内向孩子的潜在优势：帮助你的孩子在与外界的融洽协调中茁壮成长

如果一定要对号入座，我不认为存在绝对内向或外向的孩子，他们或多或少都会有一些偏内向或偏外向的表现、行为或特质。只是不同的时期，不同的教养方式，不同的环境，不同的呈现而已。 这本书描述了内向在孩子的潜在优势，也分析了外向孩子的一些特点。可以说两种性格各有优劣。作者认为，要想充分激发内向孩子的性格优势，并非强硬逼迫孩子去适应环境，或者想办法改变他的性格，而是要根据孩子自己的性格特点，因材施教、因势利导，科学养育。比如，内向性格心思偏细腻敏感，虽然也有和外部联结和交友的愿望，却要经过谨慎的观察，才能走出一步。这个时候，父母要接受孩子的状态，理解他、鼓励他，给他足够的时间，不催促、不勉强、不指责。在孩子成长过程中，要注重亲子关系和谐，家庭氛围温馨。在生活和学习方面，父母要多观察孩子，多鼓励，多交流，让孩子找到适合自己的学习方法，适合环境的社交方式，不断变得独立、自信、乐观。其实，这些道理对不同性格的孩子都适用。 作父母的最重要的是要擅于发现孩子的特点，在做好榜样的同时，按照孩子的成长规律淡定看待孩子的日常言行，接纳、鼓励、引导，激发内在潜能，让孩子成为他们自己，而非父母想象的样子。 兰妮博士的这本书让我认识了性格产生的部分原因和特点，也带来很多启发。的确，人的性格有非常复杂的成因，父母教养方式就是其中之一，可以说成也父母，败也父母。父母责任之重，当从认真学习开始。

骑行听书之《内向孩子的潜在优势》： 一直觉得自己就是一个内向的人，听完这本书才知道世人对内向孩子的误解太多，里面的很多建议很实用： 1.内向和外向无好坏优劣之分，只是因为生理结构的不同导致的：外向孩子的动力来自多巴胺和大脑偏向前脑，内向孩子的动力来自XX胰腺和大脑偏向小脑。 2.内向孩子的最大特征是：内疚感和耻辱感非常强，所以很容易走到深度自卑的情况。因此，对待内向孩子只要适当提醒即可，不需过度的批评，这样就足以让其听话。 3.内向孩子有很多潜在优势：喜欢独处而有丰富的内心世界和强大的创造力，情商高，等等。 4.要挖掘内向孩子的潜在优势，要做的是：一是给予无条件的爱，多花时间陪伴；二是减少不必要的比较，要找到孩子的节奏，而不是对比内外向的区别。

《内向孩子的潜在优势》这本书针对内向孩子的大脑运行机理、性格特征和情感需求，分别阐明了优势和劣势，实际上核心思想就是扬长避短。本书的前三分之一是其精华部分，以荣格心理学流派为主要观点，揭示了内向人格的特点规律以及与外向人格的区别，后面大部分内容堆砌文字，针对性不强，把“内向孩子”替换为“每个人”都可以一一对应，不过快餐书不必强求，速读精华即可。 我们要聆听内心的声音，而不是被外部世界所遥控，去跟内心深处的自己斗争。内向孩子不擅长在频繁接触外部世界的过程中启蒙思想，而是注重思想深度和自我意识，优势显而易见，思考能力和认知水平较外向孩子来说更具优势，然而劣势也很明显，就是我们常说的“钻牛角尖”，容易受一点外界刺激而陷入尚未成熟稳固的思想漩涡，从而迷失在自己的内心世界当中，并为外部世界所遗忘。 从心理能量运行的方面看，内向孩子与他的外向同伴之间最主要的差别在于他获取消耗和保存能量的方式。内向孩子从内心吸取能量，他需要与自己的思想、情感和知觉进行沟通，这样才能保持活力和身心平衡。太多的外部刺激，比如活动、噪音和谈话声都会消耗他的能量，让他精疲力竭；与此相反，外向的孩子从外部世界获得能量，当周围充斥着人群和冒险活动的时候，外向的孩子是最快乐的，而过度的安静和独处则会让他打不起精神。内向孩子并不是羞怯之人，他们具有与他人成功交流所必需的社交技巧和自信，只是需要独处来重蓄能量。羞怯的人则渴望关注，希望自己招人喜欢，被人接受，可他们缺少驾驭社交的技巧思维、情绪和心态。 从自我价值感体验的方面看，内向孩子通常有更强烈的内在价值感，他们遵从内心道德的引导，更倾向于站在更高的人类层面上看问题。礼貌、谦恭、敢于否定自己，思而后言，重言诚信是内向孩子体现比较集中的道德品质，那些具有良好的自尊感、获得鼓励多于批评的内向孩子更可能遵守规则。同时，对于不安全的涉险行为他们比外向孩子表现得更为理智。但是对于环境的适应性以及遇到需要自己解决的突发矛盾问题来说，内向孩子相比外向孩子反应要相对缓慢，需要有一个观察、思考到行动的过程，特别是在处理小朋友关系时可能被误认为“好欺负”。 荣格认为，人们常常对自己的个性无知，人们需要通过他人认识自己。当内向孩子出现思想困惑时，父母应当重视和孩子对话并努力倾听，引导他们的内心想法接近外部世界。通过营造安静阅读、手工制作等良好环境氛围，能够让内向孩子的心理能量集中在思考、认知的优势方面，又要适当的参与社交活动或者对抗性球类等集体运动，让他们内心的思想契合外部世界的特点规律，防止出现孤僻怪异的性格缺陷，从而促进内在主导、内外统一的人格发展。

我的女儿是个内向的小孩，她认真，细心，观察能力强，高需求，就是不够主动，精神力不够，我在慢慢地引导她，这两年，她开朗了很多，很爱笑！慢慢来，我知道她很优秀！

我们对内向孩子通常有什么误解？ 1.内向是指靠独处得到能量，非不喜欢和人交流。 2.内向不代表不擅社交，内向者因為心思细腻，共情能力强，是个更好的倾听者。 3.内向孩子常看起来在发呆，其实只是他需要深度思考的空间。 该如何陪伴内向孩子？ 1.多点耐心，给他更多时间。 2.给他更安静的空间。 3.鼓励他发展出属于自己的表达方式。 内向的孩子往往富有創造力，而且专注力很强，花点时间了解他们，你会发现宝藏的！

为了替内向的孩子发声，作者马蒂·奥尔森·兰妮阅读了几千份材料，走访了数百名内向的人。对此唯有敬意！ 这本《内向孩子的潜在优势：帮助你的孩子在与外界的融洽协调中茁壮成长》主要是告诉大家如何对待内向的孩子的，而我下面这段文字是我特意为内向的人们而写的。 我认为根本就不存在所谓内向外向之说！我先以“种族”为例说明这一点。 种族的概念实际上是殖民时期的产物。从生物学角度来讲我们的确可以按照某些性状/基因的差异把人类划分成若干个不同的种族，但是不管如何划分都无法与什么黑人白人对应起来。所以目前科学界的共识是，传统意义上的人种是一个社会学概念，并没有生物学基础。 即使从社会学的角度来看，假如黑人评测下来真的智商比白人低，那也可能是果，而不是因。有一个非常流行的观点：认为东亚人普遍很聪明。后来我听到了日本诺贝尔奖得主中村修二的一个观点，他认为整个东亚在传统的学习上投入的时间和精力是非常巨大的，如果换算下来的话效率是非常低下的。更关键的是，整个东亚的学生投身于这种反复演练和背诵复习的“低认知复杂性”的学习中，导致了创新、管理等“高认知复杂性”的能力的严重不足。这个观点引起我极大的思考，我们关注种族之间的差异，不如去探寻这种差异形成背后的社会根源。 内向外向也是如此。荣格创立了人格类型学说。同时，基于他观察到弗洛伊德和阿德勒两人对患者的症状持有相反的观点，他发明了两个新词：“内向”和“外向”。在荣格看来，阿德勒重视患者的内心世界，而弗洛伊德则强调外部世界及其影响。荣格把阿德勒的内在性关注称为“内向”，把弗洛伊德的外在性指向称为“外向”。荣格认为，这两种解释路径都是合理的，每一种指向都反映了健康的、与生俱来的气质类型。 说到底，内向外向是一种诠释性说法，而不是精确性定义。简单来说，你可以很容易说出什么是内向，但是你很难说清楚内向是什么。因此，性格科学不可能精确。不要用内向外向去定义你的孩子！ 如今风靡一时的MBTI 性格测试实际上并不科学，它的制定者只是两个心理学爱好者而已。MBTI在信度（ reliability ）和效度（ validity ）两方面都存在重大缺陷。本质上与算命星座塔罗牌没有什么区别，只是人们心里的安慰剂。 人的一生是一个不断追求自我的过程，人们往往会对一些笼统模糊的“自我”描述对号入座，这就是 “ 巴纳姆效应 ” 。心理学还有一个 “ 波丽安娜效应 ” ，指人们倾向于对别人给予他们的正面描述表示认同。 有的人不喜欢说话，但是喜欢户外运动；有的人天性敏感，但是喜欢社交活动；有些人不善于表达沟通，但是却在团队协作中表现的很好。每个人都有内向的一面，也都有外向的一面。实际上一个不能安静独处的人精神上是很难得到升华的。而现实生活中一个人如果完全脱离社交，也几乎不可能存活。 所以，内向外向可以用来给人分类，却无法给人精确下定义。这种分类如同通过性别将人类分成男人女人本质上是一样的，并不代表男人能做到的事情女人就做不到。而且这种分类还是极其粗糙的，今天内向的孩子明天可能就会变成一个外向的人。 我觉得，我们不要被“内向”、“外向”这样笼统的词汇所迷惑。我们更要关注这些标签背后真正的问题，也就是某个人内向的具体表现特征，比如恐惧、羞怯、敏感、孤单、焦虑、沟通障碍、抑郁等等。 比如，很多人仅仅是因为羞怯而被视为内向，他们实际上并不缺乏社交技能，他们只是需要镇静和放松，增加自信，不那么在意别人的评判而已。 作者写道：打孩子、骗孩子、打屁股、取笑孩子或者拿孩子作比较等行为对孩子成长的危害性非常大。我认为还要加上一条：给孩子下定义。 我非常认同作者的观点，不要轻易试图改变一个人的性格，每个人都有自己的节奏。多一点宽容，多一点耐心——不管是对别人还是对自己。 我们应该根据一个人的行为去判断他，而不是通过给他下定义去解释他。另外，看人一定要多看优点，正如安布罗斯·卡尔（Ambrose Karr）所说：“很多人抱怨玫瑰有刺，我则感激有刺之处才有玫瑰。” 永远不要怀疑自己，或许我们并不是“内向”，只是暂时不想说话而已。或许我们也不是不想说话，而是此时的精神需要在宁静中成长。每个人都很渺小，对世界而言，你可能只是一个人；但是对有些人来说，你就是整个世界。 不管你认为自己是属于“内向”还是“外向”，最重要的都是要学会尊重自己。美国诗人亨利·朗费罗写道：“尊重自己的人不会被欺负，就像穿了一件无敌的盔甲。” 总而言之，我觉得每一个人都是独一无二的，每一颗生命都有无限的潜能。我见过很多人喜欢这样说：“这个我不行，因为我是……” 记住，不要被别人的评价限制了你的人生。永远不要让任何人定义你！

马蒂·奥尔森·兰妮（Marti Olsen Laney） 兰妮博士是一位研究者、教育家、作家和精神治疗医师。她是美国当代最重要的内向性格研究权威之一，曾在美国和加拿大举办过多次演讲与专题讨论会，录制过200多个电台和电视节目。她的第一本书《内向者优势》受到业内人士的一致好评，被翻译15种语言。 正 文 一、 学会辨别内向性格 1. 什么是内向？ 内向是一种与生俱来的气质，由一个人的基因构成决定；它也是一种在内心深处不喜欢待在人多、嘈杂等外界刺激过多的环境中的性格特征。 不过，性格的整体是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。 就像有人问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。 我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。 同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50%。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现得很外向，只是大多数时间和场合表现为内向罢了。 2. 什么不是内向？ （1） 可能与内向混淆的其他儿童机能失调 包括感觉统合障碍、高度敏感、注意缺陷障碍与注意缺陷多动障碍、自闭症与亚斯伯格综合征、社交焦虑与其他焦虑性机能失调。 （2） 关于内向的错误看法： 认为内向孩子羞怯、不友好、对他人不感兴趣、内向孩子很自我。 3. 识别你的孩子是内向还是外向 （1） 内向孩子有哪些表现？ ① 信息处理方式：内向孩子处理信息时间稍长，但他们也能把更多与新信息相关的思维与情感内容整合到一起。 ② 身体反应方式：内向孩子更难让身体活动起来，他们需要有意识地向身体发号施令才能令身体动起来。 ③ 记忆系统：较之短时记忆，内向孩子更习惯使用长时记忆，因此从散布在大脑各处的记忆库提取和重组记忆也相当耗时。 ④ 行为方式：在陌生环境中，内向孩子容易行动迟疑；面对紧急状况，他们也可能愣住不动，失去行动能力。 ⑤ 交流方式：经过信息搜集和分析，对自身想法和感受得出结论后，内向孩子才愿意发言。 ⑥ 注意力指向：内向孩子有高度敏锐的观察力，喜欢深入研究感兴趣的事物。 ⑦ 能量恢复方式：内向孩子需要低刺激的环境来重蓄能量。 （2） 识别内向孩子与外向孩子 如果你的孩子更为外向，那么他： ① 说话噼里啪啦，嗓门很大，在紧张时尤为如此。 ② 经常转换话题。 ③ 谈及某个话题时，有能力装作比实际懂得多。 ④ 与谈话对象站得很近。 ⑤ 在谈话时插嘴。 ⑥ 听话时不看说话的人。 ⑦ 脸部表情和肢体语言丰富。 ⑧ 在你说话使用长句或深入谈一个话题时会没有精神。 ⑨ 谈话时间稍长就坐立不安。 ⑩ 认为大多数人都是朋友。 ⑪ 融入新环境轻而易举。 ⑫ 参与刺激性活动后感觉浑身是劲。 ⑬ 如果独处太久，会抱怨或觉得倦怠。 如果你的孩子更为内向，那么他： ① 轻声说话，偶尔还会停下来想词。 ② 在大多数情况下很安静，但在让他自在的环境里很健谈。 ③ 参加社交活动后感觉疲惫，需要时间静养以恢复精力。 ④ 有时看上去和听上去感觉犹豫。 ⑤ 先观察，后行动。 ⑥ 融入新环境较慢。 ⑦ 有一两个好友，觉得别的人仅仅是认识。 ⑧ 有时看上去兴趣寥寥、没生气，或者十分疲惫。 ⑨ 被人插嘴了就不再说话。 ⑩ 在公共场合身体僵硬，面无表情。 ⑪ 说话时不看人，但倾听时跟对方有很好的眼神交流。 ⑫ 疲倦、无所适从或不自在时就变得一言不发。 二、 内向性格成因分析 1. 决定内向、外向的生理基础 （1） 决定内向或外向气质的六块拼图： 第一块拼图：你的基因决定了哪些神经递质会支配孩子的大脑。 第二块拼图：神经突触决定了行为指令的传输，由此“启动”或“关闭”某项行为。 第三块拼图：由于主要神经递质反复一致开启或关闭某些细胞，一个人就形成较固定的神经回路。 第四块拼图：乙酰胆碱（管理多项生命性活动）和多巴胺（奖赏系统）这两种主要神经递质活跃的的程度。 第五块拼图：乙酰胆碱和多巴胺是连接大脑和身体的主要纽带，多巴胺在交感神经系统中起激活作用，乙酰胆碱则在副交感神经系统中运作。 每个人的神经系统中都存在交感神经系统和副交感神经系统这两个部分，交感神经系统的特征是“战斗！战斗！战斗！”，副交感神经系统的特征是“休息与消化吸收”——内向孩子的神经系统中，以乙酰胆碱为递质的副交感神经系统这一侧占了主导（作者命名为“减速”神经系统），外向孩子的神经系统中，以多巴胺为递质的交感神经系统这一侧占了主导（作者称之为‘’加速”神经系统）。 第六块拼图：基因决定的生理舒适“设定点”。 设定点指的是一个人大脑和身体功能的最佳和最自如的状态，参数包括体温、血压、血糖、心率等。 例如对惯用手的设定，你可以尝试用你惯用的手写一段话，再用不惯用的手写一段话，哪种情况消耗的能量大一目了然。 内向孩子的设定点更倾向于独处时的人体状态，外向孩子的设定点则更倾向于与外部世界接触时的人体状态。在最佳状态下，我们做事消耗的能量最少。 参与外部世界的活动，对内向孩子来说是能量消耗，对外向孩子来说是能量恢复，这个细节极大地影响了内向孩子的外部世界体验以及别人对他们的看法。 （2） 不同的奖赏回路造成行为不同 乙酰胆碱的奖赏回路为长回路，它的完成需要消耗大量时间来进行信息的处理、存储和提取，因此内向的孩子反应会慢一点点；他们更惯于使用这种“减速”神经系统，这使得身体消耗的能量较少，而大脑消耗的能量却很多。 多巴胺的奖赏回路为短回路，它的完成都是迅速燃烧式的，遇到刺激就直接反应出来。 外向孩子的大脑会更少感受到来自大脑内部的刺激，他们总是不断扫描外部世界，企图找到一些新鲜、刺激的东西，他们需要大量的外部输入来为自己的快速奖赏回路提供燃料。 2. 内向者与外向者不同的脑部运行方式 （1） 大脑前叶与大脑后叶 大脑前叶是发育最晚，也是进化得最为充分、功能最复杂的脑组织。它有时也被大脑的研究者称为大脑的执行区域。 外向孩子的大脑后叶搜索外部信息，并将之转化为知觉，能让人迅速做出行动； 内向孩子的大脑后叶将新的直觉传入他们的大脑前叶，大脑前叶依靠思考和计划来创造、深思、平衡以及验证在行动之前、之中和之后的行为模式。 大脑前叶具有规划能力，可以对过去未来的经历进行深入思考，因此内向孩子常常在大脑里模拟他们要做的事，试验如果他们做过什么结果会怎样，而不用真的去做那些事，所以他们表现得更不好动。 （2） 左脑和右脑 左脑和右脑分别以不同的方式处理信息，右脑前部负责复杂情感和自我意识等；左脑前部负责复杂决策的制定等。 右脑看见的是整个森林，左脑看见的是具体的树木。右脑汇总、综合信息，左脑分析、评价信息。 右脑的主要功能是让人关注整体，同时也注重复杂的社会和情感问题，它是强有力的情感处理器，同时也是图像化思维、音乐和艺术天赋的指挥部。 左脑的主要神经递质是多巴胺，和短时记忆有关，它的主要功能是语言、理解和解释，为了做出简短而快速的决策，左脑会将感觉到的信息进行压缩，把它们变成单线的、“有逻辑的”信息，这样一来大脑需处理的信息大大减少，这也意味着过程中它会拒绝或歪曲某些自己不愿意看到的信息。 左脑喜欢探寻事物间的因果联系，它倾向于对事物进行归类，判断什么是对的，什么是错的。 大多数孩子和成人都是左脑占优势。 左脑占优势者的表现：更有逻辑性、更注重思考，言辞比较丰富、精力也更好、易仓促判断、相对更欠缺社交技巧。 右脑占优势者的表现：更爱玩、拥有更高的社交能力、有艺术天赋，但在自如表达方面有所缺陷，常常玩不了太久，很快就不耐烦。 尽管每个人都以左脑或右脑为优势，但我们的目的都是提高左、右脑的沟通和协作效果。举个左右脑协作的例子：写作文。先用右脑搜寻自己喜欢的话题，创造性地想出自己的观点，然后用左脑列出大纲，用逻辑组织自己的语言。 三、 内向性格的优势 1. 内向性格的人拥有丰富的内心生活 2. 内向性格的人懂得停下来品味生活 3. 内向性格的人热爱学习 4. 内向性格的人擅长创造性新思维 5. 内向性格的人擅长艺术创作 6. 内向性格的人情商高 7. 内向性格的人精通谈话的艺术 8. 内向性格的人乐于自处 9. 内向性格的人拥有可喜的谦虚态度 10. 内向性格的人容易养成健康的习惯 11. 内向性格的人是好公民 12. 内向性格的人是良友 四、 在家庭中，如何帮助内向孩子成长？ 1. 在家庭中，让内向孩子获得能量做自己 ① 肯定：先对他表示肯定，然后再去努力了解他看待世界的方式。 ② 创造耐寒区：提供他们所需要的成长要素。 A. 确保与孩子有密切的关系。 B. 教导他做事时如何就着（而非逆着）自己的气质。 C. 与他建立一种灵活的关系，使他既能感受到认可，才智也被激励，能让他充分发挥潜能。 D. 提供给他一个恢复精力的场所，一个家庭“加油站”，一个相对隐蔽的私人空间。 ③ 建立深厚的情感联系，这可以帮助孩子在成长中应对外部世界。 ④ 培养互赖关系 ，只有和你建立了深厚的情感依赖根基，孩子反而才能长出翅膀，变得独立。 A. 保证让孩子知道你在身边。内向孩子对父母的动向比较敏感，你在身边让他感到心安。 B. 给孩子一个安全的港湾。内向孩子信赖熟悉、可靠、平和的家庭成员，关系紧张或公开争吵会削弱这种安全感，内向孩子会根据行为预测事件的发展，从而产生安全感的动摇。 C. 教孩子如何联系和退出联系。父母可以教导他们通过目光接触、谈话等联系方式来与人互动，教他们如何退出联系（转移视线、沉默、去洗手间等）则是允许孩子保持自己的独立空间。这一点用来帮助内向孩子们熟悉在人群中与人接触和独处的节奏，使他们的人际交往不会显得节奏不对而尴尬。 D. 创造一个内在的、稳固的安全感根基。与孩子交谈、玩耍、芬享乐趣、享受彼此的陪伴，这些经历一再反复有助于帮助孩子培养基础的自信，最终，一种内在的安全感便会产生。这一坚实的内心根基将帮助他们去适应世界。 ⑤ 和孩子谈谈气质，让他了解内向和外向都只是一种性格特质，他会明白自己的反应和需求都是正常的。会更准确地用客观眼光看待外向理想型价值取向，而减少对自我的批判和否定。 ⑥ 帮助他们做自己，而不是要求他们变得外向。 ⑦ 顺应内向孩子的情感。 A. 反应性倾听，尊重、认可他的感受，然后承认他的需要和愿望。 B. 如果他感到不安，不要和他讲道理、反驳他、为自己或他人辩解、轻视或忽视他的烦恼，而要承认他的烦恼、努力站在他的角度考虑问题、约个时间重新讨论这一话题、对造成的感情伤害和误解表示歉意。 ⑧ 提前跟内向孩子讨论即将发生的变化和转变，尽量减少临时打破他们的生活规律。 ⑨ 一次学习一门技能，内向孩子在一次学习中整合的信息复杂程度往往更高，他们需要先掌握一门技能，才能学习一门新技能。 ⑩ 不要就食物的问题跟内向孩子较劲，他们通常挑食，且吃得慢，对不同的气味非常敏感，如果在食物上有争议，可以陪他一起读儿童营养读物，让他了解为什么某些食物很重要，但不要强迫他吃。同时，内向孩子在清晨食欲更旺盛，给他提供好吃又健康的早餐很重要（他们通常在上午最缺乏活力），而且通常内向孩子都喜欢吃零食，家长可以把健康的零食放到孩子方便获取的地方。 ⑪ 给内向孩子一个安适的休憩场所，内向孩子由倾向“休息和吸收”的副交感神经系统主导，充足的睡眠对他们来说很重要，是帮助他们恢复、存储能量的重要手段。 ⑫ 以身作则，用行动教会孩子什么是纪律。内向孩子由于其大脑运作模式，较易于发展出自律能力，他们只需要微妙的引导就可以学会什么是纪律。 ⑬ 克服情绪失控，按下暂停键，先让自己冷静下来，给自己一点时间去思考导致内向孩子情绪爆发的原因。内向孩子一般都很随和，他们最有可能在过度繁忙、过度刺激、疲惫或饥饿时被突然爆发的情绪征服，家长应该回想一下有没有出现这些状况，然后安抚孩子、转移他们的注意力，并尽力结束这种不良的状态。 ⑭ 恰当的游戏对大脑发育至关重要，内向孩子需要实在的精神食粮而非空洞的热量，也就是说他们需要能让身心丰富的游戏，例如搭积木、玩偶扮演、创作艺术品、观察自然等。 ⑮ 适当的媒体接触能帮助内向孩子改变其自身思考的封闭状态，他们与外向孩子不同，确实能从听广播、音乐看电视或有声读物中获得休息和学习，但家长必须对摄入量和内容品质把关。 ⑯ 每天至少与内向孩子交谈15分钟，聊天对他们来说是一种很有效的情感联络工具。 ⑰ 教会他们做决定可以分步骤进行，不必总是操之过急而产生焦虑，做决定也是可以熟能生巧的。 ⑱ 首先教会孩子寻求帮助，内向孩子总是会面对各种沮丧和压力，家长首先要让他们学会向寻求帮助，同时给予孩子自己解决问题的空间，好消息是内向孩子是可以学会平息自己情绪的。 ⑲ 提醒他们去“动起来”，家长有必要提醒你的内向孩子去活动活动筋骨，这对健康有好处，而他们并不总会主动去寻找自己喜欢的运动，事实是，在他们动起来之后，是有可能找到令自己发自内心喜欢的运动的。 2. 在家庭中，为孩子创造更适宜的人际关系 内向孩子是家庭观念很强的一类人——他们希望同家里人保持良好的关系。 家庭生活关系是内向孩子适应人际关系的训练场。在家里，孩子观察成人的交往方式，向你学习处世之道，牢固而积极的家庭关系能使内向的孩子相信，与人交往是一件值得花费精力的事。 （1） 家庭气质（不同气质类型的父母、子女、兄弟姐妹间的相处也全然不同） 内向家长与内向孩子 一个内向的家长很容易和一个内向的孩子分享一些简单的乐趣，如慵懒地消磨一些时光，他们很容易合拍，但弊端是两人闷在一起，要打起精神出趟门都可能有困难，生活可能就此一成不变，生活圈子也扩大不了。 还会存在的问题是，有些内向家长想起自己的成长经历，其中他感受到被孤立的感觉会让他担心自己的内向孩子，并要求他们去做出改变，变得更外向。 外向家长与外向孩子 外向家长和外向孩子在一起，喜欢不停地行动，他们玩得卖力，工作也卖力，他们喜欢周围有人围绕，喜欢人群和群体，他们通常都有很强的竞争意识。 可能会有问题的部分在于外向者有时会过度行动，从而体会不到生活更丰富的方面。过多的行动有时也令人身心俱疲，外向家长可能在中年时遇到情绪或身体问题，而一个由外向家长抚养长大的外向孩子可能过于依赖外在的赞同而缺乏个体意识。 内向家长与外向孩子 在内向家长眼中，他们的外向孩子过分活跃、声量大、要求多、聒噪、缺乏深度、令人难以招架，渴望更多安静时光和默契的家长可能会有被孩子榨干了感觉，但内向家长可以给外向孩子以信任，懂得听取他们的想法，让他们保有自己的隐私。 外向家长与内向孩子 当外向家长遇到内向孩子时，他们可能会怀疑孩子出了问题。他们还会觉得孩子慢得像蜗牛一样，妨碍了自己的事情，他们会不耐烦。内向孩子深度的好奇心和他们棘手的提问也会让外向家长感到不自在。 外向家长通常风风火火地“为孩子”做了很多事，但如果他们不调整自己的做法去适应孩子的步调，孩子很可能会觉得父母对自己要说的话不感兴趣而变得情绪消沉。 内向家长与气质各异的孩子 抚养不同气质类型的孩子是个不一般的考验。内向家长找到外向的成人或朋友，让你的外向孩子与他们共度“外向时光”，这一点很关键。 相比之下，你和内向孩子的交流会更轻松，你们更容易产生共鸣。对于这样不同的交流方式你也不必愧疚，如果外向孩子好奇为什么你与他的内向兄弟姐妹看起来更亲，或者你也可以主动选择解释——是的，你大可以在家庭中展开关于气质类型不同的大讨论，让孩子们自己也对这一点有所了解。 外向家长与气质各异的孩子 在一个父母外向的家庭里，内向孩子可能感觉自己是个“不合群的孩子”：动作最慢，喜欢宅在家里……事实上，内向孩子在个性上趋于合作，会为家庭的和睦而操心，他们可能会成为家里的隐形裁判，能提出关于家庭生活的明智意见。 值得注意的问题是，不少在一个外向家庭中生存的内向孩子都有过被兄弟姐妹欺负的经历，而父母并没有对此进行干预。这里要提醒外向父母的就是，不要纵容家里性 格更强的孩子去欺负内向孩子，而是利用你的外向与热情帮助内向孩子挖掘出他们的才能，让他向他的兄弟姐妹们展示才能，使他们彼此欣赏对方。 （2） 给父母们的建议 ① 孩子与父母相同或不同的个性都会给家庭生活增添趣味，试着让自己享受这一点。 ② 珍惜家里的每个人，让他们彼此合作，为家庭做一些力所能及的“贡献”，比如完成一些他们各自喜欢做的家务等等 ③ 父母间关系的紧密程度是其他家庭关系建立的基础，孩子以父母为榜样学习与人和睦相处，学习关心他人的行为、相互尊重以及解决问题。 父母可以通过安排夜晚外出约会或周末的二人世界来保持你们成年人之间的健康关系。你们在处理分歧时，也不一定都要避着孩子，值得注意的是，内向孩子对冲突很警觉，看到父母既能正视矛盾，又能享受彼此的陪伴，这会让他们迅速找回安全感。 ④ 内向孩子重视家庭的稳定与和谐，如果父母离异，则最好在这样的情况下，仍记得要给你们的内向孩子稳定的生活。 ⑤ 父母在处理不同气质类型的孩子之间的矛盾时，尽量将注意力引向每个孩子的优点，以此来帮助孩子理解和欣赏自己和他人的气质，父母不要参与孩子的冲突从而成为另一个斗架的“小孩”。 ⑥ 提醒外向孩子注意内向孩子有个人隐私的需求，鼓励内向孩子向外向的兄弟姐妹请教自己的人际问题，可以让他们帮忙做参谋，某些情况下，内向孩子可以请外向的兄弟姐妹代为发言来向成人寻求帮助。 也鼓励内向孩子发挥他们的天赋，研究表明，内向孩子（即便还在学前阶段）更倾向于寻求解决冲突的方案，而外向孩子更倾向于以争吵赢得冲突。 ⑦ 在家中。明确界限有助于帮助每个人获得安全感，比如尊重他人的私人物品和空间，进屋先敲门，不随便拿他人的物品，不干扰他人学习或工作。 ⑧ 在家庭在鼓励合作，而非竞争，看到每个孩子的优势（这当然包括指出内向孩子那些含蓄的天赋），用你的影响力去肯定和培养他们，而不要用统一的模板要求他们，或让他们彼此之间作比较。

家有内向娃娃的家长，可以看一下，想把内向娃娃改变成外向，就像种的是郁金香🌷想长出玫瑰🌹一样，是不可能的事，尊重孩子，了解孩子，让孩子做优秀的自己。

这本书给我带来的印象非常深，就是注重受到内向的孩子会有些害羞，很害羞的孩子对自己的要求比较高，这是一个很重要的品质，内向的孩子会对世界有敏感的观察，对人和事更了解，他只是会对事情慢一点，但是也会有更好，我这件事情我们要允许孩子骂起来，那孩子的优势更好的发挥出来，每个孩子都有自己的优点，我们不要对孩子有刻板的印象，我们要接纳这些孩子的独特，特别是在我们这个幼教工作当中，在这个社会总是存在两种极端的人，有非常富裕的就有非常贫穷的人，有脾气非常好的人就有非常暴躁的人，那么现在说到点了，在班级里就有非常外向的人就有非常内向的人，作为一个幼儿教师，我们肩负重任，为什么这样说呢？因为幼儿的性格是从小慢慢受周围的事物与人影响。我们应该平等对待每一个孩子，不要对内向型带有有色眼镜，幼儿园里面有两种极端的孩子，一种是外向型，一种是内向型，这边书简述了怎么与内向型的幼儿相处，与内向型的幼儿相处要讲究方法，因为现在班级里有一个小男生就是内向型的，里面有很多方法我可以试试，也算是没白看这本书，还有一个原因是我自己，其实我小时候是我奶奶带的，有一段时间爸爸妈妈不在家，当时我上幼儿园就是属于内向型的，就是不爱说话，一个人玩的这种，当时是遇到了一个很好的老师，她真的很有耐心，对我也很有耐心，也很平易近人，.鼓励 内向的孩子需要感受到你的支持——不仅仅是在事情一帆风顺的时候，而是在每时每刻。了解孩子重视的目标，并帮助他达成。对他的努力表示关切，对他的成就表示支持。帮助他认识他有哪些选择以及分清事情的轻重缓急。生活中的满足感是需要通过努力来赢取的，所以帮助他找到能激发他思想的事物，鼓励他发展对他成长有帮助的关系。把你的注意力始终放在一个目标上——把他培养成一个思想成熟的成年人。 看到父母不能享受与孩子在一起的欢乐，我总会难过。当然，我们每个人在生活的某些时候都会有厌倦所有人的感觉。但是，在我看来生活中没有什么能比得上这种喜悦：握着孩子的小手，看着他入睡；朝他的眼睛望去，你看到了一个不同于你的独一无二的人。所有的孩子都是非凡的创造。由于内向的孩子有如此敏锐的知觉，他们能提出一些惊人的见解、幽默的看法和创造性解决问题的方案。内向的孩子喜欢你表现得不拘小节。跟他们一起玩，让他们给你展示那些常常与你擦身而过的生活的奇妙。即使你感到疲惫，也不要在孩子叫你听、看或要求与你分享什么的时候把他随便打发走。真正的生活是由这样一个一个短暂的片段串在一起的，所以不要让那些重要的时刻溜走。我愿意倾听你的想法 我希望在读过这本书后，内向孩子，我很愿意倾听你的想法。也愿意倾听我的任何一个字，给我安全感在我有情绪的时候，是她一直开导我，我很感谢她，一路上遇到她还有我最好的朋友们我觉得我很幸运，所以我也希望我成为一个可以帮助别人，鼓励幼儿，成为一个好老师！希望我能帮助每一个内向的孩子打开心扉。

引言部分仿佛写的就是我的孩子，原来那也是一种气质，不是什么自闭症或者孤独症，幸亏我看到了这本书，让我更加了解我的孩子，没有因为要强行改变他的内向气质而给他造成伤害。世界上那么多人每个人的性格特点都不同，我不能因为我是一个性格外向的妈妈，而要求自己的孩子也是如此。我的孩子他是一个好孩子，他有很大的优势和潜力等我去发现呢～