超级优等生：优等生最高效的学习方法（超值金版）

学习障碍是教育界在20世纪60年代提出的一个新概念，学习障碍是由于学习能力落后和发展的不平衡造成的。 所谓学习障碍是指智力正常，但由于听、说、读、写、算和沟通技能方面出现滞后而导致的学习成绩低下的现象。 要解决学习障碍问题就要从提高学习能力入手，纠正我们的各种心理和行为问题，只有这样才能真正提高其学习效率，使我们的智商和成绩相统一。 最有价值的知识，是关于方法的知识。“成功等于艰苦劳动，加上正确的方法，加上少说空话。”并诙谐地写下公式：W=X+Y+Z。我们也可以套用这条公式来解读学习成功的秘密，即将W视为成功，X视为勤奋，Z视为不浪费时间，Y视为方法，所以“学习成功=勤奋+不浪费时间+方法”。 方法对勤奋和惜时的效果有增加或抵消的作用，可见只有正确的方法才能保证学习成功。 英国有位社会学家曾经调查几十位诺贝尔奖得主，发现他们大多认为学习时，最重要的就是掌握学习方法。 一方面，人脑就像一种精细的过滤器，心情舒畅时，它就能自动地遗弃那些不必要的一时与己无关的东西，而吸取那些最有意义的信息。另一方面，大脑皮质的兴奋与抑制又是此消彼长的，当某个兴奋点发生时，周围其他区域则是抑制的，而在每一瞬间，通常大脑皮层都有一个优势的兴奋中心，当学习者心情舒畅时，这个兴奋中心就能与最清晰的意识相联系，并由此产生和促进机体的各种反映活动，从而产生出高的学习效率。 从精神状态上，看能否情绪高涨、信心百倍。良好的精神状态、愉快的情绪不仅有益身心健康，而且能使大脑处于最佳状态。它能保证体内各器官协调一致，促进食欲旺盛、睡眠安稳、精力充沛、充分发挥机体的各种机能，尤其能形成良好的心境、积极的激情和强烈的热情，从而提高大脑的工作效率。 “去做害怕的事情，害怕自然就会消失了。”害怕是一张网，禁锢着你的活力；害怕是一堵墙，构成你的自我限制。 你所害怕的事情肯定是你的潜能所在，也一定是你提高最快、进步最大最高的领域。 只有在最危险的果园中摘得的果实，才最有滋味。 网络的力量是强大的，知识联合起来的力量绝不是个体力量的简单叠加，而是呈几何级数递增的。 知识之间的联系是各种各样的，不仅有纵的联系，也有横的联系，因此在记忆的时候，不仅要善于穿珠，还要善于把知识编织成网。 （学习的道与术，道是学习的情绪和动力，术是学习方法记忆知识构建模式模块。） 我们就会不知不觉地爱上学习。雅丽则是一个名副其实的“故事大王”，她的学习方法就是讲故事。 每次学到一些新知识后，雅丽总是喜欢把这些知识串成故事一样讲给朋友们听。朋友们很好奇，于是就提问，并想知道更多的故事，她就会继续学习，继续讲给她们听。 一次，他发现了一种鱼，寄给了博物馆，得到了博物馆的肯定。从此他更加喜欢主动学习和探索，把这种习惯带入他的物理学研究领域，取得了重大的发现。 每一个人都有自己感兴趣的东西，我们的口号是：将兴趣进行到底！ 兴趣是最好的老师，兴趣会让我们集中注意力，将兴趣进行到底，就会在愉悦的氛围中取得好成绩。我们能做的事情就是让自己喜欢上有“心理障碍”的课程。就是利用自己喜欢的科目作诱饵，来诱发自己对不喜欢的科目的兴趣。 例如，喜欢物理但是不喜欢数学，可以在研究物理的过程中运用数学，慢慢就会发现原来数学如此神奇；喜欢英文但不喜欢历史，可以读一些英文的历史书籍，补充自己的历史知识，诸如此类，用喜欢的科目拉动不喜欢的科目。利用这种方法学习达到目标后，内心会产生一种强烈的满足感，这种现象在心理学上称为“完成动机”。 我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事。要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习效率自然会提高得很快。 要想地里不长草，最好的办法就是把地里种满庄稼。 他认为记忆的关键在于要有‘我能记住’这种自信心。“自信心影响着一个人记忆力的发挥。当一个人的自信心增强的时候，精力往往很旺盛，情绪很乐观，大脑细胞的活动能力大大加强，从而产生兴奋和激发的状态。这种状态就是大脑的新能量。这种新能量可以增进细胞的活跃状态，产生良好的记忆效果。反之，如果一个人总是认为自己记忆力不好，在学习的时候就会出现精神不振、情绪不高的状态，久而久之就会造成记忆下降。” 首先要确信自己能够记住它，没有‘我能记住’的信心，脑细胞的活动就会受到抑制，记忆力就会减退，这被心理学家称作‘抑制效应’。 英国翻译家理查·波顿爵士能流利地说27种语言，但他承认，他每次练习或研究某种语言绝不会超过15分钟，“因为，一超过15分钟，头脑就失去了对它的新鲜感”。 身体状况往往决定着一个人的生命质量。那些不懂得运动和健康的人，就等于不会学习，更不用说提高成绩了。 这是因为人在处理事情时思维是分层的，由下到上包括环境层、行为层、能力层、信念层、身份层，很多事情的焦点是在身份上的。 两个人做一件事效果可以千差万别，这是因为他们对自己的身份定位决定了一切。人通过行为可以改变环境，而获得能力可以改变行为模式，但如果没有一个信念，就不可能获得能力。记忆力是属于能力层的，如果要做改变，就要从根本上改变身份和信念。 在这个层次塔中，上面的往往容易解决下面的问题，如果能力出现问题，从态度上改变，能力的改变就会持久。 如果你不能从信念上根本改变，即使学会了记忆方法，也会慢慢淡忘不用。 最重要的是，这样的“自信之师”是绝不会被轻易击垮的。有无自信，往往在事情的一开始就注定了这件事的成败。 记忆也离不开自信。因为它是意识的活动，它的作用明显地取决于人的心理状况。毋庸置疑，一个全无自信、毫无斗志的人，他们的记忆不会取得很好的效果。 “哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。” 记忆有时候是一件很乏味甚至很辛苦的事，如果没有学习兴趣，不但很难坚持下去，而且其效果也必然会大打折扣。 而生理学家则认为，脑肽是记忆学习的关键物质。兴趣促进了记忆的成功，记忆上的成功又会提高学习兴趣，这便是良性循环；所以善于学习的人，应该是善于培养自己学习兴趣的人。 肯定自己在学习上取得的每一点进步。不只是去做感兴趣的事，而要以感兴趣的态度去做一切该做的事。 记忆的道理也是如此，印象越深刻，记得就越牢固。深刻的事件、深刻的教训，通常都带有难以抹去的印痕。 想象力是引爆记忆潜能的魔法。 左右脑分工理论告诉我们，运用左脑，过于理性；运用右脑，又容易滥情。 大画家达·芬奇认为，为了获得有关某个问题的构成的知识，首先要学会如何从许多不同的角度重新构建这个问题。他觉得，他看待某个问题的第一种角度太偏向于自己看待事物的通常方式，他就会不停地从一个角度转向另一个角度，重新构建这个问题。他对问题的理解和记忆就随着视角的每一次转换而逐渐加深。 如果说天才身上突出体现了一种特殊的思想风格，那就是把不同的对象放在一起进行比较的能力。 这种在没有关联的事物之间建立关联的能力使他们能很快记住别人记不住的东西。 亚里士多德把比喻看做天才的一个标志。他认为，那些能够在两种不同类事物之间发现相似之处并把它们联系起来的人具有特殊的才能。如果相异的东西从某种角度看上去确实是相似的，那么它们从其他角度看上去可能也是相似的。 这种思维能力加快了记忆的速度。我们的思维方式通常是复制性的，也就是说，以过去遇到的相似问题为基础。 相比之下，天才的思维则是创造性的。遇到问题的时候，他们会问：“能有多少种方式看待这个问题？”“怎么反思这些方法？”“有多少种解决问题的方法？”他们常常能对问题提出多种解决方法，而有些方法是非传统的，甚至可能是奇特的。 每个人都有巨大的创造力，关键在于你自己是否知道这一点。储存在大脑里的信息活性越强，在思考过程中，就越容易将其进行重新联结和组合。 人脑是一个非常庞大而复杂的神经网络，每一次的信息存储、调用、加工、联结、组合，都促使这种神经在一定程度上发生变化。变化的结果使得原来不太畅通的神经通道变得畅通一些，本来没有发生联结的神经细胞突触联结了起来。这样一来，神经网络就变得复杂，神经元之间的联系就更广泛，大脑也就更好使。 同时，当某些神经元受信息的刺激后，它会以电冲动的形式向四周传递，引起与之相联结的神经元的兴奋和冲动，这种连锁反应，在脑皮质里形成了大面积的活动区域。 你找出的问题越多，那么以后改进得就会越全面。 少睡15分钟对一天的精力绝无影响，但15分钟的晨读，却对你的一生都大有帮助，关键就在于你不可随意间断。 如果你感觉自己的阅读速度慢，现在有一种能使你的阅读能力提高一倍、二倍、甚至十倍的方法，你会有什么反应呢？ 有一个调查告诉我们，在我们读过的内容中有90％多属于无关紧要的部分。其中大部分文字啰唆或与我们感兴趣的主题没有关系。事实上，只有10％，甚至更少的内容包含了我们用得着的信息。 这一点给我们的提醒是，如果你能跳过这90％不必要的内容，直接阅读能用得着的那10％的内容，想想看，你可以节省多少时间和精力？如果用同样的时间，你可以多读成倍的内容。 开心的事就是你做得成功的事，“知识，只有当它靠积极的思维得来而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。” 请记住古希腊时期流传的一句格言：“要想成为健壮的人——就去跑步，要想成为漂亮的人——也得去跑步，要想成为聪明的人——还得去跑步。”可见体育锻炼之重要。 我的优势是什么，怎样才能发挥出来，这样一想，就会越想越有信心，有助于把自己的身心调整到最佳状态。 “学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。” “一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”学习也是如此，养成调整心态的习惯，才能让学习如虎添翼。 优等生将自己学习上的成绩归因为自己努力的结果。这种正确的归因让优等生的信心越来越强，他们会更加努力，取得更好的成绩，进入一个良性循环中。 你采取什么样的态度，就决定了你会有什么样的心情。 2002年的云南理科状元周毖说：“我有一个高效学习的秘密，就是8-1>8。“你们可能会觉得很奇怪，8减1怎么能够大于8呢？因为很多同学每天都花8个小时来读书，其实，我就是从这8个小时里抽出1个小时来放松自己，做一些自己喜欢的事情，如听听音乐、做做运动，这样学习的效率往往大于整天埋头看书的效率，能达到事半功倍的效果。”

确实没有任何可借鉴的内容，全是空话。阅读了其中18章，如何有效阅读的内容，讲明，默念，逐句读和回头读三个不良习惯，只是武断评价说是缺点，默念对于阅读是非常高效的，逐句读是属于精读的范畴，随后提出的更正就是每天一早画15分钟阅读。没有任何指导意义。特此书评，避免各位耽误时间！

简直好浪费纸，哦不，是读这本书好浪费电

啥用没有，这种学习鸡汤谁不知道呀，把这种学习鸡汤总结成一本书，也是够闲得无聊了

非常全面，各个细节分析的很好，在学习的多个方面给自己很大的启发，是一本值得学习的好书

有点拼凑感，感觉没有什么实质性的干货

这本书纯属翻阅，就是那种读起来都特别有道理，其实一点忙也帮不上的书，收集整理出来的。