不一样的蔬果汁
吴永志
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吴永志
什么是生机饮食（包括蔬果汁）？为什么生机饮食可以改善甚至治愈十几个大类的数十种常见疾病？生机饮食养生法具体怎么操做？各类疾病患者的生活、饮食宜忌及对症蔬果汁建议是什么？为什么快乐的心灵也是健康的良药？国际生机饮食疗愈专家吴永志，为解答全球逾百万读者的各种健康疑问，耐心分享自己用生命和数十年临床经验换来的宝贵康复经验，内容涉及——心血管系统、神经系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、骨骼肌肉系统、皮肤和免疫系统诸病保健，以及防癌抗癌、妇幼保健、体重管理等。此外，还附有各血型人群饮食建议、部分病症的真实康复案例、养生调息运动、神奇的冷热浴法和脚部按摩法等。本书采取一问一答的形式，亲切而贴心；美观的设计，彩色的印刷，也为您的阅读之旅增添了一份享受。
1.蔬果汁比例：蔬菜3/4+水果1/4+辛香料+蒸馏水 2.每天4-6杯蔬果汁（960-1440毫升） 3.19:00后禁食 4.每日排便3-4次 5.坚果中午与蔬菜沙拉一起吃 6.补充剂：益生菌、辅酶Q10、维生素d 7.血液癌症指标筛查 8.肺主头发，多呼吸给予氧气 9.按摩肚子、脚、泡脚 10.运动、大笑、冷热浴
看完第三本，果断收藏！忘记食谱的时候还可以再翻翻哈哈
这本书给很多患重大疾病的人带来希望 这本书会颠覆你对饮食的认知 不起眼的菜和香料搭配可以调理你的免疫力 我也准备试试给身体排毒， 给肝脏排毒，期待效果
书中倡导的饮食结构跟血型相关，这个跟之前认知的不同，而且与2016年版本的国家膳食营养结构有比较大的差异。 我觉得不能说哪个绝对的好或者不好。身体的奥秘至今也是难解之谜。我先以一周的实验看看对身体会有什么样的影响。
不一样的蔬果汁，是吴老师用心的总结他的生活实践的结果。 阅读的过程中在每一段中都会很好的汲取知识，填充自己的认知。 但是看视频的过程中了解老师是美国人，很多的东西都是基于美国的种植条件和饮食。比如老师多次讲到的甜菜根，在日常生活中我们并不多见，不怎么种植，在食用上并不多见。 之前胃肠不是很好，在没有读老师的书之前，我就通过每天用榨汁机榨各种豆浆解决了自己便秘问题。疫情期间读老师的书，在家里尝试榨了两种水果的水果汁。喝完后对自己的代谢的确起到了很好的促进作用。 基于对营养学之前并没有太关注。很多也是第一次接触，今后很多营养知识还需多去尝试。
怎么我喝了有点头晕，哪里出了问题呢
我们家选择书中正对性的蔬果汁实践，效果好。
这本书太有价值了，就是失去了健康才知道有这本书太晚了