另外8小时

很多人都会说自己很忙，没有所谓的时间，去做某些事情，比如说读书，锻炼等等，实际上除却工作之外，会有着属于自己的业余时间，这些时间是需要珍惜，运用的，有的人会在娱乐中度过，不知不觉间时间就消耗所剩无几，此无法用是否有意义来做衡量，因为工作之外可以进行放松，缓解自身压力，可要适可而止，可以在二十四小时的时间里留出给自己学习的时间，为长远所考虑，而为言谈忙，用借口欺骗自己，然后将时间用在娱乐，或一些毫无意义的事之上，感慨自己如何的忙，没有时间，又言谈对方为什么有这么多的时间去看书，实际是自己无法掌控时间的原因，在什么时间要做什么事安排妥当，而不是抱怨没有时间进行，以及将能掌控的时间浪费掉。

很早就看过这本书，但是以前没有写书评，里面的文字内容很简单，但核心观点就是一个它把我们每个人的24小时，分别拆分成了三个8小时，一个8小时的夜晚睡觉时间，一个8小时的白天工作时间，那另外8小时就是其他任何的零碎时间，休息时间，这段时间我们是自由安排的。 我们想要拥有更美好的生活，事业，爱人，人际关系，家庭，那我们就需要在除了睡觉和工作的两个8小时之外，花时间花心思花精力去投入到这些事情上！ 一起读书、成长、学外语、早睡早起。 深度朋友圈，欢迎交流讨论：Z11056329

腾出时间，把精力放在更重要的目标上面。>> 针对每一项列出的任务，你必须根据以下4项加以分类：延迟、消除、减少或保持。 建立有益活动与低效活动的链接。>> 寻找机会，结合脑力工作和体力工作。 先看目录和序言。>> 首先，不要浪费时间读不正确的东西。在你下定决心花几小时读完一本书之前，先花20分钟确定你应该读这些资料。把这个流程看成是书的“预告”，你先要了解这本书及其中内容。先看看目录和索引。如果有什么东西让你眼睛一亮，就翻到那一页，好好吸收其中精华。精读简介和结论。如果“预告”不能激起你的兴趣，就不要浪费时间去读这本书了。 首先，不要浪费时间读不正确的东西。在你下定决心花几小时读完一本书之前，先花20分钟确定你应该读这些资料。把这个流程看成是书的“预告”，你先要了解这本书及其中内容。先看看目录和索引。如果有什么东西让你眼睛一亮，就翻到那一页，好好吸收其中精华。精读简介和结论。如果“预告”不能激起你的兴趣，就不要浪费时间去读这本书了。 之前用过“BLOCKY”这个app一段时间，统计看来我用在睡觉的时间将近40%。后来列出空闲的时间段，虽然睡觉时间没减少太多，但空闲时段的利用率提高了点，幸好有“番茄todo”app作专注统计，还可当todo list，起到提醒和督促的作用。 >> 我们人生有1/3时间都花在睡觉上。这表示一个人大概有25年都处于不省人事的状态。多数人的睡眠时间都不够，还得花时间灌下提神醒脑的刺激品，开车回家时才不会头昏脑涨。但是，有一些人却睡得太多，在睡眠上浪费了另外8小时。 >> 捕捉点子：想到一个好点子已经够难了，因此千万不要因为你没准备好而白白丧失一个好点子。 >> 如果你发现你极偏向思考或行动，合理的做法是和拥有相反优势的人结盟。 >> 振作法：这是削减开支快速有效的方法。 步骤一：列出所有支出并加总，要包括每月固定支出（房租），以及较不常出现的项目（汽车保险）。 步骤二：最有趣的部分来了！你要在每一项支出旁边写下P（Postpone，延迟）、E（Eliminate，删除）、R（Reduce，减少）及K（Keep，保持）。 ● 延迟：这是你可以延迟的消费，比如换新轮胎、买新衣服。 ● 删除：这是你可以完全删除的消费，比如你从来没用到的健身房会员卡、你从来不看的额外付费有线电视，或是你订了却从不看的报纸。 ● 减少：任何你想降低的支出，都可列在减少项下。比如，如果你上班时每天中午都外出用餐，现在每星期两天自备午餐。在这种情况下，你降低了午餐的费用。同样，你也可以仍旧每天外出用餐，但去没那么贵的餐厅。这两种做法都可降低支出。 ● 保持：许多固定费用都是必要的，因此无法延迟、删除或减少，比如房租、保险和食物。 步骤三：现在重新计算你修正后的费用。你瞧！总费用应该比你第一次计算时要低。就是这样！如果你一直跟随我的思路，你的想法就会是以下其中之一：“这招太棒了！”“我只用了少看一个剧集的时间，就砍掉了一些支出。”或者，你想：“这真是浪费时间，我根本没办法削减支出。” >> 你拟出自己的工作职责，你是自己的老板，可以把精力放在你最喜欢、也做得最好的事情上面。所以说，有些人每周工作60小时、连续几十年，怎么都不想退休。如果做你热爱的事情，工作就不像工作。 >> 在你跳进新事业之前，重要的是要先自问两个问题：1. 我要投入多少资源（时间、金钱和精力）？2. 我可以从中获得多少（金钱、合同、信誉）？一旦你能回答上述两个问题，就能判断这个项目值不值得你去投入。 >> 一项经典就是jibbitz鞋扣，是各式各样小小的塑胶装饰品，可以贴在Crocs鞋子上面。每次看到女儿的Crocs鞋，我总会想到它们的发明者，谢瑞和她的丈夫瑞奇。他们在家中地下室创业，到最后用1000万美元把发明卖给Crocs公司。如果这家公司的销售量能达到一定的业绩，他们还可以再获得1000万美元。 >> 任何目标都会遭遇挑战和失望。你一定要知道必会发生这种事，如果你想达成目标，就得给自己打预防针，对抗这些挫折。想要替自己做好心理准备，去面对这些挫折，最好的方法就是尽量想到障碍、问题、挑战及你放弃的理由，然后再针对每一项各个击破。 WOOP思维： W——Wish，就是愿望的意思。 O——Outcome，最好的结果是什么。 O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。 P——Plan，计划。 >> 现在换你了。问问自己：我为何放弃？如果我放弃，情况将会如何？我认清自己了吗？我很容易怀忧丧志吗？我会不会很在乎别人说什么？我会不会从一件事情跳到另一件事情，但从来没有完成任何事情？找出纸笔，写出在你追寻目标过程中所有可能出错、可能造成挫折的事情。 >> 看一看你的目标行动计划书，空白时间（我希望你还有）都是开放的时间，你可以在这些时间专心去完成目标和创业。 >> 把重点放在优先性高的目标上，决定你在每一个目标上要投入多少开放时间。 >> 能更轻松地管理目标，你必须把目标细分。每一项任务都以另一项任务为基础（就像梯子一样），一直带领你完成任务，实现目标。 >> 思维导图是一种围绕着中心主题生成视觉图像的技巧，非常适合用来把目标切分成小任务。

另外八小时 想当然的分是可以将一天的24小小时分三份 睡觉 上班 生活 而生活的这另外八小时 确实潜力无限 好好上班好好睡觉 另外八小时尽管造 节省时间 想好路子 创造财富 定好方向 享受生活 平衡人生 知易行难 需得慎思之 笃行之 迈出去才真的比较重要 还需要多多思考与研究并作出行动 好好做个平凡人吧～

不同国家的人都会苦苦挣扎在，用时间换金钱的烦恼中。 我们表面上看到国外精英们悠闲的度假人生也都是被过滤和修饰过的文艺作品。 珍惜每个时间，而不仅八小时。庆幸的是我三个月看了不过五晚电视，电视可是吸时大鳄啊！

信仰和乐观是效果很强的力量，但是到头来我们还是得站起来，自己动手实现。我们不用靠奇迹拯救，我们只需要弄清自己要什么，然后努力追求。 另外8小时是你的人生，你可以随心所欲运用。只是，你要警觉自己是怎么用的。作出你的人生选择。人生不会自己跑到你面前来。 如何增强精力能量，是一件至为重要的事。 ● 努力缩短差距：当你一想到目标和创业者事业，并且努力奋斗时，你将会从中获得能量。 ● 成就：把长远目标细分成小任务的附带好处之一，是每当你完成一项小任务，拼出大目标中的小片段时，能够立即看到成就。 ● 运动：这是增强精力的最佳方法之一（研究显示，运动也是治疗忧郁的最佳办法）。每天都要做某种形式的运动。把各式各样的运动纳入你的日程安排中，比如说骑自行车上班、午餐时散步或爬楼梯。一整天里，就算只是稍微动一动，也有助于增强你的精力。 ● 营养：想把身体效能发挥到最大，必须给身体最好的营养。如果吃垃圾食品，你就会觉得自己糟透了。增加优质蛋白和优质营养素，减少脂肪、糖类摄取。在目标行动计划书中安排吃营养小吃的时间。 ● 蔬果汁：蔬果汁是快速又营养的点心，尤其适合下午饮用。还有，蔬果汁可以净化肠胃，把很多东西排出来。 ● 音乐：列出让你精神振奋的音乐，一天里播几次，让你精力无穷（午餐散步时或开车回家时）。 ● 晒太阳：休息一下，到户外走走。新鲜空气和阳光可以让你放松下来，恢复活力。如果你生活的地方太阳难得露脸或冬天漫长，你要考虑重新安排时间，早点上床。不要用任务和活动塞满一整天的时光。记住，填满的日程表不等于充实的人生。相反，你要把重点放在有意义、让你拥有更多的事情上面。 不要在没有方向、没有目标的情况下固执地重复做同一件事。 当你养成习惯，也就创造出一种氛围，让深具目的性的行动成为你生活的一部分，每一天都变成另一个机会，让你离你的目标又更近一步。

本书《另外8小时》是讲述如何利用“另外8小时”进行时间管理和创造财富的，从而找到幸福之路。 本书是一本兼具战略认知与实操经验的实用之书，以下是本书的核心内容，方便书友快速了解本书。 第一，提升对时间的认知 现在，社会规则发生了变化。过去只要努力工作，就能支付生活日常开销，培养孩子，享受生活。但现在，打工人勤勤恳恳工作，也要面临35岁危机。 在过去的时间你做的事情决定了现在的你，在现在、未来的日子做的事情决定了未来的你。如果说，你对你现在的生活感到不满意，那具备可操行的改变就要发生在现在。 除去睡觉8小时、工作8小时，还剩下的8小时是否能够得到善用，完全取决于自己。 过上自己想要的生活，实现财务安全的前提是，拥有时间。我们需要做的第一件事情就是尽可能重新拿回除睡觉、工作的另外8小时。如果没有这段时间，我们无法创业，无法运动，无法赚更多的钱。 拿回另外的8小时，并不是要放弃休息时间，延长工作时间，而是选择从事自己真正热爱的事业。 具体的行为准则包括少答应一些无益的工作，与他人合作，增加效率等。 第二，如何找回另外的8小时 掌握自己的时间。明确自己各项活动所用的时间，并对各项活动进行延迟、抛出、减少或保留。 学会说no。我们必须要挖出一条护城河，保护自己的时间不被自己或者他人浪费。我现在很忙，我要去开会，我已经有约了，声音必须带着强烈的紧迫感，必须要尽快结束对话。 从8小时扩展到9小时。购买时间或者叫俗务外包，自己不擅长的事情可以外包出去，还有一种方式就是互助互惠。 善用科技。利用一些软件，提高自己的生产效率。 避开耗尽自己时间和精力的事情，如看泡沫电视剧、刷微博看明星八卦、逛社交平台、逛购物网站、无时无刻回应微信消息、抱怨生活、开会、过于完美主义地做事情等，原因在于这些事情都有可能降低我们的生命力。 第三，如何赚取更多的财富 如果你想要搬到离市区更近的地方居住，如果你想获取更高的收入，如果你想要拥有的更多，唯一的办法就是要在另外的8小时内做与众不同的事情。 在考虑到风险的基础上，从消费者变身创业者，可能会解决财务上的问题，填补现实和理想之间的差距。 在创业之前，把可能遇到的问题罗列出来，一一解答。其中，不要大嘴巴地去传播自己的创业想法。 作为内容创业者，需要做的是经营个人自媒体、出书。成为一名可以挣钱的内容创作者，需要做到以下几条。 一是创造有价值的内容，二是内容具有特色，三是找出普遍市场，四是要有主见。 第四，如何获取美满的人生 人生早期最需要做的事情是实现致富。还处于必须努力求生的阶段，钱是能买来快乐的。 拥抱差距，明确现状与期待的差距。 鼓励自己，明确要做的事情。 判定优先顺序，时间具有稀缺性，所以我们必须要集中精力去做优先的事情。 设定目标，当我们朝着目标前进，会变得比较快乐，也有助于我们集中时间和精力在我们想要的东西上。

把你一天切开来，找出没必要浪费的时间、你可以少做的非必要活动，以及你可以掌握的一些机会。 ①梳理：整理所有事所用时间，剔除不必要时间。 1. 掌控你的时间。 2. 学会说不。 3. 从8小时里变出9小时。 4. 排列组合。 5. 注入积极因素。 6. 善用科技。 ②遵循以下６个步骤，实现目标。 1. 拥抱差距； 2. 写下座右铭； 3. 判定优先顺序； 4. 设定目标； 5. 预期挫折； 6. 养成习惯。 人际关系-健康-财务-成长-（爱好 发展 ）-写下座右铭-- 思考：家庭-朋友-性灵-慈善-发展-事业-健康

开卷有益。以下摘自此书： “善用另外8小时： 你的一天不是从起床算起，你的一天（甚至你的人生）是下午5点钟下班时正式开始的。 把时间投资在能带来最高回报的活动上，不管是财务、体能或性灵方面。 我们把时间花在哪里，代表我们认为哪些事情重要。 定期吸收崭新、陌生的内容，效果就像是请大脑喝咖啡一样。 书籍是知识的最佳来源，也是创业者的最佳密友。 我们可能无法改变人生基本的色调，但是绝对可以改变浓度。 我们必会遭遇挫折，我们必会想要放弃，我们会变得既负面又悲观，我们会寻找合理借口为放弃而辩解。在实现目标的路途上，我们在某个时候，必会经历这一切，可能是两天或两个月后，但不管早晚，我们必然会面对沮丧和悲观。 另外8小时是你的人生，你可以随心所欲运用。只是，你要警觉自己是怎么用的。作出你的人生选择。人生不会自己跑到你面前来。 运气指的是你的准备和机会刚好相逢的那一刻。 有太多人随手拿起一本书或去参加研讨会，就等着奇迹出现。事实是，我们不用靠奇迹拯救，我们只需要弄清自己要什么，然后努力追求。”

可读可不读，内容较适合美国国情