有了更多的掌控感，心里的踏实感与信心也在一点点回流。 或许我们常讲等小孩大了再做，等我有能力/时间再去尝试，但是我想说：以后，是不过自己找的借口去说服自己放弃可以更好人生的自己。 请把“以后”换成“我现在就去试试”你也许会收获不一样的结果 祝愿书友们在自己的人生路上发光发亮

从微习惯开始，不想看十几二十万字的书，可以从几千字的开始，运动可以从两分钟开始，学习可以从两句话开始，选择容易的人生慢慢的选择就会越来越少，跳出舒适区，从两分钟开始

盛年不重来，一日难再晨。人生最温柔的陷阱，莫过于用一句以后再说，把无数个当下兑换成遥遥无期的空头支票。我们总以为来日方长，却忘了生命的真相是此时此刻。拖延偷走的不仅是某件事的进度，更是你对自我掌控的信任感，让承诺在一次次推迟中沦为笑谈。不要再等待那个完美的时刻，也不要指望未来的某个转折。真正的改变，始于放下宏大的规划，从读两页书、走十分钟路这种微小的兑现开始。唯有把每一个今天过得掷地有声，才能打破虚幻的等待，握住实实在在的人生。

明日复明日，明日何其多。 日日待明日，万事成蹉跎。 活在当下，把握当下，行动起来，不要把“准备”当做自己不行动的借口。

这本书读完后，首先是内心的喜悦，因为书籍的页数比较短，所以读完会有小小的成就感。 这也正如书中所说的那样。我在低状态的时候，也就下了一条也能执行的路。 这本书给我带来的启发挺大的，说说影响和点醒我的点吧。 ✨它像星星，在我的内心中变成了星空，闪烁着，告诉我，我不是孤独的，看我的世界即使在黑夜里可以变成美丽的景色🌃 ✨让我意识到了，做事前它的难易，完成度首先是要考虑我的状态，我的精力是否允许这样做。 我似乎每次都没有加上这个前提，之后做的时候有心无力，有时也会做其他的事进行逃避，回到自己的舒适区，回避开。会刷无关的视频消磨时间，最后又是失落收尾，否定的声音也随之而来。 也因为这次身体的不适，给我发射的信号，我让我意识到了这个问题，同时也让我知道给自己的计划加一个时间，简单一些，先让自己入局其中，可以面对这一点点的小不舒服。先让自己建立信心，原来我是可以的。 ✨一件事想做，就去试试，让自己在一个放松的状态下去尝试下，可以简陋，可以做的不好，这都没关系，不要怕失败，书中说， “很多事需要在做的过程中调整，开启时粗糙一点。并不会毁掉事情，长期停在开始之前，才会让事情失去可能。” ✨点醒我的第二点是 “如果一件事重要，不要再问自己有没有大段的时间，先问能不能今天完成一个小动作。 让我明白了我的课为什么一停滞就好几个月，因为我一直想要一个完成的一段时间，如果时间琐碎我就延续，后来这件事就变成了心结。 ✨ 一个人最容易被外界控制的时候，是他自己没有标准 最后我也想对自己说：“从今天开始，选一件事做得具体一点。让今天有一个可记住的变化，让今天有一个不再推迟的动作，让今天有一个小小的不舒服被处理。” 好好的度过今天

读这本书时，我有种被戳穿的感觉，原来我一直用“以后”当挡箭牌，把生活推给一个永远不会来的时间。作者让我深入懂得了人生只有当下，当下才是最真实的，就像书名里说的《不要总说以后，人生只有现在》。 以前的我总是会说以后，以后怎么样怎么样的事情，真的就是留给以后了，当下完全没准备、并没有为说的那些“以后”付出任何行动，以后是空的、并不会实现。所以，从今往后，我再也不会再说以后怎么样怎么样了。 最近自己也看别的书籍时，写笔记本来想写以后的，后面回想起自己看过的一本书《不要总说以后，人生只有现在》，后面删了重新写，在我的词典里没有“以后”的字眼，会说当下、现在，想去做的事情，马上去做，或者安排好时间，不是“以后”的模糊时间。而且通过这本书还学会建立个人规则，更不会盲目跟风，不随大流，守住自己的规则，不被外界环境推着走。

喜欢看这样的短书，20分钟看完可以睡觉了。希望我的每一本书都有收获，这是一些摘抄： 拖延的长期代价，并非只少做了一件事。更大的代价是，你会逐渐降低对自己的信任。 很多人迟迟不开始，并非完全懒散，而是觉得自己准备不足。想写东西，先买课程。想健身，先研究装备。想学习，先整理桌面。想沟通，先反复组织语言。准备当然有价值，但准备很容易变成延迟行动的合法理由。 拖延的长期代价，并非只少做了一件事。更大的代价是，你会逐渐降低对自己的信任。 很多事需要在做的过程中调整。开始时粗糙一点，并不会毁掉事情。长期停在开始之前，才会让事情失去可能。 人生中真正可用的单位，正是今天。 真正有效的训练，往往从小小的不舒服开始。 你可以为自己设计一个很小的习惯单位：起床后喝水并站到窗边一分钟；到公司后先写下当天最重要的一件事；午饭后走八分钟；晚饭后读两页书；睡前把手机放到离床两米以外；每周五晚上整理一周支出…… 人很多时候害怕的并非事情本身，而是对事情的预估。行动会提供新证据。新证据足够多，旧反应才会松动。 人最耗费力气的部分，经常发生在开始之前。你坐在书桌前，想着今天要学一小时，立刻感到压力。你看着跑鞋，想到要跑五公里，马上想起疲惫。你打开文档，想到要写完整一篇文章，迟迟无法敲下第一个字。 可以做三件小事：第一，减少让你持续失衡的账号。第二，限制无目的浏览的时间。不要把休息完全交给算法决定。第三，把比较对象换成可学习对象。看他的流程、训练、选择和代价。 按自己的规则生活，并不轻松。它要求你放弃一些外界认可，也要求你承担选择后的后果。但它有一个好处，你终于不再把人生交给随时变化的评价。 从今天开始，选一件事做得具体一点。让今天有一个可记住的变化，让今天有一个不再推迟的动作，让今天有一个小小的不舒服被处理。

最近这样的短小的书好像蛮多的，不是很长，翻一翻就能看完，蛮好的。比起没内容硬要凑满10万字的书，那是好了很多

看到书的封面就觉得很可爱，结果翻开…… 看到《不要总说“以后”，人生只有现在》的封面，本以为只是一本轻松治愈的小书，静下心翻开才发现，里面藏着打破拖延、好好生活的温柔力量。 我们总习惯把计划推给“以后”，想读书、想运动、想提升，却迟迟难以迈出第一步。这本书给了一个很巧妙的解法：不必强迫自己立刻完成宏大目标，可以告诉自己，只做两分钟。读书只读两页，运动只做两个动作，哪怕到时间停下，也算完成。它消解了我们对任务的恐惧，用微小门槛，帮我们跳出迟迟不敢开始的内耗。 成长本就不会一直轻松。读书难免枯燥，运动常会疲惫，长期付出也常常久久看不到回报。很多人就是在漫长的等待里慢慢放弃，总盼着等准备万全再出发，最后只剩无尽遗憾。而书中提倡搭建微小的习惯单位：晨起喝水驻足片刻、饭后短暂散步、睡前远离手机。这些小事看似不起眼，但反复坚持，就能悄悄重塑生活。 真正的改变，从来不是轰轰烈烈的突击，而是日复一日微小行动的沉淀。把模糊的期待落地，把“以后再说”换成具体的小事：想学英语就先背五个单词，想就医就立刻预约检查。不必苛求一蹴而就，接纳过程里的枯燥与疲惫，从触手可及的小事起步。 不要总寄希望于虚无的“以后”，人生的答案，永远藏在当下每一次微小的行动里。

1、重复越多，记忆越少。等你回头看，一段 时间就会被压缩成很短的一段印象。 上学时，一个学期很长，暑假很长。一次 考试、一次换座位、一次和朋友闹别扭, 都能在记忆里留下清楚的位置。 可工作以后，一年过去，能想起来的事却 少得多....中间的大部分日子都没有明显差别。 这并非单纯因为年龄增长。更重要的原因 在于，大脑对重复内容的保存非常节省。 当一天的流程高度相似，起床、洗漱、通 勤、工作、吃饭、刷手机、睡觉，大脑不 需要为每一个细节都建立新的纪录。它会 优先保存有变化、有新信息、有判断成本 的内容。