你想知道的特别有效的低碳饮食方案

花了4小时时间成本阅读完。这是我读完米尔萨德·哈西奇的第三本书。 我也有个疑问，既然都是关于低碳的书，为什么不集合成一本呢？他每本都特别短，看着都差不多。 这本书依然是介绍低碳的，然后就是介绍了一些相关减肥的一些方法。对低碳人士来说依然是老生常谈，低碳本来就是不需要靠毅力就能够减下去的。只要坚持低碳饮食就可以。 最后他讲到了休息，还有就是锻炼，这本书中锻炼讲到了一个是举重。体重应该是一个很好的锻炼方式。在健身圈中很流行。 总之这是米尔萨德·哈西奇，围绕低碳又出的一本新书，总之还可以。

内容很空泛，可操作的东西很少。不推荐阅读。