杰出青少年的7个习惯（精英版）

这本书是我小时候看的原版，我前面看的是精简版。 书中讲了掌控习惯，形成七个习惯，从而完善自己。 习惯在每天都起很大作用，需要破处思维定式，完善生活习惯和自我原则。 习惯一:积极处世。对自己的生活负责。 习惯二:先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。 习惯三:重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做最重要的事情。 习惯四:双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。 习惯五:先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。 习惯六:协作增效。协同工作成就更好的业绩。 习惯七:磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。 前三个关注个人领域的成功，需要破处自己的思维误区，思维定制，明白换角度，找方法，然后进入习惯一，对自己的人生负责，积极生活；然后要两次创造，先有目标，再有计划，问自己人生的使命是什么？然后进入习惯四，如果你有了大方向，那所有行为会促成项目，这些琐事和目标如何管理，需要按照重要性和时间上的紧迫性，有条理的完成，这样就把自己从多乱快的节奏中厘清了思路。 之后是公共领域的，首先要知道人际交往的重要性，和人交往不可能一蹴而就，需要慢慢经营情感账户，你可能和一些人交往很久才能构建信任有感情羁绊，在这之后。要明白，如果谁吃亏，后续的合作关系都会受到影响，找到双赢的路径。进入习惯五，和对方有了情感和信任，还需要理解对方，试着理解对方，对方也理解你，这样才能坦诚合作；习惯六，协作增效，要协作增效，在前面互相理解，了解的情况下，发挥各展所长，通力协作。这个问题很负责，需要认识自己，也需要认识别人，一起努力。最后，习惯七，不能光干活，不休息，所以，需要在身体、精神、智慧、情感上，有所恢复，通过休息才能走更远的路。 （不足：排版有问题，乱的，有时候看得有问题，还有这个书，适合年轻人读） 真正的失败者不是跑的慢的，而是中途退赛的。一直希望活的简简单单踏踏实实，是社会太复杂，还是大家都活的太表面。 你无法坐在原地，却想在岁月的沙滩上留下你的足印。 而谁又愿在岁月的沙滩上只留下自己臀部的痕迹？ 把你的知识变成能力，把你的经历变成财富。年轻人且珍惜！聪明人且努力！成功者且前行！祝万事如意！

作为一名成年人，会用人生过往与书中给青少年的建议进行参照，是一种反思性读法，虽然书中有很多具体的案例，但已不是曾经青少年的心境，也无法判断涉世未深的青少年是否会读这种书，也无法体味青少年读此书后的心境。 毕竟，少年不知愁滋味，是否会觉得此书是说教也不知，但此书站在人生的长度来说，若青少年能沉下心去看一看，在思想上行动上能通过此书有群启发和调整，那此书的效果就达到了。 萨穆尔·斯迈尔（Samuel Smiles）说：播种思想，收获行动；播种行动，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。 在青少年的人生中，如果能提前播种正确的思想，对于人生的必经之路，一定会起到积极作用。 毕定会经历的荷尔蒙高发恋爱期:以男友（女友）为重心，生活越围绕某个人，对于他来说你就变得越没有吸引力，独立比依赖更有吸引力。 盲目的追星的青春混沌期:以明星为重心，如果他死了，或坐牢，如何自处？ 👉🏻铆钉自己的目标和做人做事的原则，而非特定人物为重心则是青少年最好掌握的人生信条。 纪伯伦（Kahlil Gibran）说过：“我们那涌溢欢乐的井泉，也常常充满了眼泪，悲哀的创痕在我们身上刻得越深，我们就能容受越多的欢乐。” 生活中没有什么能够轻而易举地得到，你必须付出代价。虽然当下各种新闻学历贬值，找不到工作，但读书让不能用无用论来定义。在茫茫书海中的苦苦钻研，可能比其他任何事情都更能决定你的未来。学校绝对不是学习的终极场所，教育必须是终身的追求，不读书的人与不能读书的人没什么两样。 以上是颇有感触的两点，因为是成人，带着人生沟壑心态来看此书，所以会有反思。 希望青少年以空杯心态来看此书，接受而不拧巴，践行而非质疑。

青少年打开工具书的正确方式（写于2017年） 首先问大家一个问题，你觉得让你工作或生活最受益的习惯是哪个？这个习惯是如何养成的？ 暂时不来互动。我分享几个我收集到的答案： 在一天结束时，回顾自己的时间花在了哪里，并思考为了达成短期的重点目标可如何优化。习惯开始于刚上小学时成绩不好，家人于是要求记录时间，并在第二天与自己一起回顾分析给出优化建议； 记录工作笔记，从实习开始； 日常花销在年初作预算，平时每笔都记账，定期回顾：最聪明的花销是哪笔，最糊涂的花销是哪笔，超出预算的原因是什么。父母从小的要求； 复盘，一个项目完成后分析得与失，工作要求，之后自己推而广之； 将每天都要做的事情固定在同一时间段，比如跑步，比如做数学题，晚上9点到10点，一到时间就立即启动，不给自己任何借口。源自一本高考状元学习经验分享； 每天和不同的人聊个10分钟的天，和不同的人吃午饭 好好说话，区分事实与观点 … 好习惯的养成，缘起于父母、老师的要求，或对榜样的模仿； 得以实施，源于父母、老师的要求，或对榜样的信服； 实践后，带来正向的反馈，产生内在驱动力，继而内化为习惯。 很少有看了某本工具书养成的。 豆瓣的短评也证明了这一点。 这本书指出了几个好习惯，这些好习惯是有用的，基于我们成年人的经验，也许会发出：如果我早看到也许我会更成功等感叹。但是，这是不是一本适合送给孩子阅读或者鼓励孩子阅读的书呢？我认为不是。 这样的书像精神鸦片，像参考答案，没有让你经历解题过程的困惑与思考，直接告诉了你答案； 这本书直接给出做到这些你就会成功，定义了成功，容易让孩子功利； 看多了又不实践，没有任何用处； 时间是稀缺的，看了这样一本书，就少了看别的更需要的书的时间，青少年时代，多看一些无用之书，去打开自己的边界 其用处在于：和自己以往的经验去比对，发现哦这样是好的、😯那样有问题，点一下; 这本书家长可以阅读。让我们可以知道方法去培养孩子 所以我可能不会推荐他读这本书， 如果孩子真的读了，我想我会不动声色，然后探讨一下： What? So what？ Then what? 最后再问大家：你有哪些好习惯？是怎么培养的呢？ 书中的内容是有价值的，但是我不希望我的孩子花太多时间去读、去思考。 -随意放在书房里 -孩子好习惯的来源是父母，和榜样的力量，靠长期的练习来养成。 练习，需要父母知道重要性并引导 扎克伯克在FACEBOOK上分享了一组关于亲子教育的图片，列举了“坏父母”的11种表现，其中有8种都是不好好说话造成的，例如： 如果你的孩子不能坚持自我，那是因为他们小时候你总是在公共场合批评教育他们； 如果你的孩子很容易生气，那是因为你给他们的赞扬不够，他们只有行为不当的时候才能得到注意； 如果你的孩子不懂得尊重别人的感受，那是因为你总是命令他们，不在意他们的感受； 如果你的孩子总是神神秘秘的，什么都不告诉你，那是因为你总是爱打击他们； 如果你的孩子总是行为粗鲁没有礼貌，那其实是从父母或者一个屋檐下的人那里

书籍框架与他老爸的《高效能人士的七个习惯》一脉相承，更加通俗易懂，加入了很多青少年相关的事例，适合青少年阅读。 “接受我，训练我，牢牢地掌控我，我将把世界放在你的脚下。放任我自行其是，我将毁掉你。我是谁?——我是习惯。” 英国哲学家培根曾说“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”

书里让我印象最深刻的是确立目标的第一个关键：考虑代价 曾经有多少次，我们在心血来潮时确立了目标，后来却发现，我们无力实现这些目标。为什么会这样？因为我们没有考虑代价。 假设你的目标是提高今年的学习成绩。这很好。但是，在你开始之前先考虑一下代价。它提出了什么要求呢？例如，要求你花更多的时间学习数学和语法，减少和朋友闲逛的时间，你有时要开夜车。如果要花更多的时间学习，你也许就不能再看电视，也不能再看你喜欢的杂志了。 好了，在考虑了代价之后，再想想好处。好成绩会给你带来什么？成就感？上大学的奖学金？好工作？现在，扪心自问：“我愿意作出牺牲吗？”如果不愿意，那就不要这样做。如果你知道自己将半途而废，那就不要向自己作出承诺，因为否则你会从“个人银行账户”中提款。 比较好的办法是缩小目标。不要把提高所有科目的成绩作为目标，可以把目标确定为提高两个科目的成绩。然后，下个学期再另有突破。考虑代价总是会使你的目标变得更加切实可行。 每一条路径的背后都标好了价格，只是年少无知的你不知道。

大概20年前在机缘巧合之下我拿到了这本书（我妈的同学家孩子借给我的）。当时看的应该是2003年出版的。20年后的现在才意识到这本书对我一路走来起着多大的作用。最近又开始读高效能人士的七个习惯，继续鞭策自己前进。

美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的。《杰出青少年的7个习惯（精英版）》是一个密集的训练计划，在美国青少年中有影响力，它直接影响着美国青少年的素质。 《杰出青少年的7个习惯（精英版）》充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书；对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，也是非常好的教育读本。 习惯成就性格，性格决定命运。青少年时期短短几年，可以在叛逆中虚度光阴，也可以在习惯养成中成就未来。肖恩·柯维以亲身经历，通过幽默风趣的文章，与青少年进行交流，通过生动的故事和漫画，帮助青少年突破“一般”的界限，从而出类拔萃。《杰出青少年的7个习惯（精英版）》自2003年出版以来，以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画，吸引了无数读者，成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。 《杰出青少年的7个习惯（精英版）》是在《杰出青少年的七个习惯》基础上，提供了具体实施培养杰出青少年7个习惯的方法的精英版本。这些方法具体可行，容易操作。相信你会通过阅读本书真正了解杰出青少年具有哪些习惯，并反思自己，然后实施在本书协助下所制订的训练计划，培养自己真正地具有这些习惯，从而改变自己的人生，成为精英。 养成杰出青少年的7个习惯，成就孩子的辉煌未来！

三、可操作的建议 以下行动可直接在学习、生活中落地，每天 5–10 分钟即可完成： 1. ​​积极处世（自我负责）​​ • 每晚写 3 句话反思：今天我主动承担了哪些责任？还能在哪做得更好？ 2. ​​先定目标后有行动​​ • 设立“30 天挑战”：挑一个学习或生活难题，写下具体目标与达成路径； • 每周复盘：目标完成度？阻碍是什么？如何调整？ 3. ​​重要的事情先做​​ • 制作“三件最重要的事”清单（MIT）；上课、自习或回家后优先完成 MIT，再处理次要任务； • 使用番茄钟 25 分钟专注 + 5 分钟休息，提高执行效率。 4. ​​双赢思维​​ • 在小组合作或家庭讨论时，先写下双方都满意的“双赢”方案，再沟通； • 练习“2F1S”倾听法：两分钟倾听对方需求，一分钟总结确认。 5. ​​先理解别人再争取被理解​​ • 与人发生分歧时，先复述对方观点，确认无误后再表达自己； • 每周至少一次主动倾听同学、师长或家人的心事，并给出反馈。 6. ​​协作增效​​ • 组建学习小组时，明确“角色—任务—交付标准”三要素； • 每次合作后写 1 页“团队复盘”，记录下次如何调整分工。 7. ​​

学会这7个习惯，你也能把生活过成自己想要的样子 你好，我是知小夏。 听说过这样一句话：“你无法控制事情本身，但可以控制对事情的反应。” 很巧，这句话和我今天看的这本书有关。 今天给大家分享一本书《杰出青少年的7个习惯》，它总结了一套逆袭指南。 我认为普通人完全可以直接“抄作业”，掌握这7个习惯，把生活过成自己想要的样子。 这7个习惯的核心逻辑是：先管好自己，再搞定人际关系，最后持续充电不熄火。 一、管好自己：先成为自己人生的“司机”（个人领域成功） 这部分的目标是：从“被生活推着走”的乘客，到变成“自己掌控方向”的司机。 习惯1:积极处世 → 对自己负责,不做情绪奴隶 核心：虽不能控制发生什么，但能控制自己如何反应。 比如： 上班被老板骂了，可以摸鱼一整天；也可以冷静思考“他骂的是工作问题，不是否定我”，然后改方案，顺便请教改进建议。 朋友爽约了，可以生气冷战；也可以主动问问“是不是有事耽误了”，既不委屈自己，也不破坏关系。 积极处事的人，不会怨天尤人，不会被别人的情绪带偏，只盯着自己能改变的事。 要知道：自己才是自己人生的“负责人”，没人能逼你不开心，也没人能挡你进步。 习惯2:先定目标后行动 → 想清楚“去哪儿”再出发 核心：先画地图再出发，这样不易走弯路。 比如： 想减肥的人，没目标的话会瞎节食瞎运动，坚持两天就放弃；有目标的人会先想“3个月瘦10斤，健康为主”，然后定计划：每天吃什么、运动多久，一步一步来。 毕业找工作，没目标的人会海投简历，拿到offer就去；有目标的人会先想“我喜欢做什么、擅长什么”，再针对性投简历，面试时也能聊到点子上。 若不规划未来，就会被别人安排推着走→爸妈让你考公你就考，朋友让你创业你就创，最后可能活成别人想要的样子。 习惯3:重要的事要先做 → 把精力花在刀刃上 核心：先做“最重要的事”，再做“不重要的事”，别被琐事占满时间。 这个习惯考验两个能力： 意志力：敢对重要的事说“是”——比如每天坚持阅读1小时，哪怕娱乐的诱惑很大。 克制力：敢对不重要的事说“不”——比如朋友喊你熬夜刷剧，你知道明天要早起写方案，就果断拒绝。 比如：你下班回家有三件事要做：写公众号文章（重要）、洗澡（必要）、刷短视频（消遣）。高效的人会先写文章，再洗澡，最后留10分钟刷视频放松；低效的人会先刷视频，刷到半夜，文章没写，澡也没洗。 三个习惯的关系： •积极处世是“手握方向盘”； •先定目标是“确定目的地”； •重要的事先做是“踩油门往前冲，不被路边的风景耽误”。 二、 搞定人际：从“单打独斗”到“合作共赢”（公众领域成功） 管好自己之后，就要学怎么跟人打交道——因为没人能活成一座孤岛。 习惯4：双赢 → 我们一起赢 核心：不是“你赢我输”，也不是“我赢你输”，而是“我们都能赢”。 比如： 与同事合作项目，有人会抢功劳、甩锅；双赢的人会想“我们一起把项目做好，功劳是大家的”，分工明确，互相配合，最后项目成了，两个人都能得到表扬。 向朋友借钱，有人会拖着不还，伤感情；双赢的人会说好还款时间，按时还钱，还会带点小礼物感谢，既解决了自己的困难，也保住了朋友关系。 若想做到双赢有两点： ①先把自己的事做好，别总想着占别人便宜→自己没实力，别人也不想跟你合作。 ②戒掉“攀比心”和“过度竞争”→比如同学得奖第一名，你不用嫉妒，反而可以请教他的学习方法，你进步了，他也多了个“对手+朋友”。 习惯5：先理解别人，再争取别人理解自己 → 会听才会说 核心：先当“听众”，再当“说者”，听懂别人的话，别人才会愿意听你的话。 这里有个关键知识点：沟通时，语言只占7%，肢体语言（表情、动作）占53%，语气占40%。 比如： 朋友向你吐槽“我好累啊”，你别马上说“累就歇会儿啊”——这是没听懂。 你可以先复述他的话：“听你这么说，你最近工作/学习压力挺大的吧？” 朋友会觉得“你懂我”，然后才会跟你说更多。 和爸妈吵架，别上来就喊“你们不懂我”——先听他们说“为什么不让你做这件事”，理解他们的担心，再跟他们说“我是怎么想的”，这样才不会越吵越僵。 重点：用自己的话复述别人的感受，站在别人的角度想问题→就像穿别人的鞋子走几步，才知道他的脚疼不疼。 习惯6：协作增效 → 1+1＞2的魔法 核心：合作不是“凑人数”，而是“把每个人的优点凑起来，做到一个人做不成的事”。 这是前两个习惯的“奖励”→你先想着双赢，再听懂别人的想法，才能真正做到协作增效。 比如： 做公众号推文，你擅长写文案，朋友擅长做排版，你们合作的话，文案+排版的效果，肯定比你一个人又写又排好得多。 小组作业，有人擅长查资料，有人擅长做PPT，有人擅长演讲，大家分工合作，最后呈现的效果，比一个人硬扛好太多。 三、 持续充电：别让自己“没电关机”（自我更新） 习惯7：磨刀不误砍柴工 → 定期给自己“保养” 核心：想砍更多的柴，别只顾着砍，要定期磨快刀→想过好一生，别只顾着忙，要定期给自己充电。 这个习惯要照顾好自己的四个方面，一个都不能少： ①身体：睡好吃好运动好→比如每天睡眠充足，健康饮食，规律作息，坚持运动，身体是革命的本钱。 ②头脑：多读书学习→比如每天阅读2小时，学习新技能（比如销售、演讲），别让脑子“生锈”。 ③心态：保持心情愉悦→比如心情不好时，别硬扛，去散步、听歌、跟朋友聊天，给自己的心情“放个假”。 ④思想：多反思自己→比如每周花1小时复盘“这周我做对了什么，做错了什么”，周周复盘，事事精进；久久为功，必有所成。 总结 7个习惯的逻辑链，其实很简单： 积极处世（负责）→ 先定目标（方向）→ 重要的事先做（执行）→ 双赢（心态）→ 先听后说（沟通）→ 协作增效（合作）→ 磨刀不误砍柴工（更新） 从管好自己，到搞定人际，再到持续进步——这就是一套“普通人变高效能人士”的行动指南。 高效能不是“忙得停不下来”，而是“活得从容不迫”。 当你掌握了这7个习惯，就会发现：原来掌控人生，真的没那么难。 7个习惯里，你觉得哪个最难坚持？是“重要的事要先做”，还是“先理解别人”？ 评论区聊聊，我们一起打卡进步～

文中开头:“接受我，训练我，牢牢地掌控我，我将把世界放在你的脚下。放任我自行其是，我将毁掉你。我是谁?——我是习惯。”尽信书不如无书，但是这本书说得有道理，放任习惯自行其是，是真的会毁掉一个人。前面一句话，不知道有没有夸张，世界放在你的脚下，按书中说的，不要试，做就是了。“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”思想 和 行动 这两个词很重要，我曾经因为思想的局限而觉得自己做某事不行，后来换了环境才知道自己曾经以为的天地多么狭小，自己原来是可以做到的。行动可以改变人的思想局限性，而思想的改变让我知道有些东西其实并没有你想得那么可怕，做就是了。