老年人健康生活方式
关涛主编
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关涛主编
本书是专门奉献给老人的健康行动指南，从老年人应如何践行健康的生活方式这一角度出发，以科学的养生理论为指导，以追求老人身心健康为核心，立足日常生活中的养生保健，全方位、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法，给老年朋友的养生提供有益的指导，使老年人得到预防衰老、延年益寿的启迪。希望每个老年朋友都拥有不生病的智慧，有一个健康的体魄来延年益寿，有一份愉快的心情来安享晚年。
本书主要观点是：“身心平衡。”对此，我深以为然。生理是心理的基础，心理是生理的辅助和催化物。在这两点辩证关系中，通过饮食，生活习惯，环境，心理以及自身穴位密码等多个方面去告知我们要学会把诸要素系统整合在一起，结合自身实际，达到自我身心平衡。对于老年人这个脆弱的群体，更应注意这一点。本书是对老年人健康生活方式的一个粗泛式介绍，只作为了解式用书，即告诉大家什么为健康的老年生活方式。这对于我们作为老年人的家属，不专业的业余人士，在以后能成为更有效地关心他们的一个入门式开端。所以，值得一看。所以，更好地呵护老人，从阅读这本书开始。