储蓄健康（健康实用精华本）
张雪松
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张雪松
积蓄健康从青少年时期做起，是有益无害的。中年人尤其要注意储蓄健康，切不可马虎大意，应给自己定个健康计划，处理好工作与学习、工作与生活的关系。要学会科学地生活，劳逸结合，平时注意饮食结构，辅以适当的体育锻炼。通过均衡的饮食、劳作、休息、运动来调节，忽视其中任何一项，都会影响人体健康。 储蓄健康，要提高人们对全方位健康的追求，不断地改善人与人的交往、人与自然的交往，这就必须促进心理健康科学和环境健康科学的飞速发展。心理健康提倡温和的性格、豁达的心境、坦荡的胸怀及与人为善的心态。有了健全的心理，才能有健康的躯体。心理健康是生理健康的基础，珍爱健康，首先要珍爱心理健康；珍爱健康，首先要从一点一滴做起；珍爱健康，等于珍爱生命，珍爱生活。