亚历克斯·巴拉克斯
本书引入“1000卡路里计划”，在保留丰富食物品种的基础上，一日三餐通过精心搭配，为您带来卓有成效的减脂效果。
浏览了全书，总结起来就是少而精美的食品材料制作成色香味俱全的一日三餐来控制能量卡路里。
不适用中国胃，而且1000大卡对于需要减脂的成年人来说根本就不够，这是靠饿吧
