越饿越瘦？小心越减越崩
齐蕾
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齐蕾
你是不是也以为，越饿就越说明脂肪在燃烧？ 事实上，饥饿感只是身体的一盏提醒灯，它可能来自胃排空、血糖波动、睡眠不足、压力太大，也可能只是被美食视频勾起的食欲。 本书讲解减脂期最容易误判的身体信号：掉秤不一定是掉脂，主食不是敌人。学会观察并合理利用饥饿感，就不需要再将减脂视为一场与身体和意志的战争。
都是比较浅显的道理，相当于给大家再整理归纳了一番吧
很短的文章，很快就看完了。但感觉信息量也不大，也许类似po文看太多了。。。