我被大自然治愈了：独创地理感知疗法，从根源改善身心亚健康状态

内容简介

一本可读、可用、可深呼吸的疗愈之书，带你将大自然的能量转化为身心的滋养。当你感到迷茫、疲惫、焦虑时，大自然会成为你的心理治疗师。 作者露丝·艾伦因亲人的猝然离世，又接连做出错误的抉择，遭遇了人生至暗时刻，她几乎失去了对这个世界的所有好奇。直到她带着全部的悲伤、失落和孤独走进大自然，用身体对话大地、在独处中发现真正的自己、在追寻野性的过程中释放被压抑的生命力，一点点找到了生命的根基。 露丝将自己对大自然的科学理解，与传统谈话疗法、身体疗法、正念练习等治疗实践，以及存在主义哲思融为一体，独创地理感知疗法，并用自己的镜头，记录下了这一路治愈她的山川、森林与晨雾——这本书不是一本冷冰冰的操作指南，而是一份温柔的邀请。当你感到迷茫、疲惫、焦虑时，大自然会成为你的心理治疗师。

书籍信息