自律的人生更自由

多少年轻人，嘴里说着要改变现状，却依然活得浑浑噩噩。人生只有一次，不要等到健康“额度”告急、生命遭遇厄运，才懊悔之前为什么没有好好生活。愿你我都能戒掉生活中的坏习惯，蜕变成自己喜欢的样子。多少年轻人，嘴里说着要改变现状，却依然活得浑浑噩噩。人生只有一次，不要等到健康“额度”告急、生命遭遇厄运，才懊悔之前为什么没有好好生活。愿你我都能戒掉生活中的坏习惯，蜕变成自己喜欢的样子。

还行，把知乎上的问题再多放一点，就是知乎高赞合集了。 记录一点： 苏轼说的“宁可食无肉，不可居无竹” 松浦弥太郎《不再为钱烦恼》 电影《蛮荒故事》 《生活大爆炸》里有句台词：“如果你太善良，这个世界将把你啃得尸骨无存。” 罗素：“若理性不存在，则善良无意义。” 苏格拉底：“无知的人是没有资格行善的。” 周国平说：“我们在黑暗中并肩而行，走在各自的朝圣路上。” 勒庞的心理学著作《乌合之众》：“人一到群体中，智商就会严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。” 庄子说：“独与天地精神往来，而不敖倪于万物，不谴是非，以与世俗处。” 意大利导演费里尼所说：“要拥有很多内在资源，才能享受独处。” 马克·鲍尔莱因说：“一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，对别人而言毫无意义。” 香奈儿创始人：“生活不曾取悦我，所以我创造了自己的生活。” 作家张燕霞《女人有底气才从容》：“自由、从容、淡定、优雅都源自独立，独立让你不依附别人，不恐惧未来。独立就是你永远受用不完的底气。” 巴菲特说：“如果你没找到一个当你睡觉时还能挣钱的方法，你将一直工作到死。” 《断头王后》：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。” 英国诗人柯勒律治：“到处都是水，却没有一滴可以喝。”（文中：信息泛滥） 巴顿将军：“衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。” 《恰到好处的挫折》：“我们能够在多大程度上放慢脚步、喘口气并采用新视角，我们就有多大机会从挫折中找到机会。” 塞利格曼：“改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。” 刘亮程《寒风吹彻》：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。”（不要随便评价） 美国作家芭芭拉·艾伦瑞克写过一部纪实作品《我在底层的生活》 罗曼·罗兰所说：“大多数人在二三十岁就‘死’了，过了这个年龄，他们变成了自己的影子，往后的生命只是一天又一天不断地复制着自己。” 《安顿一个人的时光》中：“真正的童话故事，就是为自己打造无比美好的生活，而不是想着被别人拯救。” 叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由。因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。” 日本美学家山下英子在《断舍离》中说：“用最少的物质，满足最大的需求。” 周国平在《闲适》中说：“世上有味之事，包括诗、酒、哲学、爱情，往往无用。吟无用之诗，醉无用之酒，读无用之书，钟无用之情，终于成一无用之人，却因此活得有滋有味。” 甲之蜜糖，乙之砒霜。 《一代宗师》里有这样一句话：“人活在世上，有的人活成了面子，有的人活成了里子。” 尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。” 金玉其外、败絮其内。 仓央嘉措说：“我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢地，我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀。优秀的人更懂得尊重别人，对人恭敬，其实是在尊重你自己。” 电影，《28岁未成年》。 电影《一代宗师》中说的人生的三重境界：见自己，见天地，见众生。 电影《驴得水》里有这样一句台词：“凭什么拿你的道德标准来绑架我的利益？道德从古至今都是拿来律己的，法律才是律人的，不懂道德的人才会用道德律人。” 央视纪录片《镜子》诠释了孩子成长与家庭教育之间的关系。 作家梁晓声：“根植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。” 子贡曾问孔子：“有什么话是可以奉行终生的吗？”孔子回答：“那就是恕吧。己所不欲，勿施于人。”

格外欣赏刘亦菲的松弛与清醒，不随波逐流，不刻意逢迎，忠于本心选角色，倾尽全力去诠释。她自带的舒展气场，自在又治愈，让人满心欢喜。 就像这本书中写到： 🌈任何形式的“低配”，都会拉低你的人生质感 🌈富养自己，抓住你的生增值期 🌈做一个执行力强的人

这本书，感觉看看标题（目录）就可以了，而我，正是这么干的。哈哈😊。

爽文 自己吸取营养吧 看完能让人有开始自律的意识就行了

这本书好像是写给我的 真正的自由，从来不是随心所欲一味放纵，并不会让你感到更快乐，当暴饮暴食成为习惯后，量变终将引起质变。人总要为自己的放纵行为付出相应的代价。 ”自律的人，能持之以恒地把简单的小事做到极致。 真正有智慧的人，一般都深谙这个道理：比起花钱买东西，花钱买经历和经验能给自己带来更多的满足感。 他认为我们需要建立和自己年龄相符的金钱计划：20—30岁，自我投资；30—40岁，细心培育20岁时播种后冒出的新芽，同时持续播种；40—50岁，进一步拓展，成立储蓄急救箱；50—60岁，持续收成，挑战新事物；60岁，归零。 宁可一个人寂寞，也别两个人凑合一生，你要成长两次。一次是发现生活没有那么好的时候；一次是发现只要内心坚强、努力打拼，生活也不会那么糟的时候 当你灰心丧气，开始不断自我怀疑的时候，不妨想想塞利格曼的一句话：“改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。” 富养自己，是让那些独处的时光，变成最美好的增值期。 如果生命不能浪费到值得的人身上，那我宁愿浪费到自己身上。” 余生，请将自律修炼成本能，毁掉你的，本质上并不是短视频，不是游戏，而是不够自律的你自己啊！

在听一场情感头部大V线上分享的时候，博主推荐了她近期阅读的一些书，其中就包括了鸡汤书——《自律的人生更自由》。 一说到鸡汤文学，很多人嗤之以鼻，认为鸡汤根本没用，看了也改变不了什么，只会让自己更焦虑。 但其实，书只是一面镜子，是知识的载体，能不能从书里获取改变人生的智慧，全凭个人修为。 浮躁的人，看什么书都无法静下心，囫囵吞枣的阅读，根本毫无意义。 认真读书的人，不止停留于书里的表面文字，而是深入思考文字背后的用意，从中汲取对自己有用的东西。 . 读完这本鸡汤书，我发现了书里隐藏的爆款写作模板： 1、标题 标题多为两段式，金句风格，巧用对比、比喻等修辞手法，让人一看就眼前一亮、印象深刻 例如： 任何形式的“低配”，都会拉低你的人生质感 与其讨好别人，不如取悦自己 守好原则和底线，不做任人拿捏的“软柿子” 2、开头 第一种：采用故事/案例引入 ①使用“我闺蜜”、“我朋友”、“我的同事”等人物的故事，更能够拉近与读者的距离，激发读者的共鸣 ②采用名人故事/新闻热点，增加可信度和权威感，让文章更有说服力 第二种：列出痛点 例如，《养生可以，但千万别盲目》这篇文，一开始就点出当代年轻人的养生痛点，瞬间引发读者共情 3、正文 正文主要采用三段式的结构，每段都采用论点+论据的模式进行写作： 先用简洁的语言讲述一个故事/案例，再引用名人名言过渡，引申出核心论点和具体做法。 4、结尾 结尾的目的，自然是升华全文的核心论点，具体做法有以下几种： ①直接引用名言金句，论证观点，再次点题 ②套用故事，证明具体做法带来实际改变，让读者觉得方法可行 ③直接针对核心论点，给读者提出可以直接操作的做法，带给读者收获感

书名是《自律的人生更自由》，我望文生义的理解：书中大概率是一开始要强调自律的好处，然后有对自律和不自律的定义和举例说明，最关键的是要对如何实现自律进行说明，然后还应该有关于自律和人生自由的相关论述。 【推荐与否： 纵观全文，基本上都在说事件+作者观点，对自律的定义以及如何实现自律，大概能从文中总结出一个关键词“不放纵”。但是，不放纵，可能是一个结果，并不是开始和过程，对如何做到确实缺少笔墨。但是我前面的主观臆断全书的结构内容，并不是判断本书好坏的准绳，我也不具备这样的资格。 从书名和内容的契合度来看，我不是很推荐本书，可能对一些迫切想找寻实现“自律”的方法的伙伴用处不大。从了解不自律都有哪些表现、收集一些能够引起共鸣的好词好句来说，也挺有阅读的价值。 【个人书摘： 1.一个人的教养中，必须有为他人着想的善良，理解别人的不易，懂得换位思考。遇到不懂得换位思考的人，请尽可能地与其保持距离，否则有一天会被他折磨得精疲力尽。 2.等待别人给与幸福的人，他的生活往往并不理想。努力让自己变优秀，你的眼界才能更宽广。凡事靠自己，你终究会穿过最暗的丛林，披荆斩棘，蜕变成最美的自己。 3.改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。 4.不要把别人对你的包容，当做你耍无赖的资本。 【本书收获： 1.做好自己，穷则独善其身，达则兼济天下，但行好事，莫问前程。 2.远离低能量的人，目前可能还做不到不计较，但是计较损失更多，做个理智的聪明人，懂得权衡取舍。 【本书思考： 1.对“我们看到的，其实都是自己”这句话，又有了共鸣。以上我摘抄的句子，也是和我有共鸣的，我认同的，然后还有很多我没看到的，没摘抄的。 2.之前在得到上听到一个观点，自律是伪命题！你真的喜欢、热爱、想做的事情，这些事情本身能给你带来无穷回报和快乐，正反馈的回路是通的，根本不需要坚持和自律。另一个佐证是，那些我们敬佩的、膜拜的，我们定义为超级自律的人，他们的自律大多都不可迁移和复制。比如一个凌晨六点起床练习跑步的体特生，他多年如一日坚持，看似很自律；但如果改成让他学习语数外、理化生，估计很多都会打退堂鼓。 【总结】 所以，我都有“自律是伪命题”这个先入为主的判断了，为啥还要看这本书？实话，有些事情的理由没那么高深和玄妙，真实原因是恰好手里有本书的纸书，我看电子书效率更高。最近准备对手中的纸书进行销项，秉持着“雁过拔毛、贼不走空”的原则，还是看一看吧。 然后有个高大上理由是我现想的，可能也是真实存在的，“对这本书的内容有所期待，期待本书能颠覆我之前的认知，让自己认知重构”，结果是略微失望。 现在的我，在自习室里用手机打着字，在他人眼中，是不是也是一种不自律呢？在紧张的复习时刻，抽出时间读了本书，还写了个超长书评，真的是我啦！

选择阅读这本书的原因，是在我喜欢的作者公众号看到过她写的文章。她的笔风温暖细腻，看完这本书和她现在的笔风有些出入。这就是作者文笔进步的原因吧，现在我所看到的文笔温暖、细腻，是建立在写这本书之前。 全书主要讲述各种因为不自律完成了不如意的人生，故事是挺好的，就不能轻易打动读者。这就是很多书评写的一样，故事一般般。 故事结构挺好的，缺少的是真情实感。不过在后面的文章里，作者有在一点一点进步的！

如果不懂得节制自己的欲望，放任懒散成为习惯、不自律成为常态，那么我们终将沦为欲望的奴隶，我们的人生也势必随之走向痛苦和平庸。对美好人生的期待，值得我们对自己严格一点儿。