养肝就是养命（2020版）

养肝就是养命，虽有点夸张，但某种程度上反映了它对维护身心健康在五脏六腑中还是有其特殊的地位和功能。 肝脏具体功能的日常养护、常见问题及应对措施书中均有较为全面的介绍，内容也多是大众化的科普内容的罗列，没有让人眼前一亮的干货，实际应用效果也只有长期坚持后才可能明了，专业性、权威性略欠。

养肝护肝，是每个人的终身大事和健康的基础，养肝护肝，要从良好的生活习惯开始，只吃新鲜蔬菜水果和食物，均衡营养，每餐七八分饱，拒绝烟酒高糖油腻煎炸等垃圾食品，保证充足睡眠，不过劳，适当运动，保持平常心和平和心态，过平常生活，做一个普普通通的平常的健康的人。

说好看谈不上，但是实用性还是有的，确实肝脏犹如中枢处理器，保障其活力可以安稳其它内脏，现代人真的应该时刻注意自己身体发出的信号，那是身体在向你求救；现代人，除开很恶劣的先天性疾病意外，基本上都是生活作息混乱，饮食不均衡造成的，养好身体才有未来，执行力要跟上。