今天没出门，但是开心的一天

可能因为我也处在和作者一样的状态，所以看到很多描述都感同身受。作为东亚小孩，在心理出现问题的时候，我们很羞于张口倾诉，或求救。也可能是没有能够倾诉和求救的对象。为什么别人可以，你不可以，为什么不能忍一忍，害怕被这样反问，不自觉也对自己产生了同样的质疑，为什么我不可以，为什么我不能忍忍，我只是不够坚强，我只是懒惰…… 所以希望有同样困扰的朋友能看到这本书，其实很多人和你一样生活得很疲惫。没有什么好羞耻的，换一种生活方式可能更适合自己。

高敏感人群的一生都在与自我做斗争。胡思乱想是击败自己的武器。，总在意别人的话，不能活出自己，太难受了。

前几年发现自己也有点高敏感，慢慢训练自己提高钝感力

很有启发，断断续续看完的，但是每看完一次就返回去重新看，常看常新。

看完书确诊为高敏感人群，无论什么事情，在意他人的看法，实际却不知道对方的真实想法，内耗自己，消耗精力时间在任何一件事情上。庆幸的是近两年发现自己为高敏感人，在刻意地改变，在与自己无关的事情上，强迫自己事情结束即思考结束，事后不要再进行过多的反思，慢慢的也有了一定改善。留下更多的时间专注于自己，雕刻自己，做让自己欢愉的事，就是最重要的事！

作为高敏感人群，对文中很多事情和感受深有同感。