越虐越上头：大脑为何迷恋痛感（轻心理）

人总在反复确认自己还活着这件事上，走最远的弯路。明知道是火坑，偏要探头，因为偶尔递来的一颗糖，大脑就替你翻案，把伤害包装成深情。悬而未决的结局最磨人，不是放不下，是注意力被劫持，身体替你记住每一次靠近与抽离。痛不是犯贱，是你在匮乏里太久，连刺痛都当成被看见。清醒从来不是不痛，是终于肯把主权从别人的忽冷忽热里收回来。

从脑科学角度剖析虐恋上头的底层逻辑，解释间歇性甜蜜为何牢牢困住人心。跳出“犯贱”的道德评判，拆解迷恋痛感背后的心理机制，还给出实操方法，帮人挣脱情绪漩涡，拿回自我的主导权。

是本身喜欢以及价值。否则别说虐了，秒下头。而且两个人在一起是因为舒服，虐会滋生恨意，没有人会被情绪一直控制，最后结果是悲。在包丽案没爆发的时候，很多男性群都流行学这种东西，虐，框架，情绪控制，甚至特别底层的会想让女生未婚先孕，先上床，激素控制，我只能说这种东西都是很底层的东西，并不长远。长远的关系仍旧是价值，而不是情绪，虐待不会带来忠诚，只会滋生恨意。

我这半年来因为一个人长期陷入这种状态，爱恨的两极和感性理性的两极撕扯着我，我几乎要在这段关系里成了精神病。我一边在备忘录列下抽离计划努力尝试不联系她，却又会因为她的一个消息全部功亏一篑，我的一切都在因为她让步，我烦恼于这种失控感，我感到无比无助。 其实很早就知道书中所说的未完成情结，这本书很短讲的也算不上深刻，主要还是因为某种共情吧，我寄希望于这本书可以告诉我答案，但解决措施还是有些平淡了，强制性的行为压制不住翻涌的情绪，我的亲身经历验证了这个无效。

嗯，情窦初开时期适合看看吧，但是真上头的人，看这个也没用。 有一段话感觉还行：一个真心想走下去的人，会跟你讨论以后该怎么做；而那些只想敷衍的人，无论当下说得多好听，事后往往没有多大变化。

有些关于处理情绪的分享还是蛮实用的，不局限于恋爱关系。

讲的内容通俗易懂，如果你也喜欢轻心理，这本书倒不错，或许它可以带你摆脱你正在深陷的痛苦。