罗大伦教你四季食疗&滋补之道（套装共2册）

这段时间，看了不少中医、养生方面的书籍，深刻体会到什么叫：无知者无畏，无知者可怜。 以前对自己身体的一些异常状态总是不重视，觉得没出现什么大病就没问题，不用理睬；或者哪怕知道要保养身体，用的方法也是不对的，不对症，辩证论治真的很复杂也很重要，这才是调理身体的关键，否则就是南辕北辙。 通过一段时间的学习（书籍基础知识、视频、案例），对自己的状况有个大致了解，目前主症是血虚引起上火，进而引发一系列的问题。包括气血不足，脾胃失调，肝血不足，肝阳上亢扰乱心神，心火上炎，肾精不足，心肾失交，水火不济。胆气横逆，口苦口干咽干，头痛，睡眠不佳多梦。 整体呈现一个虚，气虚、血虚、阴虚，阳相对强一点。冬天就是气虚、血虚、阳虚，阴相对好一点。体内还有水湿阻滞气血运行。真的很庆幸自己还有机缘接触中医，并对此产生兴趣。

用的是白话，讲的药食结合，喜爱中医想自己调理的可以读一下。 本人：医在学习中，食方在尝试。

喜欢罗教授的书，接地气，能读懂，从中学习很多中医知识，有很强的实用性。

通俗易懂，从书中学到很多实用的知识

为何您会“畏寒”？ 1）第一个原因，阳气不足 有些人因为各种原因，伤了阳气，则会变得怕冷。比如，过食寒凉之物，整天吃冰的饮料、凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等；长期疲劳，房事过度等。这几个因素，都会损伤您的阳气。 如果您感受了寒邪，但在治疗过程中没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，也会导致畏寒。 这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别。典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑，手足不温，怕冷，易出汗，大便稀溏，小便清长，口唇色淡，口淡无味，食欲不振，性欲减退，舌质淡，苔白而润，脉虚弱等。 对于这种情况的治疗，首先您要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮助调理——可以用四逆汤、金匮肾气丸等思路，也可以配合艾灸等方法，均效果不错。 2）第二个原因，气虚 由气虚导致的畏寒，多是营卫之气，也就是保护身体的力量出现了问题。 这类人除了怕冷，还有动辄气喘、动辄汗出的情况。此时，多是脾胃之气受伤，因为营卫之气与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。 对于这种情况，一般中医会用小建中汤、补中益气汤等思路来调理，效果也是立竿见影的。 3）第三个原因，肝气不舒 由肝气不舒导致的怕冷，主要表现为四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了——这种情况，往往是情绪不佳导致的四逆散证。其原因是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷——现在这种情况的人有很多。 这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。 4）第四个原因，血虚 我在前面提到的这位男士，说自己一旦补气就会立刻上火。各种补气的药物都用了，没有效果。这是怎么回事呢？ 这种情况，有的时候是肝气不舒，气血瘀阻了，所以一补就会上火。但这位男士的舌头颜色非常淡，结合他的症状，我判断他的情况是血虚导致的。 血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉。这种凉，在夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。 这种人还会出现以下症状： 血虚的具体症状 ❶ 记忆力不好，容易忘事，失眠。 ❷ 容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕。 ❸ 身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色、眼睑口唇的颜色。 ❹ 女性月经色淡或者少，甚至闭经。 ❺ 舌头颜色淡白。 ❻ 蹲在地上一两分钟，站起来，会眼前瞬间黑一下。

罗博士的医书写的通俗易懂，很受用。以前不懂带孩子，总是哄孩子多吃自己认为好的东西，吃完消化不好了，好多次都是因为积食生病，说话不夸张真的是一个月去三四趟医院，自从看了罗博士的医书，慢慢让孩子养脾胃，现在孩子抵抗力好多了，以前的地图舌现在也没有了，阴虚体质明显有改善了。有时候受凉、积食在轻症的时候就给扼杀了。孩子大人都少遭罪了，《让孩子不发烧 不咳嗽 不积食》这套书有三本，微信读书里都有，因为好我本人还买了纸质版的。看完微信版的这本书，打算入手纸质版的，空了就可以温故。自己和家人都受益！罗博士是个有博爱的人，他讲的道德经在喜马拉雅都可以免费听，大家有兴趣都可以去听，真的很受益，要想身体好，养心也同样重要！

现代中医教育将《伤寒论》等经典拆解为西医框架下的"方证对应"，75%的医师无法运用"子午流注"等核心理论，导致诊疗机械化 - 某三甲医院数据显示：相同证型患者，不同医师开方相似度达78%，完全背离"同病异治"原则徐文兵揭露：部分医师开方时过度关注"某药降血压""某药抗肿瘤"的现代药理研究，却忽视"四气五味"的本草特性。如用夏枯草"降压"却不顾其苦寒伤胃，导致患者血压未降反增腹泻。好可怜啊，和我一样经历了生不如死的两年，刚开始也仅仅是喘不上气，后来喝中药给治得说不了话走不了路了，关键医院还查不出问题直接说我身体没病心理有病，我脉都摸不到了还没有病，真想骂人呀，最后中西医都不敢看了，自己天天泡中医公众号、各种视频外加看医书了解自己究竟哪出了问题，自己试各种中成药，一步步的活过来了，过程太TM痛苦了，生老病死，病真的是最折磨人的，没有之一，感觉自己都死过一回了[哭惹R]我都跟你说了，这玩意能给你吃坏了，治不死，治不死不好追责。这种不正常的现象恰恰说明好中医太少了，生活中很难遇到，很多中医开药就十天半个月的，吃了还不一定有作用，大人还好，孩子一个个不停的试药，太伤身体了。看了您的讲座才懂，中医方子就应该吃三天，有效果继续，没效果就是不对症，不用再吃了。现代人的很多疾病最开始都是情绪病，身体是有自愈能力的，本质上很多严重的疾病在很久之前已经埋下了病根中医不会发扬光大了，因为这个行业大部分都是低智人群+骗子，有本事的中医当然也有，但是对普通人来说试错成本太高了，风险性实在太高。现代中医教育将《伤寒论》等经典拆解为西医框架下的"方证对应"，75%的医师无法运用"子午流注"等核心理论，导致诊疗机械化 - 某三甲医院数据显示：相同证型患者，不同医师开方相似度达78%，完全背离"同病异治"原则徐文兵揭露：部分医师开方时过度关注"某药降血压""某药抗肿瘤"的现代药理研究，却忽视"四气五味"的本草特性。如用夏枯草"降压"却不顾其苦寒伤胃，导致患者血压未降反增腹泻。现实中的大家一定要谨慎，理想是理想现实现实。

一本适合人手一本的书，匆匆看完，某多下单买了两本，打算拿到手里好好翻翻，家里有不少罗大伦的书，基本买来觉得好就再给爸妈买一本，有的买了七八年了，最近老父亲带着老花镜拿着放大镜在看。蛮好～建议不在父母身边的人，买罗大伦的书籍给他们看，或者自己学一些，父母有病的时候不知道大概调理思路。有句话讲：为人子女者不知医不为孝，为人父母者不知医不为慈，中医中国上千年的文化，一笔宝藏有待大家去发掘～祝好

中医养生读的第一本，有一些收获，普及读物，可以翻一下，但还是要抱着存疑的态度去读，滋补要慎重。 第二本读了两遍，对五脏六腑有了一些认知，能被称为先天之本和后天之本的肾和脾比想象中重要，认识到应该好好读一读中医经典。

中医讲究辩证论治，罗博士的书籍，讲的通俗易懂，对于辨别自身体质，该如何用汤调理，针对自身的一些症状该用什么药，都讲的很清楚。是可以实践运用生活的，强烈推荐给大家。