拒绝生病
[美]大卫·阿古斯
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[美]大卫·阿古斯
世界顶尖癌症医生教您真正的科学养命之道 在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代，养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的最新医疗科技为依据，介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则，包括52个简便高效的保健方法，以及有害健康的13条错误认知，教大家科学实用的饮食和养生习惯，并且针对20~70岁不同年龄人群，提供了17套健康懒人包养生计划，助您拒绝疾病的侵袭困扰，让更多人走进无病生活。
教你买蔬菜的时候要去超市问一下哪个卖的好，哪个新鲜，连这个都能写一章节，可想内容有多水，看了34%，毫无价值。就是一本口水书，没有实操性和学习价值。
有规律的，健康的吃、喝、拉、撒、睡 定期自测 “完整”食物的重要性
怎么才能不生病呢？ 要吃新鲜的肉蛋奶和蔬菜。少吃水果，少吃外食，拒绝外卖、小吃、速食、以及一切价格低廉的工业化食品，比如含有沙门氏菌污染的便宜鸡蛋。不抽烟不喝酒，生活规律，多运动，多呼吸新鲜空气，注意卫生，保持快乐，不能生气！ [加油][加油][加油]，哦书里还有一个，要接种疫苗。