内驱力：唤醒内心的巨人

大家还记得2016年，全网热议的《寒门再难出贵子》那篇文章吗？当年作者刘媛媛通过这段励志演讲大震撼了多少年轻人。 谁能想到10年后，河南考生韩雅平以699的卓越成绩，在130万名考生中脱颖而出，清华北大纷纷抛来橄榄枝，被誉为新时代“寒门贵子”。 在韩雅平身上我们看到一种无形的“气场”，那些高度自律的人普遍都有的气质。因为没有人给她辅导作业，她没有钱去课外补习班，没有辅导资料，她只能怎么安排学习，吃透每一道强难题，而这正是内驱力生长的土壤。 韩雅平的故事正好印证了书中强调的核心结论：内驱力不是天赋，也不是意志力，而是一套在匮乏环境中被逼出来的“自我管理程序”。这个程序，任何孩子都可以学习搭建。 简单来，说内驱力就是我要做、我能做、为谁做，三个要素缺一不可。具体步骤如下： 第一步：把“被安排”变成“我选择” 每周让孩子自己制定学习规划，家长不要插手，把“你必须”变成“你打算怎么安排”。目的是让大脑感受到“我说了算”抵触情绪就立即下降。 第二步：把“我差劲”变成“我在进步” 不跟别人比，只跟自己比。人只有觉得自己能做成，才愿意继续投入。学会记录，每天把昨天还有那些不会，今天学会了什么等具体内容记录在成就本上，自信心慢慢就提升了。 第三步：把“自己学”变成“为在乎的人学” 让孩子知道他的学习对别人有意义。当学习连接着关系和情感时，坚持学习将不再是孤军奋战。 本书推荐给普通家庭的中学生家长，一直努力但成绩平平的学生，感觉自己不够自律的成年人，希望你们拿到开启内驱力系统的钥匙，掌握把大目的拆解成小任务的诀窍，重燃学习斗志！

书中的内容对我很有启发： 1、“思想决定行为。我认识到，推动未来发展的关键在于人才，企业的成功也必然是人才的成功。”这个观点其实是老声长谈，但作者从企业管理的角度来分析和阐述，指出了现在培养人才的必要性和可行方向，对改进管理很有帮助。 2、“一心两场三基四术”这个内驱力模型非常实用。建议管理者和渴望有所成就的职场人士了解这个模型。 3、书中的很多案例，很真实，与现实的职场非常契合，有很高的参加价值。

很多家长、老师都发愁孩子做事没劲头，《内驱力：唤醒内心的巨人》这本书刚好解决这个难题。作者结合当下年轻人的特点，给出了一套清晰的内驱力培养方法，搭配真实生活案例，很好理解。 书中梳理了七种缺乏动力的常见情况，每种都给了简单可落地的解决办法。不光管孩子学习，职场人也能用上。全书文字不多全是实用干货，看完就能直接用，是家长和教育者值得一读的实用指南。

作为程序员，我常靠外部奖惩推动自己，却忽视了心里那股想写的冲动。书中说，内驱力是发自内心的动机，不是外面给的奖金或名声。光用“大棒”或“胡萝卜”赶路，终究走不远，因为真正驱动代码的是兴趣、价值认同和自我实现。所以，我决定：少看点提效技巧，多问问自己热爱什么；把项目做成作品，让成就感自己冒泡。别等外部按钮，自己才是最强的启动器！

我们总说现在的孩子们怎么这么脆弱？怎么不打不骂还天天想不开？但我们却好像没有弄明白，孩子们真正缺失的还我们这个时代发展中变革的部分是什么。 这本书正是聚焦于“内驱力”这一主题命名，为家长、老师解说了当代孩子缺失的心理能力部分。 并通过详细的案例进行分析解构，为读者呈现了内驱力影响下对孩子所产生的巨大影响和变革。 其实抛开孩子的层面和视角，内驱力，是我们每个大人也需要唤醒的内心巨人。

这本书比较容易读，也适合我们父母读，可以学习如何激发孩子的内驱力，核心内容是：一心二场三基四术 1.一心：指的是自信心，勇气。要培养孩子的自信心，让孩子多参与多锻炼多试错，体会战胜困难的勇气和自信。 2.两场:指的是“社会”和“家庭”两个重要场所，在家庭，父母如何激发孩子内驱力，在社会，如何积极参与工作。 3.三基：指的是想成功，能成功，值得成功，这是唤醒内驱力的关键。 4.四术：指的是教练技术也就是倾听，有力地提问，正向反馈，陪伴。四术是具体的方法。 对于我自己的启示就是:以后要做到多倾听，倾听的时候要专注并及时作出反馈，要理解孩子他有自己的步骤和速度，尽量不要以自己的要求去要求他，也不要急于一天一时的平衡，把人生看成一场马拉松的话，保持整段平衡就可以了，这样也会轻松很多，不会那么焦虑！

内驱力是一个人成长的原动力。当一个人依靠外力推着走时，虽然可以前进，但不一定能走得更远。只有发自内心的达成目标的渴望，才会激发人付出行动，不怕困难，坚持到底。本书的作者从什么是内驱力，是谁扼杀了我们的内驱力，如何提高内驱力，提高内驱力的方法这四个方面展开讲述，通俗易懂，是指导我们提高学习和工作效率的，解决代际冲突的好书。推荐大家阅读。

以前就知道内驱力对一个人的影响是很大的，最近读到这本书，的确刷新了我的认知。特别是书中总结的那一套激发内驱力的培养模型：“一心、两场、三基、四术”，更是给了我不少启发。最关键的是，书中并不只是枯燥的理论，还结合许多真实及近期的案例进行讲解，挺容易理解的，很值得细细阅读。

长时间沉溺短视频慢慢脱离现实生活，很难静下心专注一件事。书里面其实特别讲了这种脱离现实的倦怠，因为碎片化娱乐不断在稀释我们的注意力，让我们逐步去失去深度投入一件事的耐心。而按照书里的建议，我们可以每天留出一段没有手机的专注时间，慢慢找回这种沉浸阅读学习的能力

以前总觉得没动力是意志力太差，读完才明白是长期丢失自主感造成的。从小到大选专业、选课全听父母安排，慢慢失去为自己做主的意识。这本书说内驱力的根基是掌控感，试着把日常小事的选择权拿回自己手里，比如自主规划学习时间，短短两周，拖延的情况改善很多。