超级自控力
连山
120人在读
11.4万字总字数
¥9.9定价
连山
自控力是获得事业成功乃至人生圆满所必备的素质。本书深入分析了自控力的内涵，提供了具体有效的提高自控力的训练方法和途径；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难险阻；探讨如何控制情绪和欲望，如何改变旧习惯，如何克服拖延，等等。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想改变自己，却总是挫败……那么本书就是专门为你而写的。
自控力 2024.3.14，纸质版 1.你不是迷茫，而是自控力不强。 2. 与肌肉一样,自控力需要有恢复期和调整期。如果长期处于高强度使用但又很少停歇的状态,自控力的效果会大打折扣,甚至丧失作用。 如果一个人一直运用高强度的自控力约束自己的欲望、行为和情绪，长期下来可能会感到烦躁、疲倦和压抑。 因此人需要适当放松和释放,给自我机能一个休整的机会。 有时候，堵不如疏。